उपयुक्त आणि हानीकारक अन्न

आपल्या सर्वांना जवळजवळ सर्वच चांगले आणि हानिकारक खाद्यपदार्थ आहेत हे माहीत आहे, आम्ही सर्व उत्पादनांना वाईट व चांगल्या मध्ये विभाजित करतो, आणि हे खरोखरच तसे आहे, कारण हे सर्व जण मानवी शरीरासाठी उपयुक्त नाहीत, आणि असे बरेच असे आहेत जे हानिकारक आणि काहीवेळा धोकादायक असतात. नैतिक समाधानासाठी नव्हे तर चांगले खाण्याच्या खाण्यापासून हानीकारक आणि उपयुक्त उत्पादनांवर आपण बघूया.

सर्वात हानीकारक अन्न

मानवी शरीरास हानिकारक असलेल्या सर्व विद्यमान उत्पादने अतिशय कठीण आहे, तर आपण असे म्हणू शकता की हे अशक्य आहे परंतु या मालिकेतील सर्वात हानिकारक उत्पादनांना कॉल करणे योग्य आहे.

  1. सॉस: कॅचअप, अंडयातील बलक, अनारोग्य चरबी बरेच आणि कॅलरीज मोठ्या प्रमाणावर सॅलड ड्रेसिंग.
  2. मॅकडोनल्डच्या खाद्यपदार्थ, जे हानिकारक म्हणून ओळखले जातात परंतु काही कारणाने लोकप्रियता गमावली नाही. अशा खाद्यपदार्थांमध्ये उपयुक्त काहीतरी शोधणे कठिण आहे, कारण हा शंकास्पद गुणवत्ता आणि मूळ उत्पादनांमधून तयार केला जातो.
  3. चॉकलेट बार: सर्व प्रकारचे "स्निकर्स", "मर्स", "बटाटे" फक्त पहिल्या नजरेत चविष्ट आणि उपयुक्त दिसतात, ते खरंच हानिकारक असतात, कारण त्यात केवळ उच्च-कॅलरी चॉकलेट नसतात, तसेच कॅन्सिओनसचा वापर करणारे पदार्थ देखील असतात.
  4. लिंबू सरबत आणि इतर गोड चक्कर जर तुम्हाला आरोग्यविषयक समस्या नको असेल तर ती वापरण्यास नकार द्या, कारण ते फक्त हानिकारक नसून धोकादायकही आहेत

सर्वात उपयुक्त अन्न

  1. फळे आणि भाज्या कारण कोणीही शोधू शकणार नाही की भाज्या आणि फळे शरीरात प्रचंड फायदे आणतील कारण ते एक स्वादिष्ट आणि निरोगी अन्न आहेत, जे जीवनसत्वे आणि इतर उपयुक्त पदार्थांसह संतृप्त आहेत.
  2. भाजीचे तेल उपयुक्त गुणधर्म आहेत आणि वनस्पती तेले आहेत कारण त्यांच्याकडे एन्टीऑक्सिडंट प्रभाव असतो, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि पाचक अवयव यांचे कार्य स्थिर होते.
  3. मूर्ख मानवाच्या शरीरासाठी उपयोगी असलेले अन्न हे जीवनसत्वे आणि सामान्य जीवनासाठी आवश्यक असलेल्या सूक्ष्मसिण्यांतील श्रीमंत असतात.
  4. आंबट-दुग्ध उत्पादने उत्पादनांचा हा समूह आपल्या जीवनासाठी आवश्यक असलेल्या जीवाणू, जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्मसिमिकांच्या सामग्रीमुळे उपयुक्त असल्याचे मानले जाते, जे एखाद्या व्यक्तीसाठी महत्वाचे आहे.