काय हिरव्या ओनियन्स मध्ये जीवनसत्त्वे आहेत?

वेगवेगळ्या देशांतील पदार्थांमध्ये हिरव्या ओनियन्स असा घटक असतो ज्यामुळे अन्न काही द्रवपदार्थ मिळते. त्यामुळे, हिरव्या ओनियन्समध्ये असलेल्या जीवनसत्त्वे आणि या हिरव्या पालेभाज्यांच्या फायद्यांचा विचार न करता बरेच लोक आपल्या आहारामध्ये हे समाविष्ट करतात. पण अधिक योग्यतेने मेनू बनविण्याच्या मुद्याकडे जाण्यासाठी, आपण असेही विचारूया की धनुष कसा लाभेल आणि ते खाल्ले जावे का.

कोणते व्हिटॅमिन हिरव्या ओनियन्समध्ये आढळतात?

या हिरवीगार पालवी मध्ये आपण शरीराच्या रोगप्रतिकारक प्रणाली पुनर्संचयित आणि सर्दी प्रभाव दूर त्वरीत प्राप्त करण्यासाठी मदत, सर्व अलंकार अम्ल ज्ञात भरपूर आढळेल. हिरव्या ओनियन्स मध्ये व्हिटॅमिन सीची सामग्री यामुळे इन्फ्लूएन्झा आणि एआरआयला रोखण्याचा एक उत्कृष्ट साधन बनविते, ज्यामुळे ज्यांना आधीच आजारी माणसांना संपर्क करण्यास भाग पाडले जाते त्यांना खाण्यास सल्ला दिला जातो, यामुळे संक्रमित होऊ नयेत म्हणून मदत होईल.

या औषधी वनस्पती आणि जीवनसत्त्वे अ आणि बमध्ये बोन आणि स्नायू ऊतकांना बळकट करण्यासाठी योगदान देणारे, मज्जासंस्थेचे कार्य सामान्य बनण्यास, दृष्टी पुनर्संचयित करण्यात आणि पाचक प्रक्रियेचे समायोजन देखील करतात. कांद्यातील या पदार्थांची संख्या खूप जास्त आहे, म्हणून प्रतिदिन या हिरव्या भाज्यांमधे 50 ते 100 ग्रॅम खाल्ल्याने तुम्ही आपल्या शरीराला एक महत्त्वपूर्ण लाभ आणता.

हिरव्या ओनियन्स समृध्द जीवनसत्त्वे बद्दल बोलणे, टोकोफेरॉल उल्लेख नाही अशक्य आहे, म्हणजेच, व्हिटॅमिन ई, देखील युवक एक उत्तेजक पेय किंवा औषध म्हणतात जे. हिरव्यामध्ये या सूक्ष्मजीवांची उपस्थिती एवढी मोठी आहे, म्हणूनच आहारापेक्षा लहान प्रमाणात वृद्धत्वाची चिंतेची शक्यता कमी होते. काही कमी-होणारे प्रक्रिया साधारणपणे शरीरात होते याची खात्री करण्यासाठी देखील व्हिटॅमिन ई आवश्यक आहे, जर गंभीर समस्या उद्भवू शकतात तर कांदा घालावयास धोका निर्माण करतात.

हिरव्या ओनियन्स मध्ये, केवळ विटामिन नाहीत, तर फॉस्फरस , पोटॅशियम, जस्त आणि मॅग्नेशियम यांसारख्या खनिजेही उपलब्ध आहेत. या पदार्थांच्या कमतरतेमुळे, शरीरात नाक सुरू होण्यास सुरवात होते, त्वचेचा तिगोर कमी होतो आणि आपल्या आहारातील हिरव्या भाज्या घालून केस गळती वाढते, आपण या समस्या दिसू नयेत आणि चांगले आरोग्य आणि उत्साहच नाही तर तरुणांना देखील हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींना बळकटी देण्यासाठी आणि मेंदूच्या पेशींचे कार्य सामान्य करण्यासाठी या सूक्ष्मपोषक घटकांचीही आवश्यकता आहे, हे सिद्ध होते की समान फॉस्फोरसची कमतरता मेमोरी कमजोरी आणि विचार प्रक्रिया कमी करण्यास कारणीभूत होऊ शकते.