Courgettes पासून पॅनकेक्स त्याच्या काही साधेपणा काही गुण आहे आणि नाही कमतरता आहे की, काही dishes एक आहे. अमेरिकेतील भाज्या, ज्याने शेकडो वर्षांपूर्वी जगभरात मिरवणूक काढली होती, योग्य पोषणप्रसाराच्या चाहत्यांचे टेबल सोडत नाही, काळजी बाळगणार्या मांसाचा व्हिटॅमिन मेकअप स्वीकारतो आणि आहाराच्या स्नॅक्सच्या चाहत्यांच्या मेनूला विविधता देतो.
Zucchini पासून पॅनकेक्स शिजविणे कसे?
Courgettes पासून पॅनकेक्स - एक कृती, ज्याद्वारे आपण फक्त विविध चढ आणि जोड्या मास्टर करू शकत नाही, पण दोन किलो गमावू . स्वादिष्ट आणि साधी अन्न विशेष कौशल्याची आवश्यकता नसते आणि कोणत्याही सुंदरीसाठी स्वयंपाकाचा "युक्त्या" उपयुक्त ठरतात. निवडताना आणि योग्य उत्पादन शेजारी साधारण नियम नवीन पातळीवर स्नॅक उचलतील.
- तरुण भाज्या फळाची साल सह ठेचून आहे, आणि जुन्या आणि overripe फळाची साल आणि बिया काढून टाकले जातात
- भिजवलेले zucchini वस्तुमान मीठ रस मोठ्या प्रमाणात टाळण्यासाठी तळण्याचे तत्काळ आधी.
- परीक्षेत बरोबर सुसंगतता मिळविण्यासाठी, आपण रस काढून टाकावे आणि व्हिस्सोजिटीसाठी पीठ घालावे.
- ही पिठ एक चमचे तळून घेतलेला भांडे पेन्सिलवर लावलेला आहे आणि एक एकसमान भुसा साठी थोडासा चपटा असतो.
- ओवनमध्ये भाजलेले असल्यास, त्यांचे झरदारी गुणधर्म गिझून घेतल्या जातात.
Courgettes आणि चीज सह हिवाळा
पनीर सह झुचिनी पॅनकेक्स , एक आहारातील डिश नसणे, एक पौष्टिक नाश्ता होईल, अतिरिक्त कॅलरीज ज्या दिवशी "बर्न". Zucchini लगदा च्या तटस्थ चव पूर्णपणे salted चीज च्या नाजूक लाकडी सह एकत्र केली आहे, जेणेकरून appetizer seasonings गरज नाही अशी सकाळची जेवण सर्व घरगुती सदस्यांना उत्साही होईल.
साहित्य:
- zucchini - 800 ग्रॅम;
- चीज - 100 ग्रॅम;
- अंडी - 2 तुकडे;
- पीठ - 100 ग्रॅम;
- ताज्या एका जातीची बडीशेप - मूठभर;
- भाजीपाला - 100 मि.ली.
तयारी
- Zucchini फळाची साल, दळणे आणि wring.
- बारीक किसलेले चीज, अंडी आणि हिरव्या भाज्या घाला.
- मिश्रण मध्ये पिठ ठेवा, नख ढवळावे.
- दोन्ही बाजूंच्या तेलांतील कोरगेट्समधून फ्राय फ्रित्टर.
अंडीविरहित courgettes पासून Fritters
अंडी नसलेली झिंकिनी पॅनकेक्स उपयुक्त गुणधर्मांचा एक मोठा संच आहे अंडी नसणे नाक सुलभ आणि सभ्य बनवते. हे शाकाहारी आणि आहाराच्या मेनूसाठी योग्य आहे, उत्पादनास असहिष्णुता असलेल्या लोकांसाठी आहार तयार करा. स्वयंपाकाच्या प्रक्रियेत, कणकेची कृती विविध प्रकारचे घटक ओळखून समायोजित केले जाऊ शकते: कॉटेज चीज, फळ.
साहित्य:
- zucchini - 600 ग्रॅम;
- गाजर - 1 तुकडा;
- मंगा - 150 ग्रॅम;
- आंबट मलई - 100 ग्रॅम;
- व्हिनेगर - 1 चमचे;
- सोडा - 1/2 तास चमच्याने;
- भाजीपाला - 100 मि.ली.
