निरोगी होण्यासाठी खरोखरच श्रीमंत असणे होय. बर्याचदा नैसर्गिकरित्या आम्हाला प्रत्येक नवीन दिवसात सुखी राहून आनंदी कसे राहतात हे इशारा देते आणि आपल्या जुन्या आजारांबद्दल विसरून जाते. अशा प्रत्येक ठिकाणी अशा प्रत्येक व्यक्तीचे चिकित्सक फारसे नाहीत. Guarana तो काय आहे आणि काय औषधी गुणधर्म आहे शोधण्यासाठी प्रयत्न.
गुआरराण - हे काय आहे?
जगातील प्रत्येक जीवशास्त्रज्ञ आणि प्रियकरा ज्ञानी आहे की गुराना हा पॉलिनिया या वंशाची एक कुरळे व्हॅली आहे. जंगलात, ब्राझील आणि पॅराग्वेच्या ऍमेझॉन भागांमध्ये ते वाढत आहे. काहीवेळा वनस्पती पेरू, व्हेनेझुएला आणि कोलंबियामध्ये आढळू शकते. अमेझॅनास आणि बाहिया राज्यांमध्ये ब्राझिलियन एक द्राक्षांचा वेल उगवतात त्याचे वैशिष्ट्यपूर्ण बाह्य फरक मोठ्या पाने आणि एकत्रित फुले आहेत. या वनस्पतीच्या बिया कॉफी फळ सारखा असणे
गुआराना - गुणधर्म
या आश्चर्यकारक जागतिक प्रसिद्ध shrub उपयुक्त गुणधर्म आहे केवळ लोकच नव्हे तर पारंपारिक औषध प्रत्येक मानवी शरीराच्या गुरुना मजबूत आणि अधिक टिकाऊ बनविण्याच्या गोष्टींबद्दल बोलते. हे वापरले जाते:
- मायग्रेनसाठी एक शक्तिवर्धक आणि उत्तेजक म्हणून;
- जठरोगविषयक मार्ग असलेल्या समस्या;
- शरीरातील चरबीच्या चयापचय क्रियाकलापांचे लक्ष्य सह;
- कार्यक्षमता सुधारण्यासाठी;
- मज्जासंस्थेच्या कार्ये उत्तेजित करण्यासाठी;
- अतिरिक्त वजन विरुद्ध लढ्यात;
- क्रोनिक थकवा सिंड्रोमच्या उपस्थितीत
गुआराना अर्क - हे काय आहे?
Guarana सामान्यतः वाळलेल्या बायोमास म्हणून ओळखले जाते, जे ब्राझील वाढणारी द्राक्षांचा वेल च्या बिया पासून प्राप्त आहे बियाणे घास वर प्रक्रिया केल्यानंतर अंशतः तयार झालेले उत्पादन मध्ये पडतात आणि त्याच वेळी तो कडू चॉकलेट च्या चव देते कॅफिनच्या सामग्रीमुळे गुआराना अर्क लोकप्रिय आहे. हे जीवनशैलीचे खरे स्त्रोत म्हणू शकते, जे अन्न, क्रीडा पुरविणारे आणि औषधे मध्ये एक घटक बनले आहे.
गुआरना एक्स्ट्रेक्ट - ऍक्शन
आपल्यापैकी बरेचजण शरीरावर गुराणाचा प्रभाव करतात. सगळ्यांनाच माहित नाही की जगात हे लोकप्रिय वनस्पती एक उत्कृष्ट कामोत्तेजक आहे आणि ते सक्षम आहे:
- मस्तिष्क क्रियाकलाप वाढवा;
- थकवा कमी करणे;
- सुधारणे आणि सुधारणा करणे;
- डोकेदुखी आराम;
- हँगओव्हर दूर करणे;
- मासिक धर्म आणि मज्जातंतुवादाची स्थिती सुधारते;
- भूक कमी करा;
- अतिसार काढून टाकणे;
- त्वचा रोगांपासून लढण्यासाठी;
गुआराना - चांगले आणि वाईट
गुरण्यासारख्या लोकप्रिय झुडुपाच्या अर्कचा वापर केल्याने लाभ हा महत्वाचा आहे:
- वनस्पती शरीराच्या अधिक द्रवपदार्थ आणि विषारी पदार्थ काढून टाकू शकतो.
- द्राक्षांचा वेल मध्ये समाविष्ट antioxidants वृद्धत्व चिन्हे आणि ट्यूमर विकास दरम्यान दूर करण्यासाठी मदत.
- त्याच्या विशेष गुणधर्मामुळे, कामकाजाची क्षमता वाढते, जी शारीरिक श्रम करताना फारच महत्वाची असते.
- वनस्पती मूड सुधारण्यास मदत करते आणि उदासीनतेवर मात करण्यासाठी देखील मदत करते.
- अर्क मज्जासंस्थेचे कार्य सुधारण्यास मदत करतो.
- हे हृदय क्रियाकलाप सुधारते, कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढते, रक्तवाहिन्यांना उत्तेजित करते आणि रक्तवाहिन्यांची स्थिती सुधारते.
