ओट ग्रोट उच्च पौष्टिक मूल्यांचे उत्पादन आहे, फायबर युक्त, फॉस्फरसचे उपयुक्त संयुगे, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, लोहा, क्रोमियम, आयोडीन, मॅगनीज, फ्लोरिन आणि इतर अनेक उपयुक्त पदार्थ. ओटमिअन फ्लेक्सचा नियमित मानवी वापर रक्त clotting normalizes, पाचक मार्ग क्रियाकलाप सुधारते, चरबी शरीराच्या शोषण नियंत्रित. ओटच्या फ्लेक्सचा वापर एका स्वरूपात किंवा दुसर्याने आतड्यांना स्वच्छ करतो, एक प्रकारचा हाड म्हणून काम करतो जे तथाकथित झेंडे काढून टाकते. ओटच्या फ्लेक्समध्येही दाह-विरोधी दाह
नाही फक्त लापशी, पण बिस्किटे.
ओटचे जाडे भरडे कूकीज कुकीज एक लोकप्रिय प्रकारचे पेस्ट्री बेकरी आहे, जी चहा किंवा कॉफीसाठी चांगली सेवा देऊ शकते. एक नियम म्हणून, भाजून मळलेले पीठ चाचणी व्यतिरिक्त मुख्य घटक म्हणून गव्हाचे पिठ, दूध, लोणी, अंडी, या वनस्पतीसाठी केलेला पदार्थ आणि दालचिनीचा वापर केला जातो. चाचणीची रचनामध्ये ग्राउंड काजू, किशमिश, चॉकलेट, शर्करावगुंठित फळे किंवा फळांचे तुकडे आणि इतर काही घटक देखील असू शकतात.
काही अंदाजे अंदाजानुसार, ओटामील कुकीजसारख्या उत्पादनास आहारासंबंधी मानले जाऊ शकते. अर्थात, आपण किरकोळ किराणा दुकाने किंवा स्वयंपाकघरांमध्ये ओटमिलल तयार केलेल्या कुकीज विकत घेऊ शकता, परंतु नंतर आपण त्याची रचना निश्चितपणे पूर्ण करू शकत नाही आणि त्यानुसार, उपयोगिता.
स्वादिष्ट घरगुती ओटचे जाडे भरडे पीठ कुककुणा शिवणे हे खूप चांगले आहे - ते फार कठीण नाही आहे. याव्यतिरिक्त, एक आत्मा सह शिजवलेले बेकिंग, निश्चितपणे आपले घर आणि अतिथी कृपया होईल
ओटमार्ल कुकीजसाठी एक कृती
साहित्य:
- फ्लेक्स ओट्स (ग्राउंड) - 1,5 ग्लासेस;
- बटर नैसर्गिक - 200 ग्रॅम बद्दल;
- चिकन अंडे - 2 पीसी .;
- साखर - सुमारे 200 ग्रॅम;
- गव्हाचे पीठ उच्च दर्जाचे - सुमारे 1 कप;
- काजूचे मैदान (उदा. अक्रोडाचे तुकडे किंवा हेझेलनट्स) - 0.5 कप;
- कॉग्नेक किंवा रम - 25 एमएल;
- मीठ - 1 चिमटा;
- चाकूच्या सुरीवर - अन्न सोडा बुडत आहे;
- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क किंवा दालचिनी - 1-2 फुशारू
तयारी
एक वाडगा मध्ये, साखर नरम बटर सह घासणे व्हिनिला, कॉग्नेक आणि अंडी जोडा. आम्ही ओटचे तुकडे (ते कॉफी धार लावणारा मध्ये grinded किंवा एकत्र होऊ) ओतणे नख मिसळा, पण झटकून टाकू नका
आम्ही कडक चिरून किंवा काजूच्या पिठात गोळा करतो. हळूहळू आम्ही अपरिहार्यपणे शिजलेले पीठ एकत्र करतो. सोडा जोडा, व्हिनेगर सह extinguished, काळजीपूर्वक dough मिसळा, ते जाड असू नये.
तेल टाकलेले बेकिंग कागदासह एका वाड्याला माफ केले जाते. सर्वात समान तुकडे सह स्प्रिंग dough आणि घ्या. सुमारे 15 मिनिटे 180 अंश सेल्सिअस ओव्हनमध्ये ओव्हनमॅक्स कुकीज बेक करावे. देणार्या करण्यापूर्वी, थंड होणे चांगले आहे.
ओटचे तुकडे असलेल्या आहारातील केळीचे बिस्किटे
साहित्य:
- ओटचे तुकडे - 1 ते 1.5 कप;
- दूध - सुमारे 1,5-2 कप;
- केळी (थोडीफार न वापरलेली) - 2-4 तुकडे;
- चिकन अंडे - 1 पीसी. (पर्यायी घटक);
- मनुका - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- काही वेनिला किंवा दालचिनी
तयारी
संध्याकाळी दूध सह ओट तुकडे आटो ते आधीच ग्राउंड असल्यास ते चांगले आहे. सकाळी, सडलेल्या फ्लेक्स अंडं, मॅश केले केळी, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क आणि वाफवलेल्या मनुकासह बाण घालावे. आपण मनुकास सुकलेल्या जर्दाळू आणि / किंवा खरपूसने एकत्र ठेवू शकता (अर्थातच, सुकामेवा उकळलेले आणि बारीक चिरून घ्यावेत).
एका बेकिंग शीटवर, ऑइलयुक्त बेकिंग पेपरवर पेस्ट केल्यावर, चमचाने मिश्रित भागांचे भाग ठेवले, प्रत्येक उत्पादनाला एक गोलाकार आकार दिला, किंचित prinimaem. अर्थात, आम्ही जवळजवळ समान आकाराच्या कुकीज बनविण्याचा प्रयत्न करतो 15 मिनिटे सुमारे 180 अंश सेल्सिअस तपमानावर बेक करावे.
सज्ज कुकीज लाल आणि सुगंधी बाहेर चालू करावी
हे वैशिष्ट्य आहे की या रेसिपीमध्ये जसे की लोणी, साखर आणि गव्हाचे पिठ यासारखी साहित्य उपलब्ध नसतात आणि त्यामुळे अशा केळीचे बिस्किट जे त्यांच्या चित्राची दमछाक होण्याबाबत विशेषत: काळजी घेतात त्यांच्यासाठी योग्य आहे.