तयारी
- Zucchini आणि carrots दळणे, आंबा, आंबट मलई आणि सोडा, व्हिनेगर सह slaked घालावे
- एक तळण्याचे पॅन मध्ये चमच्याने मिश्रण आणि zucchini पासून रौग करण्यासाठी fritters तळणे.
लसूण सह courgettes पासून Fritters
चीज आणि लसणीसह courgettes पासून पेनकेक्स - क्लासिक हॉट स्नॅक्स प्रेमी एक मसालेदार डिश. हे मिश्रण आशियाई आणि इटालियन पाककृतींचे वैशिष्ट्य आहे, ज्यामध्ये ताज्या भाज्या रोजच्या आहाराचा आधार असतात. सुवासिक घटकांसह बागेचा फळा वापरा - याचा अर्थ म्हणजे केवळ घरच नव्हे तर जागतिक स्वयंपाकासाठी तज्ञ असणे.
साहित्य:
- टोमॅटो - 500 ग्रॅम;
- फेता चीज - 100 ग्रॅम;
- लसूण एक लवंग - 3 तुकडे;
- अंडी - 2 तुकडे;
- पीठ - 100 ग्रॅम;
- भाजीपाला - 100 मि.ली.
तयारी
- एक खवणी वर zucchini शेगडी
- एक फाटा सह चीज, zucchini जोडा, प्रेस लसूण, अंडी आणि पिठ माध्यमातून squeezed.
- प्रत्येक बाजूला 2 मिनिटे फ्राय स्क्वॅश पॅनकेक्स.
Courgettes आणि बटाटे पासून Fritters
पिझ्झा फ्रेटर हा एक कृती आहे ज्यात कोणत्याही भाज्यांचे योग्य वापर असेल. निसख्चासह बटाटाचे जवळचे एकत्रीकरण न केवळ परिपूर्णता, अशिष्टता आणि मोहक स्वरुपाचा एक स्नॅक जोडते, परंतु आचारणापासून मुक्त होते, हे चाचणीचे बंधनकारक पदार्थ आहे. आर्थिक सुलभता, पौष्टिकता आणि साधेपणा नेत्यांना स्नॅक आणतात.
साहित्य:
- टोमॅटो - 500 ग्रॅम;
- बटाटे -200 ग्रा.
- अंडी - 1 तुकडा;
- ब्रेडचे तुकडे - 1 चमचे;
- ताजे अजमोदा (ओवा) - एक मूठभर;
- लोणी - 100 ग्रॅम.
तयारी
- बटाटे आणि zucchini शेगडी. प्रेस
- अंडी, rusks, अजमोदा (ओवा) आणि मिक्स जोडा.
- लोणीमध्ये नॉन-फ्राई न टाकता, निसख्तििनीपासून बनवलेले फ्रिटर
खादयपदार्थाचे मांस सह courgettes च्या Fritters
एक साधा आणि निरोगी भाजीचे चव विविधता कमीतकमी मांसाला मदत करेल, ज्यामुळे एक सुलभ पाचन स्वतंत्र डिश तयार होईल, ज्यास अतिरिक्त साइड डिश लागणार नाही. भाजून देण्याची गती अधिक असल्याने आणि "गरम आणि उष्णतेसह" दिल्या जाणा-या खाद्यपदार्थाला चिकन बारीक चिरून वापरण्यासाठी सूचविले जाते, जे एका जातीची उकळी अर्धा तास आणि डिनर तयार आहे.
साहित्य:
- टोमॅटो - 500 ग्रॅम;
- चिकन कूक - 200 ग्रॅम;
- अंडी - 2 तुकडे;
- पीठ - 3 टेस्पून. चमच्याने;
- भाजी तेल - 150 मिली;
- हिरव्या ओनियन्स पंख - 5 पीसी .;
- ताजा एका जातीची बडीशेप - एक मूठभर
तयारी
- आपण zucchini पॅनकेक्स शिजविणे करण्यापूर्वी, चिरलेला भाजीपाला अंडी, पिठ, हिरव्या भाज्या जोडा.
