अगोदरच दोरखंडाचा वापर मनोरंजनासाठी केला जातो, उडी मारणारा आवारातील स्पर्धांचे आयोजन केले जात आहे, आज बरेच लोक हे जाणतात की हा केवळ मजा नसूनही उपयुक्त आहे. त्याच वेळी, फारच थोड्या लोकांना खरंच माहित आहे की रस्सीला उडी मारणे खरोखर काय आहे. हे नोंद घ्यावे की दोरी सुलभ आहे आणि कोणत्याही वेळी आणि कोणत्याही ठिकाणी त्यावर अवलंबन करता येईल.
रस्सीच्या उडी मारण्याचे कोणते फायदे आहेत?
अशा प्रशिक्षणाच्या फायद्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी, किमान अर्धा तास करणे महत्त्वाचे आहे आणि आपल्याला नियमितपणे हे करणे आवश्यक आहे.
एखाद्या मुलीसाठी दोरीच्या उडी मारण्याचे कोणते फायदे आहेत:
- जम्पिंग म्हणजे हृदय व रक्तवाहिन्या, म्हणजे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी सर्वप्रथम. परिणामी, आपण श्वासोच्छवास कमी करू शकता आणि व्हस्टिब्युलर उपकरण विकसित करू शकता. याव्यतिरिक्त, हृदय सक्रियपणे रक्ताचे संक्रमण करते, जे अंतर्गत अवयवांसाठी ऑक्सीजन पुरवते.
- नियमित प्रशिक्षणामुळे शक्ती आणि सहनशक्तीच्या विकासास हातभार लागतो आणि चळवळीत सुधारणा घडते. रस्सी उडी मारण्याच्या या कृतीला दिलेले, बॉक्सर्स, खेळाडू, धावपटू इत्यादींच्या प्रशिक्षणात व्यायाम करणे अनिवार्य आहे.
- आम्हाला आशा आहे की कोणालाही ते उपयुक्त असल्याचे शंका आहे
वजन कमी करण्यासाठी दोरीला उडी मारणारे असो, कारण प्रशिक्षणादरम्यान कॅलरीजचे सक्रिय बर्न होते (15 मिनिटांसाठी 250 किलोकॅलरी), आणि जमा केलेले चरबी ठेवी. याव्यतिरिक्त, व्यायामादरम्यान, अनेक स्नायूंना लोड मिळते: जांघे, नितंब, परत, शस्त्र आणि प्रेस. - त्वचेच्या अवस्थेवरील जंपांचे सकारात्मक परिणाम लक्षात घेणे अशक्य आहे कारण यामुळे द्वेषयुक्त सेल्यलाईटचा सामना करणे शक्य होते. नियमित प्रशिक्षणासह, नारिंगीची फिकट अदृश्य होते आणि त्वचा स्थिर आणि घट्ट होते आणि रक्त आणि लसीका वाढविण्याच्या चळवळीला सर्व धन्यवाद.