केफिअर आणि सफरचंदांवर दिवसाचे उतरावे

केफिरवरील दिवस भारित करणे चयापचय सुधारण्यासाठी आणि हानिकारक पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करण्यासाठी मदत करते. केफिरचा हा परिणाम अधिक वजन आणि कल्याण मध्ये सुधारणा कमी कमी ठरतो

केफीर अनलोडिंगची कार्यक्षमता आणि सुरक्षेसाठी मूल्यवान आहे ही पुरेशी पातळ स्त्रिया आहेत, एकदा केफिरचा एकदा प्रयत्न करून पुन्हा पुन्हा परत या. एक केफिर अनलोडिंग दिवसाची परिणामकारकता कोणत्याही नवीन पाय-यारीतरित्या आहारापेक्षा वाईट नाही. लांब आहारांशिवाय, उपवास दिवस हा शरीरावरील ताण नाही आणि चयापचय कमी होत नाही.

केफिर दिवसाच्या मदतीने शरीराला अधिक वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन होते. एका दिवसात आपण किमान एक किलो वजन गमावू शकता जे एक दिवसासाठी पुरेसे आहे.

केफीर दिवस फारच मोनो-आहार दर्शवतात. बर्याचदा केफिरला कॉटेज चीज, रस, कॅक्रॅज एकत्र केले जाते. तथापि, सर्वात लोकप्रिय केफिर दिन केफिर आणि सफरचंद वर उतरायला एक दिवस आहे.

दही आणि सफरचंद वर वजन कसे उरले?

दही आणि सफरचंद या दिवशी भार न टाकल्यास वजन कमी करणे आणि विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करणे, तसेच संरक्षणाची वाढ करणे देखील मदत होते. याव्यतिरिक्त, अशा उतराईमुळे यकृत, मूत्रपिंड, आतड्यांमधे आणि पित्तसंबंधी मार्ग सुधारण्यास मदत होते.

केफिर-सफरचंद अनलोडिंगसाठी किमान 5 सफरचंदांची आवश्यकता असेल, जे कच्चे, भाजलेले आणि पालकांमध्ये वापरली जातात. आपण दही आणि सफरचंद वर वजन कमी करू शकता की नाही शंका नका - या दोन उत्पादने जादा वजन सुटका वर सकारात्मक परिणाम आहे. आठवड्यातून एकदा असे पुरेसे उपवास दिवस घालवण्यासाठी. ते त्यांच्यासाठी नैतिकरित्या तयार केलेले असेल तर त्यांना अडथळा न देता हस्तांतरित केले जाते. उंदरा नंतर दुसऱ्या दिवशी लाइटनेस आणि सुखद संवेदना kefir-apple days च्या पुनरावृत्तीसाठी चांगली प्रेरणा असेल.

सफरचंद आणि दही वर उतार करण्यासाठी अनेक मेनू पर्याय आहेत.

पर्याय 1

1. प्रथम नाश्ता: 1 टीस्पून सह किसलेले सफरचंद मध केफिरच्या एका काचेच्याशी सफरचंद धुऊन घ्यावे.
2. दुसरा नाश्ता: दही एक ग्लास
3. लंच: दोन सफरचंद
4. दुपारी स्नॅक: दहीचे एक ग्लास
5. डिनर: 2 ओव्हन सफरचंद मध्ये भाजलेले.
6. लेट डिनर: दहीचे एक ग्लास

पर्याय 2

1. प्रथम नाश्ता: बेकड सफरचंद, मधुर, केफिरचा ग्लास
2. दुसरा न्याहारी: ताजी सफरचंद
3. दुपारचे जेवण: किसलेले सफरचंद, मध आणि थोडा बटाटा मिसळून केफिरचा ग्लास
4. दुपारी स्नॅक: दहीचे एक ग्लास
5. डिनर: 2 ओव्हन सफरचंद मध्ये भाजलेले.
6. लेट डिनर: दहीचे एक ग्लास

पर्याय 3

अनलोडिंगच्या या आवृत्तीसाठी केफिरचे एक लिटर साठा करणे आवश्यक आहे आणि दीड किलो सफरचंद. सफरचंद आणि दही पर्यायी म्हणून वापरले जातात. उदाहरणार्थ, जर प्रथम नाश्ता - केफिर, तर दुसऱ्यावर - सफरचंद आणि म्हणून संपूर्ण दिवस

1. प्रथम नाश्ता: 2 सफरचंद कट आणि त्यांना केफिर एक काचेच्या ओतणे. यानंतर, गुलाबाची कपाळावर रूळणारे केस च्या अर्धा कप मटनाचा रस्सा प्यावे.
2. दुसरा न्याहारीः नशिबित हिरव्या चहाच्या ग्लाससह ताजी सफरचंद.
3. लंच: दोन भाजलेले सफरचंद आणि एक 0.5-1 कप केफिर
4. रात्रीचे जेवण: 1-2 सफरचंद, केफर एक काच 1 टिस्पून सह. दालचिनी किंवा ताजे डील

पर्याय 4

या पर्यायासाठी, आपल्याला दालचिनीचे सफरचंद आणि केफिरचे एक लिटर 2 किलो बेक करावे लागेल. सर्व उत्पादने 4 भागात विभागली गेली पाहिजे. याव्यतिरिक्त, आपण खनिज पाणी पिण्याची शकता

1. न्याहारी: कमी चरबी केफिरचा ग्लास
2. लंच: 2 हिरव्या सफरचंद आणि एक ग्लास दही
3. दुपारचे नाश्ता: बेक केलेले सफरचंद आणि फळाचा केफिरचा एक ग्लास
4. डिनर: ताजे सफरचंद आणि एक काचेचे दही
5. उशिरा रात्रीचे जेवण: bifidoflora सह दही एक काचेच्या

याव्यतिरिक्त, आपण शुद्ध पाणी, unsweetened हिरव्या चहा आणि वन्य गुलाबाचा मटनाचा रस्सा पिणे शकता.

वजन कमी करण्यासाठी केफिर एक सफरचंद सह प्रत्येकासाठी योग्य नाही. जठरोगविषयक मार्गातील समस्या असल्यास, उत्पादनांचा हा मिलाफ कल्याणावर नकारात्मक परिणाम करू शकतो. पाचक प्रणालींमधील आजारांमुळे रुग्णाच्या इतर प्रकाराचा उष्मांक घेणे आणि तज्ञांची सल्ला घेण्याबरोबरच उत्तम आहे.