स्तनपान करणारी शस्त्रक्रिया

नर्सिंग महिलेच्या बाबतीत, पूर्णत: पूरक आहार घेण्याची आवश्यकता आहे. हे भाज्या उपस्थिती आवश्यक आहे, परंतु त्यांच्यापैकी काही त्यांच्या मतभेद आहेत त्यामुळे, मातेनू त्यांना योग्य आहार मिळवून देण्यापूर्वी नवीन उत्पादनांचे गुणधर्म अभ्यास करतात तेव्हा ते योग्य काम करतात. स्तनपान करताना स्क्वॅश करणे शक्य आहे का बर्याच लोकांना आश्चर्य आहे. या भाज्या हंगामात खूप स्वस्त होते, याव्यतिरिक्त, त्यातून वेगवेगळे व्यंजन तयार करणे सोपे आहे.

स्तनपान मध्ये zucchini फायदे

हे नेहमी नम्र आणि स्वस्त भाजी हे उपयोगी गुणधर्मांचे भांडार आहे:

• फळ ए जीवनशैली ए, सी, ग्रुप बी, तसेच मॅग्नेशियम, सोडियम, कॅल्शियम समृध्द आहे;
• लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे;
• शरीरातील विविध विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे प्रोत्साहन;
• पचन सुधारण्यासाठी मदत होते;
• कमी कॅलरी आहार उत्पादन आहे

तसेच नर्सिंगसाठी हे महत्वाचे आहे की भाजीपाला क्वचितच एलर्जीचा कारणीभूत असतो आणि दुधाचा स्वाद देखील खराब होत नाही.

दुग्धपान दरम्यान zucchini संभाव्य नुकसान

एक निष्कर्ष काढण्यासाठी, आपण या भाजीपाला संस्कृतीबद्दल संपूर्ण माहितीचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे. अनेक माता, निसर्गाच्या उपयुक्त गुणधर्मांबद्दल ऐकल्या नंतर, ते वारंवार खाणे सुरु होते आणि पुष्कळ पण लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की स्तनपान करणारी स्त्री रोज 0.5 किलो प्रति किलो असते. जर ते दररोज भरपूर खातात तर केवळ विषारी पदार्थच नव्हे तर उपयुक्त पदार्थ देखील शरीरापासून सोडले जातील. याव्यतिरिक्त, जर स्त्रियांच्या आहारातील गर्भधारणेपूर्वी, फळे नव्हती तर डिलीव्हरीनंतर त्यांना मेन्यूमध्ये द्या, सावध रहावे.

माहितीचा आढावा घेतल्यास, निष्कर्ष काढणे सोपे आहे की स्तनपान करवण्याच्या वेळी झिंगा खाणे शक्य आहे की नाही या प्रश्नाचे उत्तर सकारात्मक पद्धतीने केले जाईल, अगदी पहिल्या महिन्यामध्ये तज्ञांना हे मतभेद दिसून येत नाही.

शिफारसी आणि सल्ला

भाजीपाला अधिक मिळवण्यासाठी, काही गुणांची माहिती असणे आवश्यक आहे. नक्कीच, फळे त्यांच्या स्वत: च्या बागेत उगवलेली असतील तर ते उत्तम असते कारण नंतर त्यांच्या गुणवत्तेमध्ये आपण खात्री बाळगू शकता. पण सगळ्यांनाच पिके वाढण्याची संधी मिळत नाही कारण बरेच लोक बाजारामध्ये किंवा स्टोअरमध्ये भाजी खरेदी करतात. प्रथम आपण योग्य zucchini निवडण्यासाठी कसे बाहेर आकृती आवश्यक:

• फळे एक गुळगुळीत पृष्ठभागाने गुळगुळीत असावी;
• आपण फक्त हंगामातच भाज्या खरेदी करणे आवश्यक आहे;
• फळे योग्य असणे आवश्यक आहे, नंतर ते उपयुक्त पदार्थ कमाल रक्कम असणे;
• तो सिद्ध विक्रेते पासून zucchini विकत सल्ला दिला आहे, फळे nitrates न घेतले चांगली गुणवत्ता आहेत की महत्वाचे आहे.

इतके सुंदर उत्पादन कसे तयार करावे या प्रश्नाची अनेक माता काळजी करतात. म्हणून, कच्च्या भाज्यांना खाणे किंवा त्यांचा रस पिणे शिफारसित नाही. स्तनपान करताना, तळलेले निसटून टाकणे अप्रत्यक्ष होते, कारण ते बाळाच्या स्वादुपिंडांसोबत समस्या लावतात. तो कॅन केलेला फळे सोडून देणे देखील उपयुक्त आहे.

स्वीकार्य पोषण पर्याय भरपूर आहेत. उदाहरणार्थ, स्तनपानाच्या वेळी, आपण स्टुउड zucchini बनवू शकता या भाज्या शिजवलेल्या स्टूमध्ये वापरल्या जातात, त्यांना बेक करावे, मांस किंवा मासे डिशमध्ये घालून, पुलाव किंवा पॅनकेक्स बनवा. काही गृहिणी सूपमध्ये झोपळी घालतात किंवा दोन जोडतात, चोंदलेले असतात अशा पदार्थ संपूर्ण कुटुंबाला संतुष्ट करतील.

याव्यतिरिक्त, फळे गोठविल्या जाऊ शकतात, नंतर ते मेनूमध्ये आणि हिवाळ्यात चालू होतील, जेव्हा ताज्या भाज्या निवड फारच लहान असेल. एका मोबांच्या कचरामध्ये किंवा प्लॅस्टीक बॅगमध्ये पॅक केलेल्या फ्लेजिजमध्ये मोल्डिंग करून घ्यावे. गोठवलेल्या भाज्या त्यांच्या उपयुक्त गुणधर्मांवर टिकवून ठेवतात, जेणेकरुन वर्षातील कोणत्याही वेळी एक तरुण आई तिच्यासाठी आवश्यक असलेले उपयुक्त पदार्थ प्राप्त करू शकतील आणि कोकरे.