हार्डनिंग हा एक आरोग्य-पध्दतीचा एक मार्ग आहे, जो गेल्या काही वर्षांमध्ये तपासला गेला आणि वैज्ञानिक सिद्धांत आणि संशोधनाने त्याची पुष्टी केली. नवजात अर्भकांचा शरीर उच्च अनुकूलनक्षमता आहे, त्यामुळे लहान मुलांची सक्ती अधिक प्रभावी आहे.
मुलाला फोडणी कशी करावी?
परिश्रमाचे सार वातावरणाचा तापमानात सतत बदल होत आहे, ज्यामुळे शरीराच्या अनुकुलक्षम क्षमतेत वाढ होते. नवजात शिशुंच्या सक्तीने सक्तीने खालील सकारात्मक परिणाम मिळतात:
- पर्यावरणाची परिस्थिती बदलण्यासाठी अवयवांचे अनुकूलन करण्यासाठी योगदान असलेल्या कंडिशन रिफ्लेक्सस निर्मिती;
- चयापचय सुधारणा, परिसंचरण;
- रोग प्रतिकारशक्ती;
- चांगली भूक, निरोगी झोप
फिकट मुलांच्या नियमांचा स्पष्टपणे पालन केल्याने कठोर परिश्रम घेता येतील:
- वैयक्तिक दृष्टिकोन एक वर्षाखालील मुलांना विशेषतः काळजीपूर्वक घ्यावीत. योग्य प्रथा फक्त मुलाला पूर्णपणे निरोगी असेल तेव्हाच सुरु करावे. आपण आपल्या बाळाच्या भावनिक अवस्थेला देखील लक्ष दिले पाहिजे, चिंताग्रस्त होऊ नका, प्रत्येक प्रकारे त्याला पाठिंबा द्या आणि गाणी आणि नर्सरी गायनाने विचलित करा. शांत शांततेने आणि आईवडिलांच्या आनंदी भावनेने ते बाळाकडे जातील. जर हिंसक क्रोध आणि असमाधान इतर चिन्हे सह फेटाळला सर्व प्रयत्न प्रतिसाद मुलाला, आरोग्य कार्यपद्धती सुरु पुढे ढकलणे पाहिजे.
- प्रगती आपण मुलाला स्वारस्य निर्माण करण्याआधी, क्रमाने अनुसरण केल्याप्रमाणं आपणास प्रक्रियेच्या मूलभूत पद्धती आणि तत्त्वे जाणून घ्यावीत. लगेच बर्फाळ पाण्यात बाळाला डुंबू नका किंवा कडक सूर्य उजाळाच्या किरणांच्या खाली घ्या. अपेक्षित निकाल फक्त पाणी आणि हवेच्या तापमानात एक हळूहळू बदल देईल.
- नियमितता हंगाम कितीही प्रभावी असला तर दररोज फेटाळला जाईल. जर 5 दिवसांपेक्षा जास्त कालावधीसाठी सक्तीचे संपुष्टात आले तर पर्यावरणीय स्थितींमध्ये अनुकूल ठरण्यास जबाबदार असलेल्या कंडिशन रिफ्लेक्सस प्रथम खराब होतात आणि नंतर पूर्णपणे अदृश्य होतात.
नवजात आपोआप निर्माण होण्याआधी, आपण याची खात्री करून घ्यावी की त्याच्या या प्रक्रियेसाठी कोणताही मतभेद नाही. यात समाविष्ट आहे:
- झोप विकार;
- पाचक प्रणाली विकार;
- श्वसन रोग;
- भारदस्त शरीर तापमान.
फोडणी घेणार्या मुलांच्या पद्धती
1. वायूद्वारे मुलांचे तापमान वाढवणे . हवा शमन करणार्या प्रक्रियेमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- नवजात बागेत जाणे लहान मुलांबरोबर चालणे सुरुवातीला किमान 10-12 डिग्री सेल्सियसच्या तापमानात दोन आठवडे वयाच्या अवधीनंतर पोहोचणे शक्य आहे. दररोज 15 मिनिटांपासून सुरू होणारा चालावाचा वेग वाढणे आवश्यक आहे. नंतर, जेव्हा मुलाला थंड हवा येत असेल तेव्हा जवळजवळ कोणत्याही वाईट हवामानात आपण त्याच्या बरोबर चालू शकता;
- हवेत झोप खुल्या हवेत नवजात लवकर झोपी जातो आणि अधिक घट्टपणे झोपते. मुख्य बातमी, वारा आणि पर्जन्य सह, सुरक्षितपणे एक घोंगडी सह झाकून, एक हुड सह व्हीलचेअर संरक्षण.
6 महिन्यांपर्यंत, अर्ध्या वर्षा नंतर, -10 डिग्री सेल्सिअस तपमानावर -10 डिग्री सेल्सियस तापमानाने मुलास खाली झोपू शकते.
टह्यासाठी नवजात अर्भक परिधान करणे, हा केवळ हायपोथर्मियाच नव्हे तर अति उष्णतेचा देखील समावेश करणे महत्त्वाचे आहे. तर, सहा महिन्यांनंतर आपल्यास तसंच सहा महिन्यांपर्यंत, स्वतःला एक प्लॅन आणि एक थर असला पाहिजे. थंडीत, मुलाला एका विशिष्ट घुमट चालण्याच्या लिफाफामध्ये एक घुमटामध्ये ठेवावे किंवा ऊन कंबलमध्ये गुंडाळले जावे.
- एअर बाथ हा घराच्या बाहेर आणि घराबाहेर दोन्हीही करता येऊ शकतो, परंतु सावलीत मुलाला शोधण्याची आणि वाराची चांगल्या संरक्षणाची अट सह.
2. पाणी सह शमन . त्याचा फायदा असा आहे की, कठोर परिश्रम हवामानाचा विचार न करता करता येऊ शकतात, केवळ पाण्याचे तापमान बदलून हलक्या पाण्यातून दोन महिन्यांनी पाण्याबरोबर नवजात पिल्ले झोपायला सुरुवात करा - दर दोन दिवसात 1 डिग्री, धुण्याची आणि धुलाई करताना तापमान कमी करा.
मग आपण 9 महिने ते dousing पर्यंत बाळाला रग, जाऊ शकता.