अंडी वर आहार

अलीकडे, वेगवेगळ्या मूळ आहारावर "बसणे" अत्यंत फॅशनेबल आहे आणि आता अंडी खाण्यावर एक आहार अतिशय लोकप्रिय आहे. "पोषण अंडी पध्दती" मध्ये बरेच फायदे आहेत - हे प्रत्येकाला उपलब्ध आहे आणि शरीराला भरपूर आवश्यक त्या पदार्थ मिळतात ज्यास त्यास इतका जास्त गरज आहे आणि ते उपासमारीच्या भावनाला घाबरत नाही, आणि असे आहे की ज्यांनी मोनो-आहारसह वजन कमी केले आहे ते ग्रस्त आहेत. अंडी - उत्पादन फारच पोषक आहे, म्हणून संतृप्तिची भावना त्वरीत पुरेशी आहे आणि बर्याच काळासाठी

तथापि, उकडलेले अंड्यावरील आहारात काही त्रुटी आहेत: आहारांमध्ये अंडी मोठ्या संख्येने मूत्रपिंडे आणि अग्न्याशयला हानी पोहचवतात, ज्यामुळे या अवयवांच्या कामात समस्या असलेल्या व्यक्तींना इतर आहारांच्या मदतीने आपले वजन कमी करावे.

चिकनच्या अंडी आणि मेन्यूवरील आहाराचे तत्त्व

मुख्य तत्त्व आहे - आपण कठोरपणे आहार पालन करणे आवश्यक आहे, केवळ या प्रकरणात तो 7 किलो काढणे शक्य होईल. दोन आठवडे आपण कॉफी पिऊ शकत नाही, नाश्ता घ्या आणि द्रवपदार्थांपासून फक्त पाणी आणि हिरव्या चहा ला परवानगी आहे

न्याहारी नेहमी एक आहे - ते अर्धा ग्रेपीफ्रूट आणि एक किंवा दोन अंडी

खाली दोन आठवडे मेनू आहे:

सोमवार : दुपारी तीन फळे, शिजवलेल्या स्वरूपात संध्याकाळी चिकन मध्ये.

मंगळवार : दुपारच्या कोंबडीत, डुकराचे अंडे (आपण करू शकता दोन) टोस्ट सह, cucumbers च्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), carrots, टोमॅटो,

बुधवार : टोस्ट, कॉटेज चीज, दुपारचे जेवण साठी टोमॅटो सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), संध्याकाळी मांस.

चौथा : दुपारी तीन फळे, संध्याकाळी - मांस आणि भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

शुक्रवार : भाज्या, दुपारचे दोन अंडी, मासे, द्राक्ष आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड संध्याकाळी.

शनिवार : लंचसाठी तीन फळे, संध्याकाळी भाजीपाला असलेली मांस.

रविवारी : मांस, द्राक्ष, दुपारी भाज्या, शिजवलेल्या किंवा कच्च्या भाज्या संध्याकाळी.

सोमवार : भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आणि मांस दुपारी, दोन अंडी, द्राक्ष, भाज्या संध्याकाळी.

मंगळवारी मेनू मागील एक सारखे आहे

बुधवार : दुपारी काकडी आणि उकडलेले मांस, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), दोन अंडी, द्राक्षे

गुरुवार : कॉटेज चीज, दोन अंडी, एक दिवस जेवण म्हणून भाज्या, डिनर साठी दोन अंडी.

शुक्रवार : दुपारी मासे उकडलेले आहेत, संध्याकाळी दोन अंडी.

शनिवार : दुपारी मांस, द्राक्ष, टोमॅटो, संध्याकाळी अंडी.

रविवार : कोंबडी आणि भाज्या , द्राक्षे, टोमॅटो - या डिनर आणि डिनर आहे

भोजन ठिकाणामध्ये बदलता येत नाही, परंतु अशा आहाराचा पर्याय लहान पक्षी अंडी वर आहार असू शकतो, जेथे एका चिकन अंडेऐवजी पाच लहान पक्षी घ्यावे.