आपण वजन जोरात कमी करू इच्छित असल्यास, एक अत्यंत कठीण आहार निवडा, ते वजन कमी करण्यासाठी खेळात आणि फ्लॅक्स बीइड तेल जोडा - परिणामी वेळ येणार नाही. या लेखावरून आपण योग्य उत्पादन कसे निवडावे, ते कसे वापरावे आणि कोणत्या प्रकारचे बदल घडवून आणणे हे शिकाल.
एक चांगले अळवार तेल कसे निवडावे?
वजन कमी करण्यासाठी जर्दाई तेल वापरण्यापूर्वी, हे उत्पादन सुरक्षिततेची खात्री करून घेणे योग्य आहे हे करण्यासाठी, ते काळजीपूर्वक निवडणे योग्य आहे - उदाहरणार्थ, खालील नियमांचा वापर करणे:
- इंटरनेटद्वारे तेल लावू नका. सर्व पुरवठादार प्रामाणिक नाहीत, आणि आपल्याला काहीही नसावे तर आपल्याला परत मिळेल हे संभवत नाही.
- तेल स्पष्टपणे असावे, परदेशी गंधशिवाय, हलक्या-पिवळ्या रंगाची फुले
- जर तेल ढगाळ असेल, किंवा त्यामध्ये एखादा तळाशीपणा असेल - तर तो कमी दर्जाचा पदार्थ आहे आणि आपण ते पिऊ शकत नाही.
- केवळ विश्वासार्ह स्टोअरमध्येच अशी उत्पादने खरेदी करण्याचा प्रयत्न करा, म्हणजे फ्लेक्स बीड ऑइलच्या किंमतीवर बलात्कार न मिळणे.
आपण तेल जाण्यापूर्वी, डॉक्टरकडे जा आणि आपण खरोखर ते पिऊ शकता का हे विचारू शकता, कारण खूप मतभेद आहेत, ज्यायोगे त्याचा वापर पूर्णपणे प्रतिबंधित आहे.
वजन कमी करण्याकरिता अळशी तेल वापरण्यासंबंधीच्या मतभेद
Flaxseed तेल त्याच्या गुणकारी गुणधर्म अद्वितीय आहे की असूनही, तो प्रत्येकजण द्वारे वापरले जाऊ शकत नाही. अनेक मतभेद आहेत आणि आपल्यापैकी कोणासही असल्यास, आरोग्याच्या समस्या टाळण्यासाठी वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीचा त्याग करावा. मतभेदांची सूची खालीलप्रमाणे आहे:
- पित्ताशयामध्ये होते
- तीव्र स्वादुपिंडाचा दाह;
- एंटिडिएपेंट्ससह घेत;
- पित्त नलिकांची रोग;
- anticoagulants सोबत;
- तीव्र हिपॅटायटीस
- अँटीव्हायरल ड्रग्ससह एकत्र घेऊन;
- पित्ताशयाचा दाह एक तुलनात्मक contraindication आहे (आपण फक्त अन्न सह थोडे घेऊ शकता).
विसरू नका: गर्भवती स्त्रिया, नर्सिंग माता आणि मुले, डॉक्टरांच्या सल्ल्यासाठी तेल घेण्याला कडक परवानगी दिली जाते. आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या आणि वजन कमी करण्यासाठी आपण जळलेले तेल घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
वजन कमी झाल्यामुळे पातळ तेल कसे प्यावे?
असे उत्पादन प्राप्त करण्यासाठी केवळ 4 योजना आहेत. पहिल्या दोन कठीण आहेत, गेल्या दोन softest आहेत क्रमाने त्यांचा विचार करा:
- या तेल वापरण्यासाठी सर्वात सामान्य संकेत सकाळी रिक्त पोट वर एक चमचे पिणे, आणि गरम पाण्याचा पेला सह खाली धुणे आहे बर्याचांसाठी हे कठीण होईल कारण एक चमचा तेल पिणे इतके सोपे नसते
- दुसरा पर्याय - जेवणानंतर 1-1.5 तासांनंतर, झोपण्याच्या आधी एक किंवा दोन तासासाठी तेच चमचे तेल पिण्याची. हा पर्याय डोस मुळे गुंतागुंतीचा आहे. या स्थितीचे समर्थक मानतात की हे स्वप्नात आहे की शरीरात पोषक घटक असणे आवश्यक आहे.
- तिसरे पर्याय एक तडजोड आहे. ते पिण्याच्या प्रस्तावित आहे
सकाळी एक चमचे तेल आणि संध्याकाळी चहाचे चमचे. ज्यांना लोणीची चव आवडत नाही अशा लोकांसाठी हे करणे अगदी सोपे आहे आणि याव्यतिरिक्त, शरीरास इतके लोड होत नाहीत. - चौथा पर्याय हा सर्वात सोपा आहे. भाजीपाला सॅलड्समध्ये दिवसाच्या दरम्यान आपण फ्लॅक्सी बीडचे चमचे घालावे आणि त्याचा वापर त्या पद्धतीने करावा. त्याचे गुणधर्म अगदी थोडा गरम करून नष्ट केले जातात हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे, त्यामुळे केवळ थंड खाद्यानेच हे वापरणे महत्त्वाचे आहे, आणि खाल्यानंतर काही तासांनीच खाणे किंवा गरम काहीही पिणे नाही.
वजन कमी करण्यासाठी जर्दाई तेल वापरण्यापूर्वी, आपल्या आहाराबद्दल विचार करा: ते ब्रेडमधून काढून टाकावे आणि सर्व पिठ, साखर आणि सर्व गोड, पशू व्रण आणि सर्व फॅटी काढून टाकणे चांगले. केवळ अशा आहाराशी निगडित तेलाने परिणाम तयार करू शकतात.