डिब्बाबंद सोयाबीनचे दररोजच्या हिवाळ्यातील अन्नपदार्थासाठी एक उत्कृष्ट जोडलेले आहे. त्यातून आपण बरेच मनोरंजक आणि उपयुक्त पदार्थ बनवू शकता: भाज्या, मांस, हिरव्या भाज्या, चीज, चिकन आणि ब्रेडक्रंब्समध्ये जोडू शकता. रोजच्या आहारात विविधता आणण्यासाठी कॅन केलेला सोयाबीन बरोबर नक्की काय शिजवले जाऊ शकते हे आपल्या बरोबर शोधू या.
कॅन केलेला सोयाबीनचे मधुर भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
साहित्य:
- हेम - 250 ग्रॅम;
- कॅन केलेला लाल बीन्स - 250 ग्रॅम;
- हार्ड वाणांचे चीज - 100 ग्रॅम;
- अंडयातील बलक - 250 मि.ली.
- ताज्या हिरव्या भाज्या;
- टोमॅटो - 1 पीसी.;
- बल्ब - 1 पीसी.
तयारी
म्हणून, सोयाबीनचे किल उघडा, काळजीपूर्वक मर्ज करा आणि अर्ध्या ते काटवा. हे ham पातळ straws सह जखमेच्या आहे, आणि चीज एक खडबडीत खवणी वर चिरून आहे टोमॅटो, पुसून टाका आणि चौकोनी तुकडे कर बल्ब स्वच्छ आणि शक्य तितक्या लहान सुरीने कट करा. त्यानंतर, एक वाडगा मध्ये सर्वकाही ठेवा, अंडयातील बलक सह भरा, मसाले सह शिंपडा आणि चांगले ढवळावे कॅन केलेला सोयाबीनचे तयार केलेले मूळ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वनस्पती सह decorated आणि टेबल सेवा आहे.
कॅन केलेला सोयाबीनचे द्रुत सॅलड
साहित्य:
- कोळंबी मासा - 200 ग्रॅम;
- कॅन केलेला लाल बीन्स - 2 कें;
- लिंबू;
- हिरव्या ओनियन्स पंख - 1 बंडल;
- व्हिनेगर - 5 टेस्पून. चमच्याने;
- मोहरी - 0,5 टीस्पून;
- ऑलिव्ह ऑईल - 6 टेस्पून. चमच्याने
तयारी
एक चाळणी मध्ये सोयाबीनचे कट आणि काढून टाकावे सोयाबीनचा सोडा. या वेळी, कांदा स्वच्छ केला जातो, अर्धे रिंगे बांधतात आणि चिंचोळा पाण्याने उकडलेले असते. पुढे ते धुऊन जातात, शेलने साफ करतात आणि लिंबाचा रस घालतात. लसणीची साफ केली जाते, अजमोदाबरोबर बारीक चिरलेली असते आणि परिणामी मिश्रण मुरुमांबरोबरच पसरते. आता आम्ही एक वाडगा मध्ये तेल सह व्हिनेगर मिक्स, सरस ठेवले आणि आमच्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) भरण्यासाठी रेफ्रिजरेटरमध्ये अर्ध्या तासासाठी सर्वकाही मिसळा आणि स्वच्छ करा.
हिरव्या सोयाबीनचेसह कोशिंबीर
साहित्य:
- चिकन पट्टी बांधणे - 1 तुकडा;
- टोमॅटो - 1 पीसी.;
- कॅन डिब्बाबंद सोया - 100 ग्रॅम;
- बटाटे - 1 पीसी.;
- अंडी - 1 तुकडा;
- हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पाने - 20 ग्रॅम;
- अंडयातील बलक -100 मिली;
- बडीशेप च्या हिरव्या भाज्या;
- काकडी - 1 तुकडा;
- मसाले
तयारी
शिजवलेले पर्यंत चिकन fillet उकळणे वेगवेगळी अंडी, सर्दी आणि स्वच्छतेसह बटाटे शिजवा. गोड्या काकडी आणि टोमॅटोचे काप मध्ये कापले जातात, आणि हिरव्या कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड कोंबडीची भांडी च्या पाने. आम्ही सोयाबीनचे तुकडे तुकडे केले, एक सॅलड वाडगा मध्ये सर्व साहित्य एकत्र, अंडयातील बलक ठेवले, चव आणि मीठ मिठ. आम्ही चिरलेला herbs आणि भाज्या सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सजवण्यासाठी.
कॅन केलेला सोयाबीनचेसह आहारातील सॅलड
साहित्य:
- कॅन केलेला कॉर्न - 250 ग्रॅम;
- तांदूळ - 150 ग्रॅम;
- लाल कॅन केलेला सोयाबीनचे - 400 ग्रॅम;
- बल्गेरियन मिरची - 2 तुकडे;
- चेरी टोमॅटो - 150 ग्रॅम.
सॉससाठी:
- मसाले;
- ऑलिव्ह ऑईल;
- दाणेदार मोहरी - 10 ग्रॅम;
- बडीशेप, अजमोदा (ओवा) च्या हिरव्या भाज्या
तयारी
तांदूळ उकळणे, एक वाडगा मध्ये ओतणे आणि थंड सोडा नंतर सोयाबीनचे आणि कॉर्न समुद्र ओतणे, एक स्वतंत्र प्लेट मध्ये ओतणे चेरी टोमॅटोच्या कापांमध्ये कपात केली जातात आणि मिरचीवर प्रक्रिया केली जाते आणि पट्ट्यामध्ये कापल्या जातात. आता एक सलाड ड्रेसिंग करा: मसाले, बटर, कणीक मोहरी आणि ताजे chopped ताज्या herbs एकत्र. सर्व साहित्य मिसळून मिश्रित केले जातात.
कॅन केलेला सोयाबीनचे साधे सॅलड
साहित्य:
- पांढरा कॅन केलेला सोयाबीनचे - 150 ग्रॅम;
- अंडी - 3 तुकडे;
- लसूण - 1 लवंग;
- अक्रोडाचे तुकडे - 50 ग्रॅम;
- व्हिनेगर - 2 टीस्पून.
- अंडयातील बलक - चवीनुसार;
- साखर - चुटकी;
- मसाले
तयारी
बीनमधून, द्रव काढून टाकावे, त्यास धुवावे आणि ते भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वाडगा मध्ये ओतणे. अंडी कडक, थंड, स्वच्छ आणि कट उकडतात बारीक तुकतुकीत करण्याचे किंवा जखम धुण्याचे औषधी द्रव दळणे, आणि प्रेस माध्यमातून स्क्वॉश लसूण. आम्ही सर्व घटक कनेक्ट, अंडयातील बलक आणि मिक्स सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) भरा.