गोड, केक, कुकीज आणि इतर गोड सुखाचा आनंद देतात, मूड सुधारतात आणि उपासमारीची भावना दूर करते. जास्त स्त्रियांना मुक्त करण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या अनेक स्त्रिया, वजन कमी करण्यामध्ये मार्शमॉल खाणे शक्य आहे की नाही हे आश्चर्यचकित करतात.
Marshmallows फायदे
ज़ेफिर एक आनंददायी चव असलेले एक मिठाईचे उत्पादन आहे, शरीरास ग्लुकोज पुरवते आणि एक असा लहान कार्बोहायड्रेट भार तयार करतो. म्हणूनच, पोषणतज्ज्ञांचा विश्वास आहे की मार्शमॉले वजन कमी करू शकतात, परंतु केवळ मर्यादित प्रमाणातच.
हनफुल हे प्रथिने, लोह आणि फॉस्फरस समृद्ध आहे. तसेच त्याच्या रचना मध्ये फळांमधील पेक्टोजनामक् द्रव्यापासून तयार होणारा पदार्थ, जिलेटिन व अगर-अगर, हा उत्पादन पचन आणि इमारत उपास्थि जोडू उपयुक्त आहे. याव्यतिरिक्त, बर्याच काळापासून marshmallows च्या वापरासह तृप्तिची भावना कायम राहते.
जे वजन कमी करताना मार्शमॉल्ला खाणे शक्य आहे का याविषयी शंका आहे, बहुतेक आहारशास्त्रज्ञांनी असे मानले आहे की दिवसाच्या 2-3 माशांच्या माशांच्या तुकड्यांमुळे प्रत्येकास आकृती कमी होणार नाही. हे उत्पादन वापरण्यासाठी ते 16.00 ते 18.00 तासांपेक्षा चांगले आहे - या वेळी रक्त शर्कराचे प्रमाण कमी झाले आहे.
होममेड marshmallows साठी कृती
घरी ही सफाईदारपणा तयार करा - या प्रकरणात, वजन कमी झाल्यामुळे मार्शमॉल्व आकृत्या आणि आरोग्यासाठी बरेच फायदे आणेल.
साहित्य:- 1 मोठी सफरचंद;
- जिलेटिन (1 चमचे);
- 2 अंडी पंचा;
- 1 चमचा मध
सफरचंद काढा, कोर काढून टाका, 4 तुकडे आणि ओव्हन मध्ये बेक मध्ये कट. जिलेटिन थोड्या प्रमाणात उबदार पाण्यात भिजवतो. मिक्सरसह, मध एका चमचेसह अंडी चादर घाला. मिश्रित सफरचंद उरलेले साहित्य मिश्रित परिणामस्वरूप वस्तुमान molds मध्ये poured आणि अनेक तास एक थंड ठिकाणी ठेवलेल्या आहे.
स्टोअर मार्शमॉलोमध्ये मोठ्या प्रमाणात साखर असल्याने, त्याचा उपयोग सोडून देणे अधिक चांगले आहे, विशेषत: लोक ज्यांना लठ्ठपणा आहे आणि ज्यांना मधुमेह ग्रस्त आहेत