आज त्याला एक मनुष्य भेटायला जवळजवळ अशक्य आहे जे स्वत: ला रस, सुगंधित टरबूज काही काप खाण्याची इच्छा नकार देते. पट्टे असलेली फळे बर्याच काळापासून मानवजातीसाठी आधीच ओळखली जातात. कदाचित आपण अद्याप माहित नाही, पण टरबूज एक बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, नाही एक फळ किंवा भाजी आहे, म्हणून अनेक विश्वास हा 90% पाणी आहे, म्हणून ती तहान तृप्त करते आणि पाणी-मीठ शिल्लक ठेवते.
टरबूज उपयोगी का आहे?
स्ट्रीप सौंदर्यमध्ये जीवनसत्त्वे बी, सी, पीपी, कॅरोटीन, विविध ऍसिडस्, फायबर आणि खनिजांचा समावेश होतो, उदाहरणार्थ, कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि लोहा . एक पाणी खरबूज अमीनो एसिड सिट्रललाइन आहे, जे एक वाईट मूड सामना आणि आराम करण्यास मदत करते. कदाचित, या कारणासाठी बरेच लोक चांगल्या मूडसह फळे संबद्ध करतात. आरोग्यासाठी टरबूज वापरणे हे पेक्टन्सच्या उपस्थितीमुळे होते, जे कोलेस्टेरॉल कमी करते, जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या रोगांच्या रोगांचा एक उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे. टरबूजची आणखी एक उपयुक्त गुणधर्म ही लोहची उपस्थिती आहे ज्यामुळे हिमोग्लोबिन वाढते, जे अशक्तपणा आणि ऍनेमियासाठी महत्वाचे आहे. फळे उच्च रक्तदाब आणि आतड्यांसंबंधी जोम असलेल्या लोकांना उपयुक्त आहेत. सर्दीमुळे आपल्या आहारांमध्ये टरबूजचा समावेश आहे, कारण ते तापमान कमी करतात आणि ताप दूर करतात.
टरबूजमधील उपयुक्त पदार्थ वृद्धत्त्वाची प्रक्रिया प्रतिकार करतात आणि पुनरुत्पादन एजंट म्हणून काम करतात. फळाचा रस ज्यातून यकृतामधील विषारी पदार्थांना बांधून घेण्यास आणि काढून टाकण्याची क्षमता आहे. विशेषतः यकृत, तसेच अन्न विषबाधा सह जुनाट समस्यांसह, लोकांकडे लक्ष देणे वाचतो. हे गुणधर्म अँटीबायोटिक्स वापरून नंतर उपयोगी आहे.
जे त्यांच्या वजनांचे पालन करतात त्यांच्यासाठी, टरबूजच्या उष्मांक सामग्रीची माहिती उपयुक्त ठरेल, म्हणजे 100 ग्रॅममध्ये केवळ 25 कॅलरीज असतात. याव्यतिरिक्त, स्ट्रीप फॅस्डमध्ये फायबर आहे, जे किडणीच्या उत्पादनांपासून आतडे काढून टाकते, जे इतर पदार्थांच्या पचन आणि पचन सुधारते. टरबूज प्रामुख्याने शरीरात चयापचय प्रभावित करते. देह पटकन पोट भरते, ज्यामुळे तुम्ही बराच वेळ उपासमारीपासून मुक्त होऊ शकता. वजन कमी करण्यासाठी टरबूज उपयुक्त आहे का आता आपण संशय घेऊ शकत नाही. आणखी लाल मांस एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून कार्य करते, जे अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यास मदत करते, सूज आणि सेल्युलाईटापासून मुक्त होतो. पोषणतज्ञवाद्यांचे असे म्हणणे आहे की औषधी हेतूसाठी रसदार लगद्याचे दैनिक दर 2.5 किलोपेक्षा जास्त असता कामा नये.
कसे वापरावे?
टरबूज वापरला जाणारा दिवस उरते, ज्यामुळे केवळ वजन कमी होणार नाही, तर शरीरास देखील शुद्ध होईल. त्यांचा खर्च आठवड्यातून दोन वेळा नाही. दैनिक दर - 2 किलो लगदा तरीही आपण फक्त रात्रीचे जेवण म्हणून किंवा स्नॅक म्हणून तांबईत खाऊ शकता. स्ट्रीप फॉल्सच्या उपयोगावर आधारित विशेष आहार देखील आहेत.
- मोनोडीट आहार 7 दिवसांपेक्षा अधिक काळ टिकू शकते, आपल्याला वाटत असेल तर आपल्या स्वतःच्या भावनांवर अवलंबून रहा
अस्वस्थता, हे थांबण्यासारखे आहे. या वेळी, आपण फक्त एक टरबूज खाऊ शकता, ज्याची एकूण रक्कम शरीराची वजनावर अवलंबून असते, म्हणून 1 किलो लगदा घेणे योग्य आहे. परिणामी संख्या 5 भागात विभागली गेली पाहिजे. याव्यतिरिक्त, आपण गैर-कार्बनयुक्त पाणी आणि हिरवा चहा पिऊ शकता. या वेळेत आपल्या वजनानुसार वजन 5 किलो पर्यंत कमी होऊ शकते. - 10-दिवस आहार वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीमुळे टरबूजच्या गणना केलेल्या मानकांच्या जोडणीला ब्रेडच्या 2-काप्यासह परवानगी मिळते. यामुळे बर्याच काळापासून उपाशी राहू न शकण्यास मदत होईल.
पाउंड परत नाही. टरबूज आहार बाहेर पडण्यासाठी हळूहळू प्रकाश पदार्थांच्या मेनूमध्ये जोडणे, उदाहरणार्थ, भाज्या, फळे , अन्नधान्य, कोंबडीचे पट्टा, कमी चरबीयुक्त मासे. आपण नियमित शारीरिक हालचालींसह पूरक केल्यास, त्याचा परिणाम आणखी चांगला होईल