डेअरी उत्पादनांचे फायदे खूप उच्च आहेत दुधापासून बनविलेले पदार्थ, एक प्रचंड विविधता एका बाळाच्या जन्मानंतर प्रश्न निर्माण होतो की श्रमिक स्त्रीने काय खाल्ले आणि कसे खाऊ शकत नाही. बर्याच लोकांचा विश्वास आहे की नर्सिंग महिलाच्या आहारात दूध हे मुख्य उत्पादन असले पाहिजे परंतु बालरोगतज्ञांनी असा आग्रह केला की मोठ्या प्रमाणामध्ये ते बाळाच्या पाचक प्रणालीला हानी पोहोचवू शकते. आणि काहीवेळा आईच्या आहाराचे एक लहानसे अंश देखील बाळाला सहन करता येत नाही. या पार्श्वभूमीच्या विरोधात प्रश्न उद्भवतो: केफिर बनविणे शक्य आहे का, जे दूध पासून बनवले जाते, आईला स्तनपान करते? प्रथम हे लक्षात येईल की हे पेय कोणते आहे.
दही हे मातेला स्तनपान करू शकते का?
Kefir विशेष स्टार्टर तयारी वापरून आंबायला ठेवा परिणाम म्हणून प्राप्त एक आंबणे दूध उत्पादन आहे. हे पेय चांगले आणि योग्य असल्यास, आई आणि बाळ दोघेही खूप पौष्टिक, स्वादिष्ट आणि निरोगी आहे. स्तनपान करताना केफिरला बाळाच्या आतड्यांना वस्तूंसाठी मायक्रोफ्लोरासह वसाहत करण्यास मदत होते, ज्याची सघन वसाहतवाहिनी त्यांचे जीवनभर महिन्यापर्यंत टिकते. आणि जीवनाच्या पहिल्या वर्षात केफिर एक नर्सिंग आईसाठी या समस्येचे निराकरण करण्यात सहायक आहे.
कोणती दही माझ्या आईला मदत करेल?
जन्मानंतरच्या बर्याच स्त्रियांमधे मूळव्याध, फटाके आणि खराब मलसंबंधाची चिंता आहे. केफिरचा पद्धतशीर वापर या समस्येचा सामना करण्यासाठी मदत करेल. केफीर स्तनपान हे प्रतिजैविकांच्या उपचारांमध्ये सूचित केले गेले आहे - केफिरमध्ये असलेल्या जीवाणू आणि बुरशी, आतड्यांना डिस्बैक्टिरोसिसचा सामना करण्यासाठी मदत करतात. अंतराळ दरम्यान केफिरला रिक्त पोट पिणे आणि अंथरुणावर जाण्यापूर्वी पिण्याच्या पाण्याचा सल्ला देण्यात येतो.
होममेड केफिर
आपण घरी नर्सिंग आईसाठी दही तयार करू शकता. हे सामान्य दही, आंबट दूध जोडून फार आंबवण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो, विशेषत: आंबटपणा नंतर पहिल्या काही तासांमध्येच, परंतु जर रोगजन्य जीवाणूंचा प्रवेश मर्यादित असेल तरच.
आणखी चांगले, जर आपण नर्सिंग माईसाठी दही तयार केले तर एक खास विकसित स्टार्टर (होम-बनायड दही) तयार करावे. हे करण्यासाठी, आपल्याला एक दही किंवा परंपरागत थर्मॉस, दूध आणि खवणी (किंवा क्लासिक दही शॉर्ट-स्टोरेज स्टोरेजची एक बाटली) आवश्यक आहे. घरगुती दूध शिफारस केलेली नाही; मुलासाठी फारच फॅटयुक्त आहे, एक पास्चराईज्ड दूध किंवा दीर्घ संचयित दूध हे करेल. हे 30-35 अंश तापमानात गरम केले जाणे आवश्यक आहे, त्यात पिशवीच्या "केफिर" बॅक्टेरिया ओतणे
मग, या प्रश्नासाठी - आपण नर्सिंग माताओंसाठी केफिर पिणे शक्य आहे का - हे उत्तर सकारात्मक आहे. आपण अर्धा लिटर दिवसापेक्षा मुलाच्या पहिल्या वाढदिवशी, आपण संतुलित आहार घ्यावा, कारण इतर डेरी उत्पाद जसे की चीज, कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज, जोडणे आवश्यक आहे. हे सर्व माझ्या बाळाला बाळाच्या जन्मानंतर ताकद प्राप्त करून देतील आणि बाळाच्या पाचक व्यवस्थांचे समायोजन करण्यास मदत करेल.