- एक फ्राईंग पॅनमध्ये चमच्याने कणीक लावा, बारीक चिरून मिसळून मांस आणि परतफेड करा. फॉर्म आणि तळणे
शाकाहारातून गोड पॅनकेक्स
हे नाश्त्याच्या श्रेणीमधून साखर आणि डिश ला जोडणे महत्त्वाचे आहे, जे गोड आटापर्यंत गोड मिठासारखे बनलेले आहे, कृपया केवळ मुलांनाच नव्हे तर पालकांनादेखील कृपया. काजूच्या पॅनकेक्स हे भव्य आणि लालसर असतात जे मुलांच्या शरीरात शोषले जातात आणि ते जीवनसत्त्वे वापरून भरीत भरतात, ज्यामुळे भाजीपालातील उपयोगी गुणधर्मांमुळे ते प्राप्त करता येते.
साहित्य:
- टोमॅटो - 500 ग्रॅम;
- पीठ - 200 ग्रॅम;
- अंडी - 1 तुकडा;
- सोडा - 1 चमचे;
- साखर - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- भाजीपाला - 80 मिली
तयारी
- पीठ, अंडे, सोडा आणि साखर सह बारीक किसलेले zucchini मिक्स
- लोणी मध्ये zucchini पासून गोड लाल पर्यंत पॅनकेक्स तळणे.
गोठविलेल्या zucchini पासून खेळाडू - कृती
गोठविलेल्या zucchini पासून Fritters - एक अर्ध-समाप्त किंवा होममेड एक दुकान वापरून, हिवाळ्यात उन्हाळ्यात भाज्या तयार करण्यासाठी एक योग्य मार्ग. डीफ्रॉस्टिंगवर खर्च केलेले अतिरिक्त गुणविशेष उच्च दर्जाचे अन्न तयार करणे शक्य होईल, ज्याची पाककृती आपल्या आवडीनुसार निवडली जाऊ शकतेः विझवलेले पाणी आणि घाण काढून टाकावे, तळणे.
साहित्य:
- गोठवलेले zucchini - 450 ग्रॅम;
- कांदा - 1 तुकडा;
- केफिर - 100 मि.ली.
- अंडी - 1 तुकडा;
- पीठ - 3 टेस्पून. चमच्याने;
- काळा ग्राउंड मिरप - चिमूटभर;
- भाजीपाला - 100 मि.ली.
तयारी
- उबदार उंची, द्रवपासून सुटका करुन ब्लेंडरमध्ये कांदा सह स्क्रोल करा.
- पीठ, केफिर, अंडी, हंगाम आणि आंब्याला परतणे, तळणे घाला.
ओव्हनमध्ये स्क्वॅश पॅनकेक्स
ओव्हनमध्ये श्रागेट्सचे फ्रेम्स - कॅलरी सामग्री कमी करण्याचा क्लासिक मार्ग बेकिंग तंत्रज्ञानासाठी कमीतकमी भाजीपाला लागेल, जी योग्य पोषणाच्या अनुयायांनी निश्चितपणे कौतुक करते. मळणीचे रस, अतिरिक्त भाजीपाला आणि हलक्या सॉसचे जतन करण्यासाठी किमान एक मीठ आहारासंबंधी डिश तयार करण्यास मदत करेल.
साहित्य:
- zucchini - 1 किलो;
- अंडी - 1 तुकडा;
- पीठ - 6 टेस्पून. चमच्याने;
- कांदा - 1 तुकडा;
- दुधापासून तयार केलेले मादक पेय - 150 मिली
- विजेता - 200 ग्रॅम
तयारी
- सुक्या टोमॅटो, ओनियन्स आणि शॅमिनेशन करण्यासाठी, पीठ आणि अंडे घाला.
- गुळगुळीत होईपर्यंत वस्तुमान मिक्स करा
- बेकिंग कागदासह बेकिंग शीटला झाकण लावा आणि एक चमचे घालून फ्रिटर ठेवा.
- 200 अंशांवर 20 मिनिटे बेक करावे, आवश्यक असल्यास तो बंद करा.
- दुधापासून तयार केलेले मद्य सॉस सह डिश सर्व्ह करावे.