गर्भधारणेदरम्यान वजन कमी होणे आम्हाला आधी काही असामान्य आणि परिभाषा द्वारे अशक्य काहीतरी दिसते परंतु आपण जर समजू, तर ही एक पूर्णपणे सामान्य संकल्पना आहे. गर्भधारणेदरम्यान वजन कमी होत नाही. वजन कमी होईल. फक्त प्रश्न आहे की त्याची वाढ सर्वसामान्य प्रमाणानुसार असेल किंवा जास्त असेल.
गर्भधारणेदरम्यान सामान्य वजन वाढणे 10-12 किलो असते. हे वजन फुलांच्या गर्भाशयाचे वजन, अॅनिऑटिक द्रवपदार्थ, प्लेसेंटा , स्तनांचे प्रमाण, रक्त, पोट चरबीचे संचय आणि बाळाला पोहचवण्याच्या बाजूने वाढलेले असते आणि अर्थातच, बाळाचे वजन.
आणि जर संपूर्ण गर्भधारणेसाठी तुम्ही 10 किलोग्रॅम गाठले असेल, तर तुमचे वजन कमी झाले आहे ह्याबद्दल आपण अभिनंदन करू शकता. अव्यक्तता? आणि इथे नाही! सामान्य वजन वाढणे सह गर्भधारणा अर्थ असा की गर्भधारणा शारीरिक वजन कमी झाले.
नक्कीच, बाळाच्या जन्मानंतर काही वेळाने तुम्हाला "लंगोटी" पेट येईल, परंतु हे फक्त स्नायूंना पसरवण्याचा परिणाम आहे जेव्हा स्नायू त्यांच्या जागी येतात तेव्हा तुमचे सौंदर्य सौंदर्य आणि सौहार्पणाचे आनंदाने खूश होईल.
पण काय आपण सर्वसामान्यपणे वजन प्राप्त करू शकत नाही तर? जर निचरा बाण उजव्या बाजूस असतात आणि डॉक्टरही अनावश्यक किल्ल्यासाठी घाबरतात तर? मी गरोदरपणात या प्रकरणात वजन कमी करू शकेन का? आणि तसे असल्यास, कसे? अखेर, मुलाला हानी पोहचविणे हे आता महत्त्वाचे नाही.
गर्भधारणेदरम्यान वजन कमी होणे
फक्त म्हणूया की गर्भधारणेदरम्यान वजन कमी करण्यासाठी कठोर आहार हे फक्त अस्वीकार्य आहेत. जीवनसत्त्वे, ट्रेस घटक, प्रथिने, कार्बोहायड्रेट आणि इतर उपयुक्त गोष्टी जे आपल्या बाळासाठी अत्यावश्यक असतात त्याकरता जेवढे गरीब होतात त्यामुळे ते सहसा आहारातून अनेक पदार्थ बाहेर काढतात. तर मग प्रश्नासाठी - मी गरोदर आहारास पोहचू शकतो? - उत्तर असंभाव्य आहे आणि, नक्कीच, नकारात्मक.
दुसरी गोष्ट, जर आपण एका कारणाचा आहार पाळला, तर काही वेळा खावे,
याव्यतिरिक्त, जितके शक्य असेल तितके हलविण्यासाठी प्रयत्न करा, ताजे हवेत चालणे, भरपूर चालेल जलतरण करताना गर्भधारणेदरम्यान वजन कमी होते. आणि जर डॉक्टर निषिद्ध नसेल तर गरोदर स्त्रियांसाठी तुम्ही विशेष अभ्यासक्रमास जाऊन जावे. हा मार्ग आपल्यासाठी आणि आपल्या बाळासाठी उपयुक्त ठरेल.