असे लोक आहेत जे उशिर वेडे नाहीत. आम्ही त्यांना मत्सर आणि ते अशा जन्मलेल्या होते विश्वास, ते फक्त भाग्यवान होते. तथापि, खरेतर, मानसिक स्थिरता म्हणजे कोणत्याही व्यक्तीचे जन्मजात वैशिष्ट्य नाही.
मानसिक स्थिरता म्हणजे काय?
मनोवृत्तीच्या व्यक्तिमत्वातील मानसिक स्थिरता या शब्दाचा अर्थ असा की ताणतणाव आणि परिस्थिती बदलत मानवी मनोवृत्तीचे उत्कृष्ट कार्य करण्याची क्षमता आहे. व्यक्तिमत्वाची ही संपत्ती अनुवांशिकपणे प्रसारित केलेली नाही, परंतु व्यक्तिमत्व निर्मिती सह एकत्र विकसित होते.
मानसिक आणि भावनिक स्थिरता तंत्रज्ञानाच्या प्रकारावर (जे नैसर्गिक आहे), कौशल्य, व्यावसायिक प्रशिक्षण पातळी, समाजात वावरण्याची क्षमता, कार्यांचे प्रकार, इत्यादीवर अवलंबून असते. म्हणजेच, आपण हे सांगू शकतो (कदाचित, निर्णायक) घटक जन्मजात आहे. ही एक चिंताग्रस्त क्रियाकलाप आहे. पण इतर सर्व काही स्वतःवर अवलंबून आहे. कारण ज्या व्यक्तीने एकापेक्षा जास्त अडचणी शिकल्या आणि जिंकल्या त्या "ग्रीनहाऊस स्थिती" मध्ये वाढलेल्या लोकांपेक्षा जास्त स्थिर होईल. हे नाणेच्या उलट बाजूकडे जाते: एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात जर खूप तणाव असेल तर त्याच्या नसा सहज हलल्या जातात आणि तो कोणत्याही तपशीलाने तीव्रपणे प्रतिक्रिया देतो.
तथापि, मानसिक स्थिरता जगातील प्रत्येक गोष्टीपासून स्थिरतेची हमी देत नाही. हे स्थिरता नाही, मज्जासंस्थेची स्थिरता, म्हणजे लवचिकता. मनोवैज्ञानिक प्रतिकारशक्तीचा मुख्य गुणधर्म हे एका कामातून दुस-या कार्यक्रमानुसार मानवी मनाची गतिशीलता आहे.
मानसिक स्थिरता कशी वाढवायची?
आम्ही मानसिक क्रियाकलाप प्रकार बदलू शकत नसल्यास, नंतर आम्ही सर्वकाही प्रभावित करू शकतो. आम्ही जगाला बदलू शकत नाही, आपण काय घडत आहात याबद्दलचा दृष्टिकोन बदलतो.
तर, आम्ही अतिशय लहान पासून मानसिक स्थिरता विकास सुरू होईल. उदाहरणार्थ, तुम्हाला अपमान झाला, तुम्हाला लज्जा, राग, अपमान, इत्यादी वाटत आहे. आपण काय घडले या खरं बदलू शकत नाही, परंतु आपण आपली प्रतिक्रिया बदलू शकता, जे खरं तर अस्थिर आहे. कृपया लक्षात घ्या: प्रत्येक वेळी भांडी कुत्री चालत असतांना आपण चिडलेले नाहीत. आपण अपमानासह देखील करू शकता. फक्त आपल्या डोक्याच्या बाहेर फेकून द्या
मानसिक स्थिरता वाढवण्यासाठी, सर्वप्रथम, जीवनासाठी आरामदायक परिस्थिती निर्माण करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून काहीसा चिडचिड होऊ नये आणि समान पाय ठेवायला नको. आपण निसर्गाची प्रकृती असल्यास (आणि हे चिंताग्रस्त प्रकारचे एक नैसर्गिक प्रकार आहे, काहीही केले जाऊ शकत नाही), एखाद्याने जीवनाचा विकास करणे आवश्यक आहे जेणेकरून त्यात
दुसरे म्हणजे, तो मज्जासंस्थेसाठी विश्रांती आहे. निसर्गात, शहराबाहेर राहण्यास चांगले राहते जर आपल्या मज्जासंस्थेला विश्रांती घेण्यात आली असेल तर तणावपूर्ण परिस्थितीत हे अधिक स्थिर होईल.
आणि तिसरी गोष्ट म्हणजे, जर इच्छा (मूलतत्वे) आणि तत्त्वे यांच्या सतत विरोधाभास पासून तणाव उद्भवला, तर त्यांच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी तत्त्वांचे पुनरुज्जीवन करण्यासाठी किंवा सिद्धांतांचे सिद्धांत बदलणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, एखाद्या कामावर काहीतरी करण्याची आवश्यकता असल्यास जी आपल्या नैतिक मूल्यांचे अपमान करते, क्रियाकलाप प्रकार बदलण्याबद्दल विचार करा.