पोहणे हे काही क्रीडांपैकी एक आहे ज्या एकाच वेळी मानवी शरीराच्या सर्व स्नायू वापरतात. विशेषतः उपयुक्त म musculoskeletal प्रणाली, मणक्याचे आणि सांधे विविध रोग असलेल्या लोकांसाठी पूल भेट आहे. पण अशा शारीरिक श्रमाची गंभीर कमतरताही आहे: क्लोरीनयुक्त पाणी त्वचेवर एक हानिकारक परिणाम आहे, विशेषत: कोरड्या प्रकार.
पूल नंतर कातडी का रडते?
पूल हे एक सार्वजनिक ठिकाण असल्यामुळे, पाणी आणि आसपासच्या पृष्ठभागावर दोन्ही निर्जंतुक करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी विविध प्रकारचे साफसफाईचे उपाय वापरले जातात, त्यापैकी बहुतांश क्लोरीनचे उच्च प्रमाण असते. जरी अल्ट्राव्हायलेट किंवा अल्ट्रासाऊंडद्वारे पुसण्यातील पाणी निर्मुलन केले जात असले, तरीही ionization, फ्लोरिन, ओझोन, क्लोराईड संयुगे अद्याप जोडलेले आहेत, कारण ते जिवाणू नियंत्रणात अधिक प्रभावी आहेत. द्रव रेणूंशी संवाद साधताना अशा घटकांमधे ऍसिड असतात जे त्वचेवर विपरित परिणाम करतात. याव्यतिरिक्त, शुद्ध स्वरूपात क्लोरीन संरक्षणात्मक चरबी थर रचला जातो, जो मुरुमांमध्ये सोडला जातो, शुष्कता उत्तेजित करते, चिडचिड करते आणि त्वचेवर छिद्र करते.
क्लोरीनपासून त्वचेचे संरक्षण कसे करावे?
या घटनेमुळे परिस्थिती आणखी बिकट झाली आहे की, पूलमध्ये पोहण्याच्या आधी, वैयक्तिक स्वच्छता अनिवार्य आहे. अशाप्रकारे, त्वचेला "दुहेरी धक्का" मिळते: शॉवरमध्ये क्लोरिनयुक्त पाणी आणि पोहण्याच्या दरम्यान एक अधिक केंद्रित उपाय.
क्लोराईड संयुगेच्या संपर्काच्या नकारात्मक प्रभावांपासून आपला चेहरा संरक्षित करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे:
- त्वचेपासून सर्व सजावटीच्या सौंदर्यप्रसाधन काढून टाका, कारण तलावातील पाण्याशी त्याचा क्रिया करण्याची क्रिया एलर्जी होऊ शकते.
- पोहण्याच्या आधी, चेहर्यावर कोणताही क्रीम लावू नका.
- श्लेष्मल त्वचाचा जळजळ टाळण्यासाठी विशेष ग्लासेस वापरण्याचे सुनिश्चित करा. अनुनासिक पकडीत घट्ट करणे वापरण्याची शिफारस केली जाते.
- अंघोळ पावसाच्या पाण्याखाली भरल्यानंतर, मॉइस्चरायझिंग क्रीम किंवा दूध लावा.
याव्यतिरिक्त, आपण शरीर काळजी घेणे आवश्यक आहे:
- तलावात येण्यापूर्वी, सुमारे 1.5-2 तास, त्वचेला पौष्टिक घटकांसह हलका मॉइस्चरायझिंग क्रीम लावा .
- वॉशिंगमध्ये पोहण्याच्या पूर्वी लगेचच, पीएचचे एक तटस्थ मूल्य असलेल्या स्वच्छ पदार्थचा वापर करा.
- वर्ग आणि शॉवर घेतल्यानंतर शरीराची तीव्रतेने कृत्रिम मलम किंवा दूध, तसेच पौष्टिक तेल जसे की श्या (करैत) किंवा विटामिन ए आणि ई सह जॉजोला यासारख्या गोष्टींना चिकटविण्यासाठी आवश्यक आहे.
- कोणतेही कट, सडपातळ किंवा खुले जखम असल्यास, त्यांना जलरोधक प्लास्टरसह सील करावे.
तलावाच्या नंतर ओठांच्या कातडीची काळजी घेणे महत्वाचे आहे, कारण तोंडाने एक मार्गाने किंवा दुसर्यामध्ये पाण्याशी संपर्क येतो. आपण नेहमी पौष्टिक बाम, व्हिटॅमिन ए, बी (पेंथनॉल) आणि ई सह आरोग्यदायी लिपस्टिक असावा.
क्लोरिनयुक्त पाण्यातुन टाळूचे संरक्षण कसे करावे?
पूलला भेट देणे केसांबद्दल विसरू नये, विशेषतः कारण शरीराच्या कोरड्या त्वचेच्या मालकांना डोक्याच्या त्वचेवर अशाच समस्या येतात. उपाय अनेक नियमांच्या पालन मध्ये lies:
- पोहणेसाठी कॅप (सिलिकॉन किंवा रबर) ठेवणे आवश्यक आहे आणि हे शक्य आहे की ते शक्य तितके शक्य आहे
गर्दीने डोक्याला जोडलेले - पोहणे नंतर, डाई आणि पॅराबेन्स न हलके शॅम्प सह आपले केस धुवा, ज्यामध्ये मॉइस्चरायझिंग घटक आणि पौष्टिक तेले असतात.
- एक शाईचा दही किंवा बाम वापरणे इष्ट आहे.
- पूल आणि लोखंडी किंवा कर्लिंग लोह घालू नका केस जलद वाळवणारा पदार्थ सह कोरडे नंतर लगेच नका
- आठवड्यातून दोन किंवा तीन वेळा, टाळू भाजी पोटणीसाठी तेल (ओहोळ, ऑलिव्ह) मध्ये घासणे आणि मास्क लावा.