ऍथलेटिक्स प्रकार

सर्व प्रकारचे अॅथलेटिक्स ही एखाद्या व्यक्तीसाठी सर्वात नैसर्गिक खेळ आहे. एक तरुण वयात आपण चालणे, चालविणे, बॉल फेकणे - आणि ट्रॅक आणि फील्ड हे बालपणीच्या पर्यायांमधील सर्व परिचित आहेत, परंतु केवळ थोड्याशा अधिक क्लिष्ट स्वरूपात. कदाचित त्याच्या सेंद्रिय ऍथलेटिक्समुळे आरोग्यावर परिणाम होतो. याव्यतिरिक्त, 776 इ.स.पू. पासून मानवजातीला ज्ञात असलेल्या सर्वात जुनी खेळांपैकी एक आहे.

ट्रॅक आणि मैदानी ऍथलेटिक्सः खेळ

ऍथलेटिक्सचे प्रकार बरेच वेगळे आहेत: यात चालणे आणि धावणे आणि क्रॉस आणि स्प्रिंटस तसेच सर्व-सर्वसह, तांत्रिक प्रकार जसे कि उडी मारणे आणि फेकणे यासह विविध प्रकारचे धावणे यांचा समावेश होतो:

• धाव (आम्ही खाली अधिक तपशील खाली पाहू);
• जंप: उंची, लांबीमध्ये, पोलसह, तिप्पट उडी;
• ऍथलेटिक चालणे;
• शिंपणांचे फेकणे: एक भाला, एक डिस्क, एक हातोडा, एक केंद्रक;
• सर्व-सुमारे

या सर्व विविधतांपैकी, चाहत्यांमधील मोठी लोकप्रियता क्रॉस-कंट्री खेळांद्वारे प्राप्त झाली आहे - आपल्या शरीराच्या सौंदर्य आणि आरोग्य राखण्यासाठी हे एक विनामूल्य आणि आनंददायी मार्ग आहे. आणि विशेष उपकरणेची गरज नाही - फक्त चांगले चालू शकणार्या शूज आणि एक ट्रॅकसुत्र माझ्या मते, अन्य खेळांच्या तुलनेत हे खूप कमी खर्च आहे!

अॅथलेटिक्समधून उडी घेऊन आम्ही सर्वजण शाळेत शिकत असतो. सर्वसाधारणपणे, वर्ग नंतर, जे विद्यार्थी या क्षेत्रात विशेषतः यशस्वी असतात त्यांना पुढील क्षमतेच्या विकासाकरिता विभाग भेट देणे, जिथे शहर, प्रादेशिक स्पर्धांचे थेट मार्ग आणि पुढे जागतिक विजेतेपद मिळविण्याचे प्रोत्साहन दिले जाते.

सर्वत्र ट्रॅक आणि मैदानी ऍथलेटिक्समध्ये एकटा असतो - हे एक प्रकारचे स्पर्धा आहे ज्यात खेळाडू एक शिस्तबद्ध स्पर्धेत खेळत नाहीत, परंतु विविध विषयांमध्ये, ज्यामुळे बहुविध विकसित क्रीडापटू ओळखणे शक्य आहे. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, ज्या स्त्रियांना सर्व-आजूबाजूला असणार्या आणि कोणत्याही अंतरावर चांगला धाव घ्या आणि लांबी किंवा उंचीमध्ये उडी मारता येते, त्या स्पर्धेत विजयी होऊ शकतील, अगदी खासकरुन वैयक्तिक प्रजाती घेतलेल्या अरुंद तज्ञही.

ट्रॅक आणि फील्ड ऍथलेटिक्स: धावणे

क्रॉस-कंट्री अॅथलेटिक्स हे खूपच वैविध्यपूर्ण आहेत, काहीांना तग धरण्याची गरज आहे, इतर - जलद गती विकसित करण्याची क्षमता त्यामध्ये भिन्नता समाविष्ट आहेत:

• स्प्रिंट (मानक अंतर - 100 मीटर, 200 मीटर आणि 400 मीटर);
• अडथळा धाव (100 मीटर, 400 मीटर);
• मध्यम अंतर चालत (साधारणतया सरासरी अंतरापर्यंत 800 ते 3000 मीटर अंतरापर्यंतचे अंतर असते, येथे 3000 मीटरवर अडथळे देखील चालतात);
• लांब पल्ल्यासाठी चालत आहे (त्यापैकी दोन प्रमाण - 5000 मी आणि 10 000 मीटर);
• क्रॉस (क्रॉस कंट्री रनिंग);
• मॅरेथॉन (लांब पल्ल्याच्या मार्गावर चालत आहे);
• रिले (4 × 100 मीटर, 4 × 200 मी, 4 × 400 मी, 4 × 800 मी किंवा 4 × 1500 मी): खालील चालणार्या ट्रॅक आणि फिल्ड ऍथलेटिक्सचा सर्वात आज्ञावली प्रकार.

अॅथलेटिक्स एक व्यावसायिक पातळीवर आणि एका हौशी स्तरावर केला जाऊ शकतो. यूएस मध्ये, दोन्ही शहरे आणि लहान शहरातील अनेक रहिवाशांना नियमितपणे मध्यम अंतरांसाठी जॉगस बनतात शरीरावर आकार वाढवण्यासाठी याव्यतिरिक्त, अशा व्यायाम हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि फुफ्फुसे मजबूत, सहनशक्ती आणि स्नायू टोन जाहिरात. याव्यतिरिक्त, तो चरबी वर चरबी ठेवीचे मुख्य शत्रू आहे की रन आहे.

याव्यतिरिक्त, हे पहाणे सोपे आहे, ट्रॅक आणि फील्ड ऍथलेटिक्समध्ये चालविण्याच्या प्रकारांमध्ये केवळ एकान्त व्यवसायांचा अंदाज नाही: रिलेसाठी संघाला विशेषतः सुसंगत असणे आवश्यक आहे, याचा अर्थ असा की तो संघ आत्मा आणि एका टीममध्ये कार्य करण्याची क्षमता विकसित करतो.

तसे, मुले 7-8 वर्षापासून अॅथलेटिक्स विभागात दिली जाऊ शकतात. या वयात शरीर भारतीयासाठी तयार आहे आणि याशिवाय मुलाला क्षमता आहे हे कळल्यास, भविष्यात तो व्यावसायिकपणे खेळ खेळू शकेल.