अतिरीक्त वजन अनेक आधुनिक महिलांसाठी एक समस्या आहे. अनियमित पोषण, कमी भौतिक भार आणि हानिकारक उत्पादने, आमच्या पाचन व्यवस्थेतील उल्लंघनांमध्ये योगदान देतात आणि अतिरिक्त पाउंडचे स्वरूप. योग्य रीतीने या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी आपण एका पोषणतज्ञानास भेट द्या आणि आपल्या आहार समायोजित करा. तरीसुद्धा, बहुतांश स्त्रिया स्वत: साठी योग्य आहार शोधत आहेत. वजन कमी करण्याच्या मोठ्या संख्येने प्रत्येकास वजन कमी करण्याच्या सर्वात स्वादिष्ट आणि सुलभ पद्धती शोधण्याची मुभा मिळते.
प्रत्येकाला हे ठाऊक आहे की प्रत्येक देशाकडे त्याच्यापेक्षा जास्ती वजन जास्त लढण्याचे पारंपरिक मार्ग आहेत. या लेखात, आम्ही पोलिश आहार बद्दल चर्चा होईल, जे नाही फक्त घरी, पण इतर देशांमध्ये व्यापक बनले आहे
पोलिश आहार मोठ्या संख्येने भाज्या आणि फळे वापरतात तसेच द्रव पदार्थ देखील वापरतात. आम्ही पोलिश आहार विशिष्ट मेनू देत नाही, कारण आपली प्राधान्ये आणि वैयक्तिक वैशिष्ट्ये यावर आधारित करणे सोपे आहे. या आहाराचा मुख्य नियम असा आहे की रोजच्या जेवणपैकी एक भाज्या व फळे पूर्णतः तयार केला जातो. मिठाई आणि कार्बोनेटेड पेय वगळण्याची त्याची गरज पोलिश आहार वर चांगले परिणाम साध्य करण्यासाठी
अतिरिक्त पाउंड विरुद्ध प्रभावी लढण्यासाठी, प्रत्येक स्त्रीने तिच्यासाठी योग्य असलेला मार्ग शोधला पाहिजे. कारण जर आहारावर ओझं आहे, तर त्याचा प्रभाव तितका प्रभावी नाही.