आपल्या शरीराला बळ देण्यामध्ये महत्वाची भूमिका बजावणारे काही घटक लोह आहेत. तथापि, प्रत्येक जीवनात आवश्यक रक्कम दिली जात नाही, ज्यामुळे केवळ अशक्तपणाच नाही तर इतर गंभीर आरोग्य समस्या देखील होतात. त्याच वेळी स्त्रियांना लोहाच्या कमतरतेमुळे बरेच दुःख सहन करावे लागत असल्यामुळे महिन्यांत रक्ताचे लक्षणीय नुकसान झाले आहे ज्यात लोह शरीरातील या घटकाची कमतरता आम्ही कशी ओळखू शकतो?
लोह कमतरता कशी ओळखावी?
एका महिलेच्या शरीरातील लोखंडाच्या अभावी चिन्हे या लक्षणांची लक्षणे दिसत आहेत. त्याची कमतरता प्रयोगशाळेच्या चाचण्या घेतांना आढळली जाऊ शकते.
- ते वेगाने प्रकर्षाने थकवा , वाढीव चिडून पार्श्वभुमीच्या विरुद्ध अशक्तपणाचे अनियंत्रित हल्ले व्यक्त करते;
- लोह कमतरतेमुळे श्वासोच्छवास आणि हृदयविकाराचा झटका दिसतो, तसेच वारंवार डोकेदुखी;
- त्वचा फिकट होते, आणि नखे आणि केस भंगुर असतात.
लोह कमतरतेची लक्षणे स्वत: ला वर्तणुकीतील विशेषणांमध्ये प्रकट करू शकतात, विशेषत: "अस्वस्थ पाय सिंड्रोम" असे म्हणता येईल, ज्यामध्ये व्यक्तीला नेहमी आपल्या पायांना हालचाल करण्यास वाव वाटू लागते. आहारातील सवयी देखील बदलू शकतात: स्त्रियांमध्ये नियम म्हणून लोहाची अपुरा प्रमाणासह, सर्वसाधारणपणे असा "असामान्य" असा काही करण्याची इच्छा आहे, "मला काय माहित नाही पण मला हवे आहे." आणि हे सर्व कमी भूक लागल्याच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवते.
याव्यतिरिक्त, जर शरीराचे तापमान जंप सुरू झाले, तर कदाचित तुम्हाला लोहाची कमतरता असेल, पण इतर संभाव्य वेदनादायक स्थितींशी आपण गोंधळून न पडता कसे ओळखू शकतो? लोहाच्या कमतरतेच्या बाबतीत, शरीराचे तापमान पर्वा न करता, हातपाय मोकळे होणे, थंड होणे आणि त्यांना उबवणे कठीण आहे. या घटकाची कमतरता हृदयाच्या कार्यामध्ये गंभीर समस्या निर्माण करू शकते.
गर्भवती स्त्रियांच्या आरोग्यासाठी लोहाचा अभाव विशेषतः नुकसानकारक आहे; गर्भधारणेच्या अवस्थेत स्त्रियांमध्ये लोहाच्या कमतरतेची लक्षणे विशेषतः स्पष्ट केली जातात. त्याच्या कमतरतेला भरण्यासाठी उपाया न केल्यास, त्यास अकाली प्रसारीत होण्याचा धोका तसेच नवजात बाळाच्या वजन कमी होण्याची शक्यता आहे.