प्रसिद्ध अभिनेत्री मारिया कोझेविनोव्हा यांनी गरोदरपणात 20 किलोग्रॅम वजन घेतले. काही काळानंतर, ती एक सडपातळ आकृती पुन्हा मिळवण्यात यशस्वी ठरली. परिणामी, अभिनेत्रीच्या अनेक चाहत्यांचे कायदेशीर प्रश्न होतेः जन्म झाल्यानंतर मारिया कोझहेव्हनोव्हाचे वजन कमी झाले.
बाळाच्या जन्मानंतर कोझवीवनिकोव्हा किती पातळ आहे?
गर्भधारणेदरम्यान तिच्या शरीरात झालेल्या होर्मोनल बदलांच्या परिणामी अतिरीक्त वजन हे समजले. त्यातून बाहेर पडण्यासाठी तिला बॅरी सेअर्सच्या आहाराचा पाया झाला. हा आहारतज्ज्ञ वेगवेगळ्या ताऱ्यांसाठी आहार विकसित करीत होता परंतु मारिया कोझहेव्हनोव्हावा यांनी सार्वत्रिक आहाराचे अनुकरण करण्याचा निर्णय घेतला, जी ती तिच्या आहारातील तत्त्वानुसार जीवनशैलीपर्यंत पोचली. या आहाराचा परिणाम केवळ मारिया कोझहेवनिव्हावाच्या दुस-या जन्मानंतर वजन कमी झाला नव्हता, तर तिला पुन्हा गर्भधारणेच्या आधी असलेली सुंदर आकृती परत मिळाली.
मारिया कोझहेवोनिकोव्हाचे वजन कसे कमी झाले याचे वर्णन करणारा आहार, अशा तत्त्वांवर आधारित आहे:
- पाच जेवण आवश्यक आहे, त्यापैकी तीन मूलभूत आणि दोन अतिरिक्त आहेत;
- आहार एक डिश असणे आवश्यक आहे;
- भाग लहान असावा, पण पूर्ण भरला पाहिजे, तो हळूहळू खाणे आवश्यक आहे;
- आहारावर वनस्पतीयुक्त पदार्थांचा प्रभाव असावा;
- वापरलेले पदार्थ कमी ग्लायसेमिक निर्देशांक असावेत;
- आहाराने सर्व महत्वाचे पोषक तत्त्वे समाविष्ट करावी ज्यायोगे उपासमारीची सतत भावना टाळण्यास मदत होईल;
- सक्रिय जीवनशैली जगू नये, जेणेकरून शरीराला वितरित केलेल्या कॅलरीज फॅटी ठेव होऊ शकत नाहीत;
- शुद्ध पाणी मोठ्या प्रमाणावर पिणे आवश्यक आहे, जे शरीरास तोडणे आणि चरबी काढून टाकण्यास मदत करते.
कोझ्हेननिनावाच्या वजनाने वजन कमी झाले नाही. वरील दिलेल्या सल्ल्याचा लाभ घेतल्यास कोणतीही स्त्री वजन कमी करू शकते.