अनिता तासी नेहमी सडपातळ नव्हती. तिच्या चाहत्यांनी तिला आणखी एक गोष्ट लक्षात ठेवायची, ती तर होती, फिकट नसली तर, एक सुंदर स्त्री. बाळाचा जन्म झाल्यानंतर, ती स्वत: ला बर्याच काळापासून स्वत: ला एकत्रित करू शकत नव्हती कारण तिच्या विवाहाच्या बाबतीत तोडफड झाले होते. त्यानंतर, गायकांनी तिला आहार दिला आणि स्वत: ला एक उत्कृष्ट आकार म्हणून आणले.
अनिता त्सनीचा आहार
प्रत्येक जीव हा वैयक्तिक आहे आणि सर्वच प्रणाली सर्व लोकांसाठी तितकेच प्रभावी नाही. अनिता नैसर्गिकरित्या एक कमी चयापचय आहे, ती परिपूर्णतेसाठी कलते आहे आणि महत्प्रयासाने वजन कमी करते. तिचे वजन कमी होऊ लागल्यापासून तिच्या शरीराचे वजन 9 6 किलो होते. म्हणूनच आम्ही असं गृहीत धरू शकतो की अनिता मधील आहार अगदी कठीण परिस्थितीतही मदत करेल.
तथापि, गायक तात्काळ आपल्या व्यवस्थेत आले नव्हते. 14 वर्षांपर्यंत तिने फॅशनेबल आहार एकामागून एक केला, पण गायब झालेली वजन लगेच परत आले. तिने विविध तज्ञांना आवाहन केले, पण त्याचा कोणताही प्रभाव नव्हता. जेव्हा अनिताला याची जाणीव होते की ती नियमितपणे खाणे आवश्यक असते, तेव्हा तिला एक अशी व्यवस्था सापडली जिच्यामुळे तिला दोनदा गमवावेसे वाटेल आणि सडपातळ आणि सुंदर राहतील.
अनिता आहाराचे मूलभूत नियम खालीलप्रमाणे आहेत:
- वेगळ्या अन्नपदार्थांचे नियम वापरा: मांस, पोल्ट्री आणि मासे नॉन स्टार्चयुक्त भाज्या आणि इतर प्रथिने (अंडी, चीज, मलई इ.) पासून वेगळे खायला हवे; लापशी आणि फळ - केवळ स्वतंत्रपणे; चरबी कमी करणे आणि प्रथिने व कार्बोहायड्रेट्स एकत्र करणे आवश्यक नाही.
- दररोज शरीराची शारीरिक हालचाल करा.
- गोड आणि फॅटीच्या वापरास तात्काळ प्रतिबंधित करा.
- दररोज, अपयशी, पाणी 1.5-2 लीटर प्या.
- अंतिम जेवण 20:00 पेक्षा कमी नाही.
- साप्ताहिक दिवशी त्याच दिवशी (उदाहरणार्थ, बुधवारला) अनलोडिंग करणे.
हे नियम वापरणे, आपण केवळ सामान्य वजन पुनर्संचयित करू शकत नाही परंतु परिणाम देखील राखू शकता.
चंद्राचा आहार अनिता तौसी
अनिताला विश्वास आहे की चंद्राचा कॅलेंडर लोकांचा लोकांवर मोठा प्रभाव पडतो. म्हणूनच गायकांनी उतरत्या चंद्रावर आहार आणि डिझर्चचा वापर करण्याची शिफारस केली आहे आणि त्या वेळी, जेव्हा चंद्र उगवतो, नेहमीप्रमाणे खातो शरीर अशा संवेदनशील वृत्तीने चांगले प्रतिसाद देते आणि लागू असलेले आहार हे कोणत्याही असू शकते - त्यांची अनिता विविध प्रकारचे सल्ला देऊ शकते.
ग्रेपेफ्रेट आहार अनिता त्सोई
कधीकधी अशी परिस्थिती उद्भवते जेव्हा अतिरीक्त वजन दिसून येते आणि काही काळापर्यंत ती थोडक्यात टाळण्यासाठी आवश्यक आहे. असा आहार आपल्याला या प्रकरणात मदत करेल. तो 2-3 दिवस साजरा केला जाऊ शकतो, अधिक नाही, कारण तो संतुलित नाही.
याचे सार म्हणजे प्रत्येक तास आणि एक अर्धा तुकडा आपण ग्रेपेफुट किंवा उकडलेले अंडे (पर्यायी) खातो. दिवसाच्या अखेरपर्यंत 7 पेक्षा जास्त द्राक्षे वापरण्याची परवानगी नाही आणि 7 पेक्षा जास्त अंडी नाहीत. या प्रकरणात, आपण दररोज 2 लिटर पाणी पिण्याची पाहिजे. कठोर निर्बंधः क्षारयुक्त अंडी, तसेच चहा किंवा कॉफी पिण्याची मनाई आहे
अनिता त्सोची अनलोडिंग आहार
स्वत: ला आकार देण्यासाठी, अनीता आठवड्यातून एकदा स्वत: साठी एक दिवस बंद ठेवते. याचे सार असे आहे की ते केवळ कमी कॅलोरी घेतो
अनिताचे आवडते प्रकार स्किमर्ड दही आहे, ज्याने गायक स्वत: दररोज दोन लिटरपर्यंत पिण्याची परवानगी देतो. हे केवळ सोयीस्कर आणि आनंददायीच नाही, तर आतड्यांसंबंधी माईक्रोफ्लोरा देखील सामान्य आहे.
दुसरी, आंबेलेली आवृत्ती चरबी मुक्त कॉटेज चीज 3-4 पॅक्स अनलोड करीत आहे, ज्यास दिवसभर लहान भागांमध्ये खाण्याचीही गरज आहे.
अनिता पासुन अनलोड करण्याचा सर्वात अनोखा पर्याय अननस आहे. गायक अमर्याद अन्न गोड देते, योग्य ताजे फळे (पण कॅन केलेला नाही अर्थ).