एकटेपणा आणि ओव्हर्टिंग: संप्रेषण हे आहे

बर्याचदा, पुष्कळ लोक अतिरीक्त वजनामुळे ग्रस्त असतात, परंतु सर्वकाही, कारण ते स्वादिष्ट अन्न सह संप्रेषण अभाव भरपाई. अशी अनेक लोक आहेत आणि दररोज ही समस्या अधिक जागतिक होत आहे.

असे का होत आहे?

जेव्हा आपण तणावग्रस्त परिस्थितीत भावना व्यक्त करत नसल्यास, एपिनेफ्रिन, नॉरपिनफ्रिन आणि कॉर्टिसॉल सारख्या तणावयुक्त हार्मोन्समुळे उदासी आणि चिंताग्रस्त भावना निर्माण होतात. मनुष्याला सिगरेट, अल्कोहोल आणि उच्च-कॅलरी अन्न यांच्यासह आत्म्यातील शून्यता भरण्यास सुरुवात होते. बहुतेक, इतरांशी संवाद साधण्याऐवजी रेफ्रिजरेटरमध्ये मदत घ्या.

हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की एकल लोकांना अन्नपदार्थांमध्ये नवीन सवयी आढळतात. परिणामी, अन्न केवळ शारीरिक नव्हे तर मानसिक उत्तेजना आणण्यास सुरुवात करते. गोष्ट अशी आहे की जेवण दरम्यान एंडोफ्रेन्सचे शरीरात उत्पादन केले जाते, जे शब्दाच्या शब्दशः अर्थाने चांगल्या मूडवर परिणाम करतात. म्हणूनच, स्वादिष्ट अन्न म्हणजे खरंच उत्तेजन आणि प्रोत्साहन.

मानसशास्त्रीय दृष्टिकोनातून, अत्यावश्यक प्रक्रिया खालीलप्रमाणे स्पष्ट केली आहे: अन्नाच्या सहाय्याने, एखाद्या व्यक्तीने स्वत: ची शपथ घेतली आहे. अन्न, च्यूइंग आणि पचन यासारख्या अवयवांची प्रक्रिया करणे हा एक फायदा आहे, प्रतिस्पर्ध्यांवर विजय आहे.

बर्याच स्त्रियांपेक्षा, अतिरीक्त वजन आसपासच्या जगासमोर ढालची भूमिका बजावते. कधीकधी इतर लोकांपासून संरक्षण करण्यासाठी ती महिला अनैतिक बनण्याचा प्रयत्न करते आणि त्यासाठी ती खाण्यास सुरुवात करते.

कदाचित हे बदलण्याची वेळ आहे का?

आपण अशा आयुष्याचा थकलेले असाल आणि अन्नधान्यचा आनंद कसा घ्यावा हे जाणून घेण्याचा निर्णय घेतला आहे, परंतु इतर लोकांशीही संवाद साधण्याचा प्रयत्न केल्यास, शेलमधून बाहेर येण्याची वेळ आली आहे. हे घडू नये यासाठी फक्त काही पावले करणे पुरेसे आहे:

  1. प्रथम आपल्याला घरापासून बाहेर पडायचे आणि चालणे आवश्यक आहे. फिटनेस सेंटर वर जा, नृत्य करा किंवा इतरांकडे विभाग, तेथे आपण निश्चितपणे नवीन Iconic विषयावर आढळेल.
  2. बारमध्ये परिचित होणं सगळ्यात उत्तम आहे, जिथे लोक संवाद साधण्याची सर्वात जास्त शक्यता असते. फक्त आपण संपर्क साधला जाईल अशी अपेक्षा करू नका, स्वत: ला पहिले पाऊल घेणे शिका
  3. आपल्याला वास्तविक संप्रेषणाबद्दल घाबरत असल्यास, सामाजिक नेटवर्कसह प्रारंभ करा तेथे, कोणीही आपल्याला पाहू शकणार नाही आणि उत्तर किंवा प्रश्नांवर विचार करण्यासाठी खूप वेळ लागेल.
  4. कदाचित जुन्या मित्रांना लक्षात ठेवण्याचा आणि संपर्कांचे नूतनीकरण करण्याची वेळ आहे. काहीतरी नवीन सुरू करण्यापेक्षा भूत पुन्हा सुरू करणे खूप सोपे आहे.
  5. आपण सामाजिक कार्य मिळवू शकता, तेथे आपल्याला निश्चितपणे संभाषणाचा शोध घेण्याची संधी मिळेल.
  6. आता फक्त बाहेरून नव्हे तर आंतरिकपणे बदलण्याची वेळ आली आहे. एकट्या घालवलेल्या काळात, तुम्हाला निश्चितपणे काही अतिरिक्त पाउंड मिळतील, त्यामुळे त्यांच्यापासून एक नवीन जीवन सुरु करण्यासाठी आपल्याला त्यापासून मुक्त होण्याची आवश्यकता आहे. जिममध्ये साइन इन करा आणि योग्यरित्या खाणे सुरू करा आणि काही काळानंतर आपण स्लिम आणि सुंदर होऊ शकाल.
  7. आपण स्वतःला पाळीव मिळवू शकता आणि हे कुत्रा असेल तर चांगले आहे. त्याशिवाय तो तुम्हाला एकाकीपणापासून वाचवेल, आपल्याला नक्कीच चालायला लागेल, आणि तेथे तुम्ही इतर मालकांशी परिचित असाल, कारण सामान्य व्यवसाय एकत्रित केला जातो.
  8. सर्वात महत्वाची गोष्ट ही आहे की आपण स्वतःला कसे प्रेम आणि कसे स्वीकारावे. मानसशास्त्र, फेंगशुई आणि इतर विज्ञान मध्ये असे म्हटले जाते की जे लोक स्वतः आवडत नाहीत ते दुःखी आहेत
  9. लोकांना आपल्या भावना व्यक्त करण्याची संधी द्या, आपल्याला अतिरिक्त पाउंड मागे लपविण्याची आवश्यकता नाही. एक चांगला माणूस देखावा प्रेम नाही, पण आध्यात्मिक सौंदर्य आहे

जर आपण समजले की अन्न हा सर्वात चांगला मित्र नाही आणि संभाषणात दंड आहे, तर हे नवीन जीवनाकडे जाण्यासाठी रस्त्यावरचे पहिले पाऊल आहे. आयुष्यासाठी ऊर्जा मिळविण्यासाठी अन्न आवश्यक आहे, परंतु आणखी नाही त्याला फिकट किंवा जीवनाचा अर्थ लावू नका. जगात इतर अनेक सुंदर गोष्टी आणि लोक आहेत ज्या आपल्याला केकशी तुलना करता येणार नाहीत अशी खऱ्याखुऱ्या भावना देतील.