विस्तारक विविध स्नायू गटांना खेचण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी उत्कृष्ट सिम्युलेटर आहे. अशी सिम्युलेटर व्यावहारिक आणि सोयीस्कर संपादन आहे, कारण हे अतिशय कार्यात्मक आणि लहान आकारात आहे. विस्तारक मानवी शरीरात रक्त परिभ्रमण सुधारण्यात मदत करतात.
सिम्युलेटर्सचे प्रकार
पाय साठी expander विशेषत: छाती, लेग स्नायू आणि ढुंगणांच्या स्नायूंच्या विकासासाठी डिझाइन केले आहे. या सिम्युलेटरच्या बर्याच जाती आहेत:
- पाय आणि ढुंगणांसाठी विस्तारक त्याची उपयुक्त गुणधर्म महिला आणि पुरुषांसाठी तितकेच योग्य आहेत;
- रबर फुट विस्ताराने केवळ पैल करणार नाही, परंतु काल्पनिक स्नायूंवर प्रशिक्षण दिल्यानंतरही त्याचा प्रचंड प्रभाव पडतो. पायांसाठी एका विस्ताराने रबर वापरणे हे स्त्रियांसाठी सर्वात योग्य आहे. हे सिम्युलेटर उच्च गुणवत्ता, कमी खर्च आणि फायदेशीर वैशिष्ट्ये आहेत. त्याला धन्यवाद, छाती आणि पाय सुस्त आणि लवचिक राहील;
- बेल्ट सिम्युलेटर परत, पाय आणि हात यांच्या स्नायू विकसित करतो;
- संपूर्ण शरीराला टोनमध्ये टिकवून ठेवण्यासाठी पाय साठवण्यासाठी आठवे लागतात;
- फुलपाखरू विस्तारक अशा फुलांच्या पायऱ्यांसह वर्ग अत्यंत सोपी व सोयीस्कर असतात. एका विशिष्ट तंत्रज्ञानामुळे धन्यवाद, हे सिम्युलेटर शरीराच्या जवळजवळ सर्व स्नायूंना पंप करू शकते.
फुट सिम्युलेटर वर वर्ग
पाय साधारणपणे महिला शरीराच्या सर्वात दृश्यमान भाग असतात, आणि जेव्हा ती व्यक्ती एखाद्या तरुणीशी ओळखली जाते तेव्हा तो लक्ष वेधतो. मुली आणि पुरुष दोन्ही पंप आणि सुंदर पाय पसंत करतात. आपण सुंदर लेग स्नायू तयार करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर शारिरीक व्यायाम शोधू शकता परंतु त्यापैकी सर्वात प्रभावशाली आणि परिणामकारक एका विस्तारकाने शारीरिक श्रम पर्याय आहेत. सिम्युलेटर हा स्त्रियांना कोणत्याही ताकदीचा प्रशिक्षण देण्याचा एक अविभाज्य भाग आहे, म्हणूनच लेग स्नायूंसाठी अशा उपकरणाने प्रशिक्षण हे उत्तम लाभ आहे
Expander एक गंभीर खेळ यंत्र आहे, ज्यास आवश्यक लक्ष न देता हाताळले पाहिजे, कारण विसंगत आणि निष्कलंक वर्कआउट्स आणि शारीरिक क्रियाकलापांना धोकादायक जखम होऊ शकतात. प्रशिक्षण देखील नियमित असणे आवश्यक आहे यावर विचार करा. व्यायाम करण्यासाठी वेळ निश्चितपणे परिभाषित करा आणि अतिरिक्त व्यायाम निवडा. पाय च्या स्नायू साठी प्रशिक्षक सह लोड करते व्यतिरिक्त, दोरी सोडणे , धावणे, आणि चालणे फार प्रभावी आहेत. सर्व व्यायाम आणि अगदी मालिश सह एकत्र करणे आवश्यक शकता जड आणि लांब प्रशिक्षणा नंतर मालिश केल्यानं धन्यवाद, स्नायू त्वरीत वसूल करतील, आणि त्वचा त्वरीत उत्कृष्ट स्वरूप आणि लवचिकता प्राप्त करेल पाय स्नायूंसाठी, सुसंवाद पाळणे फार महत्वाचे आहे - विविध ताकदांवर जास्त प्रतिक्रिया व्यक्त करू नका कारण अशा निर्णयामुळे काही आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. या सिम्युलेटरसह आपण सर्व मतभेदांशी परिचित झाल्यानंतरच व्यवहार करणे आवश्यक आहे.
एक पाऊल विस्तारक सह व्यायाम साठी Contraindications
एका विस्ताराने प्रशिक्षणासाठी मतभेद म्हणून, हे लक्षात येण्यासारखे आहे की अतिशय घातक पाय पाय च्या स्नायू वर एक जास्त लोड आहे. व्यायाम मशीन वापरण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि सर्व शक्य गुंतागुंत काढून टाकण्याचे सुनिश्चित करा.
- रक्तवाहिन्या आणि केशवाहिन्या फोडण्याची प्रवृत्ती;
- मधुमेह मेलाइटसचा कोणताही टप्पा;
- रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या;
- विविध हृदय रोग;
- निदान संबंधी रोग;
- त्वचेचे संसर्गजन्य रोग;
- पाय वर उघडा जखमा.