संध्याकाळी रस्त्यावर जा आणि आपण हॉरर फिल्मवर शूटिंग करत आहात असे वाटू लागतो, कारण रस्त्यावर एक आत्मा नाही आणि सर्व काही आहे कारण प्रत्येकजण संगणकाजवळ घरी बसून सामाजिक नेटवर्कमध्ये संवाद साधत असतो. 21 व्या शतकाची समस्या ही इंटरनेटची व्यसन आहे. एखाद्या व्यक्तीने एखाद्या सामाजिक नेटवर्कमध्ये नोंदणी केलेली नाही आणि तो "कोणी" त्याला लिहिला आहे किंवा करू शकतो की नाही हे तपासण्यासाठी दिवसातून किमान एकदा तेथे जात नाही अशा व्यक्तीला शोधणे फार अवघड आहे. आज, तरुणांना यार्डमध्ये भेटत नाही आणि इंटरनेटवर संपर्क साधता येत नाही, तर त्या तरुणाचा माणूस "आपल्या आईला सासूबाईची गरज नाही का?" या क्षुल्लक प्रश्नांसह परिचित होऊ लागलेले नाही, पण "मी तुम्हाला मित्र म्हणून सामील करेन?"
सामाजिक नेटवर्कवर अवलंबित्व लक्षणे
- जेव्हा आपल्याला आवडतं तेव्हा, कोणीही तुम्हाला लिहित नाही, प्रश्न विचारतो की, आपण आज काहीतरी खात असलो किंवा नसलात, तेव्हा खरंच आपण आभासी जीवन जगू याबद्दल विचार करण्याची वेळ आहे.
- जर आपण जेंव्हा जागृत करता तेव्हा सर्वप्रथम - संगणक चालू करा आणि दिवसादरम्यान मॉनिटरच्या समोर सर्व विनामूल्य वेळ खर्च करा, हे अवलंबित्वाचे एक स्पष्ट चिन्ह आहे.
- आपण आपल्या मित्रांबद्दल फक्त सामाजिक नेटवर्कमुळेच धन्यवाद, आणि जेव्हा आपण शेवटी एकमेकांना पाहिले, तेव्हा लक्षात ठेवा आपण दररोज लक्षावधी फोटो पहात आहात, पुतळे वाचू शकता आणि इतरांच्या जीवनाविषयी फक्त जाणून घेता, हा परस्परविवेचनाचे मुख्य लक्षण आहे.
- आपल्या मित्रांच्या यादीमध्ये 2 हजाराहून अधिक लोक आहेत, परंतु खरेतर, आपणास तीसपेक्षा अधिक माहिती नाही.
- काही मते विकत घेण्यासाठी तुम्ही खर्या पैशाची भरपाई करून घेता, म्हणून तुम्ही कोणीतरी आभासी भेट किंवा पोस्टकार्ड पाठवू शकता, थांबा आणि विचार करू शकता, कारण आपल्याकडे वास्तविक समस्या आहेत
- अचानक इंटरनेट बंद होईल तर हे जगाचा अंत आहे, आपल्याला काय करावे आणि प्रदात्याचे फोन बंद कसे करावे ते माहित नाही, सर्व काही, हे सत्य आहे - आपल्याकडे इंटरनेटची व्यसन आहे.
वास्तविक संप्रेषणासह आभासी पत्रव्यवहारांची तुलना करा, जेव्हा आपण एखाद्या व्यक्तीची भावना पाहू शकता, त्यास स्पर्श करू शकता, जोपर्यंत "स्मित" वास्तविक मुस्कान बदलत नाही.
मी काय करावे?
आपण थोड्याच वेळात काही बदलत नसल्यास, आपण आभासी जीवनात विसर्जित केले गेले आहे की आपण कधीही तेथून बाहेर जाऊ शकत नाही.
- सामाजिक नेटवर्कमध्ये घालवलेला वेळ हळूहळू कमी करणे प्रारंभ करा उदाहरणार्थ, प्रत्येक दिवस जास्तीत जास्त अर्धा तास. वास्तविक संप्रेषणावर खर्च करण्यासाठी विनामूल्य वेळ. किमान दूरध्वनी संभाषणासह प्रारंभ करा, प्रत्यक्षात हे पहिले पाऊल असेल. सिनेमावर जा, कॅफे, वास्तविक लोकांशी संप्रेषण करा आणि आपण किती आनंददायी आणि आरामदायी आहात हे लक्षात येईल. आपण आपल्या मित्रांसह काहीतरी सामायिक करू इच्छित असल्यास, एक नवीन स्थिती लिहू नका, त्यांना वैयक्तिकरित्या त्याबद्दल सांगा
- नेटवर्कवर संपर्काची मर्यादा सेट करा, जर आपण स्वत: ला नियंत्रित करू शकत नाही, तर आपल्या नातेवाईकांकडून कोणालातरी विचारा. फोटो पाहण्यासाठी, अर्धा तास वार्तालाप, एक तास जास्तीत जास्त. काही विशेष कार्यक्रम आहेत जे वेळ मोजू शकतात, आणि नंतर संगणक अवरोधित करा.
- फोनवरून सर्व प्रोग्राम्सवरुन काढून टाका जेणेकरून आपल्याला सामाजिक नेटवर्कवर जाण्याची परवानगी मिळते, त्यामुळे किमान रस्त्यावर आणि घरातुन आपल्याला मोह होणार नाही.
- वास्तविक पुस्तके वाचा किंवा इंटरनेटची ऍक्सेस नसलेली इलेक्ट्रॉनिक आवृत्ती विकत घ्या. पुस्तके मानवी मेंदूवर सकारात्मक परिणाम करतात, आपण मिळविण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकता
विशिष्ट माहिती आणि सर्व प्रकारच्या स्वारस्यपूर्ण दुवे आणि जाहिरातींद्वारे विचलित होणार नाही. - वर्तमानपत्रातील वृत्तपत्रे, मासिके आणि बातम्या जे टीव्ही वर जातात त्यातून माहिती प्राप्त करणे शिका इंटरनेट अत्यंत क्वचितच वापरले जाणे आवश्यक आहे, जेव्हा खरोखर आवश्यक असते जेव्हा आपण सामाजिक व्यसनापासून मुक्त होतात, तेव्हा आपण नेहमी इंटरनेटवर असू शकता.
- आणि आता मृत्यू क्रमांक - सर्व सामाजिक नेटवर्कमध्ये आपल्या सर्व पृष्ठ हटवा. सुरुवातीला हे कठीण होईल, परंतु काही आठवड्यात आपण आपल्या कृतीतून आनंदी व्हाल कारण आपल्या मित्रांशी प्रत्यक्ष संवाद साधण्यासाठी आता आपल्याकडे भरपूर वेळ आहे.