बुद्धिमत्तेचे स्तर कसे वाढवायचे हा प्रश्न केवळ कमी बुद्धिमत्ता असलेल्या लोकांसाठी नाही. मानवी मेंदूला सतत प्रशिक्षण आणि मानसिक भारांची आवश्यकता आहे आणि वृद्धापेक्षा आयुष्यात इतक्या ताकदीने ते तीक्ष्ण राहते. आम्ही बुद्धिमत्ता पातळी कसे वाढवण्यावर विचार करेल.
बुद्धिमत्तेचा स्तर कसा वाढवायचा?
बुद्धीमत्ता वाढविणे ही एक-वेळची क्रिया नाही, परंतु सतत काम करणे. या स्वरुपात आपण अधिकतम परिणाम मिळतील. बुद्धीने विकसित होण्यास मदत करणार्या काही सवयी आम्ही आपल्या लक्षात आणतो:
- एक बुद्धिमान खेळ आपल्या घरी खेळा तुम्ही टीव्ही किंवा संगणक समोर संध्याकाळ घालवली आहे का? बौद्धिक खेळाच्या समर्थनासाठी हे करा असे बरेच लोक आता आहेत, आणि ते सर्व खूप मनोरंजक आणि मनोरंजक आहेत: उदाहरणार्थ, "एरुडिट" किंवा "एलीआ". तथापि, शास्त्रीय पर्याय देखील उपयुक्त आहेत: बॅकगॅमन, चेकर्स, बुद्धीबळ, सुडोकू.
- सर्जनशीलता करा प्रत्येक व्यक्तीकडे स्वत: ची निर्मिती असते: कोणीतरी सहज संगीत वाद्य वाजविणे शिकू शकेल, कोणीतरी सहज कलाप्राप्ती करेल, आणि कोणीतरी नेहमी कविता किंवा गद्य लिहिण्याचे स्वप्न पाहिले आहे. दररोज सृजनशीलतेमध्ये व्यस्त व्हा!
- शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की मेंदूचा विकास शरीराच्या शारीरिक विकासाशी निगडीत आहे - आपल्या शेड्यूलमध्ये खेळांचा समावेश करा! याव्यतिरिक्त, क्रीडासाठी स्नायूंच्या कार्याची एक समजून घेणे आवश्यक आहे, तसेच त्याचबरोबर खेळाडूंचे योग्य पोषण तत्वे आवश्यक आहेत, जे देखील एक महत्वपूर्ण मेंदू काम असेल.
- जेव्हा आपले रोजमर्रासारखे काम असते, तेव्हा आपण त्याची कामगिरी कशी सुधारित करू शकता याचा विचार करा, ते जलद आणि अधिक मनोरंजक बनवा. कोणत्याही नोकरीसाठी नवीन पध्दती शोधा.
- शक्य तितक्या लवकर नवीन ठिकाणी भेटण्याचा प्रयत्न करा - उदाहरणार्थ, कामावरून घरी जाण्यासाठी नवीन मार्ग शोधणे,
आठवड्याच्या अखेरीस, शहराच्या अपरिचित उद्याने, पर्यटन पर्यटनासाठी, प्रत्येक वेळी एक नवीन स्थान निवडा म्हणून चाला. - कोडी सोडवणे, कोडी सोडवणे आणि तत्सम क्रियाकलाप करण्यासाठी दिवसातून कमीतकमी 10 मिनिटांचे नियम घ्या.
- मूलभूतपणे नवीन भागातील आपल्या मेंदूचा प्रयत्न करा आधी विज्ञानाचा अभ्यास, वास्तुशास्त्र, सायबेरियातील लोकांचा इतिहास, कलाकारांचे चरित्र किंवा स्टॉक एक्स्चेंजवरचे तत्त्वे हे आधी कधीच शिकलेले नसलेल्या अशा विज्ञानांमध्ये प्रवेश करण्याचा प्रयत्न करा.
याव्यतिरिक्त, उच्च पातळीच्या बुद्धिमत्ता मध्ये विविध क्षेत्रातील ज्ञान समाविष्ट आहे: कधी कधी इतिहास किंवा ग्रेट क्लासिक्सच्या कामांवर पुस्तके वाचण्यात वेळ घालवा. अशा गुंतागुंतीच्या कामामुळे केवळ मेंदूचाच विकास होणार नाही, तर आपले जीवन अधिक मनोरंजक बनवेल!