- त्याच्या आतड्यांतील कामावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
- भूक कमी करण्यास मदत करते
- शरीरातील चयापचयाची प्रक्रिया त्वरित प्रवेगक असतात.
- शरीर मजबूत आणि अधिक उत्साही बनण्यास मदत करते.
- हँगवर सिंड्रोमवर मात करण्यास मदत करते
काही प्रकरणांमध्ये, झुडूप मानवी आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. जर आपण गुरनाच्या जोडणीचा दुरुपयोग केला तर दुष्परिणाम होऊ शकतात:
- मायग्रेन डोकेदुखी;
- निद्रानाश
- हृदयाची अतालता;
- चिडचिड;
- चक्कर;
- खळबळ;
- लघवी वाढणे;
- उच्च रक्तदाब;
- चिंताग्रस्त भंग;
- व्यसन
वजन कमी करण्यासाठी गुआरना
सुंदर समाजाच्या स्वप्नातील अनेक लोक आपल्यासाठी आल्हाददायक लोक आहेत आणि त्यासाठी त्यांनी अनेक प्रयत्न केले आहेत. तथापि, प्रत्येक महिला काही सौंदर्य secrets उपलब्ध आहेत. जास्तीत जास्त वजन असलेल्या लोकांना हे गराणाचे ऐकून घ्यावे लागते आणि त्यांना त्याचे फायदे कळतात. वारंवार वजन कमी झाल्यामुळे गुरारांचा अर्क लावावा, यामुळे शक्य आहे:
- विनिमय प्रक्रिया गती;
- शरीरातील शर्कराचे शोषण कमी करणे;
- ऊर्जा असलेले पेशी समृद्ध करा;
- उत्साही वाढ;
- भूक कमी करा;
- एक सुलभ लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव कारण.
तथापि, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की भौतिक भार आणि संतुलित आहार यांसारख्या लोकप्रिय वनस्पतीच्या आधारावर तयारी करून केवळ सडपातळ होणे शक्य आहे. जर आपण सर्व शिफारसींचे अनुसरण केले तर लवकरच परिणाम होईल - थोड्याच वेळात आपण पाच अतिरिक्त पाउंड गमावू शकता, आणि हे आपल्या स्वत: च्या वर एक लहान परंतु लक्षणीय विजय आहे.
गुआरराण - वजन घटणे कसे घ्यावे?
एक सुंदर सडपातळ आकृती शोधत असणार्या लोकांना हे ऐकणे होते की गुरण्या चरबी बर्नर उत्कृष्ट आहे. बियाण्यांचा अर्क फार्मास्युटिकल्स किंवा दुकानात खरेदी केला जातो जेथे ते गोळ्या, लिक्वीड्स आणि ऍम्प्वल्सच्या स्वरूपात एकाच वापरासाठी विकले जाते. हे गारना कसे पिणे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे, त्यामुळे परिणाम आश्चर्यजनक आहे. प्रशिक्षण सुरू होण्यापूर्वी सुमारे अर्धा तास किंवा एक तासासाठी अॅम्पूल वापरण्याची शिफारस केली जाते. या कालावधीत औषध शोषून घेतले जाते आणि आवश्यक प्रभाव पाडू लागतो. सरासरी, दररोजचे 500 एमजी ते 1000 मिलीग्रामचे डोस औषधे 5 वाजल्यापर्यंत वापरली जातात.
खेळात गुआराना
प्रत्येक अॅथलीटसाठी योग्य ऊर्जा आहे, जे यश मिळवण्याचे मार्ग सुलभ करू शकतात. आधुनिक जगात, ऍथलिट्ससाठी गराण हे शारीरिक नैसर्गिक उपचारांपैकी एक आहे जे शारीरिक श्रम नंतर शक्ती पुन्हसंचयित करू शकते. गुरणा सर्व क्रीडाप्रेरित लोकांसाठी ओळखले जाते. त्याच्या मदतीने शारीरिक हालचाली वाढते आणि शारीरिक श्रम करताना कॅलरीचा खर्च वाढतो.
जगभरातील एक लोकप्रिय झुडूप हृदयातील एका चांगल्या कार्यासाठी योगदान देते. त्याच्या प्रभाव आणि कॉफीची तुलना करताना, असा दावा केला जाऊ शकतो की मानवी शरीरावर अधिक सकारात्मक प्रभाव पडू शकतो. वनस्पती अर्कांच्या मदतीने, चयापचय प्रक्रियेत वाढ होत आहे, अतिरीक्त toxins आणि द्रव काढून टाकले जातात. खेळ पोषण, ज्यामध्ये गुराण अस्तित्वात आहे, प्रत्येक अॅथलीटसाठी दिवसाची उत्कृष्ट सुरुवात आहे.
गुआररा - डोप किंवा नाही?
बर्याचदा लोकांच्या आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीचे नेतृत्व केले जाते आणि गंभीरपणे खेळात सामील होण्यास इच्छुक असलेल्या कोणालाही आश्चर्य वाटते की बुश अर्क वापर हा एक डोप आहे किंवा नाही. विशेषज्ञ सांगतात की खेळांच्या पोषणात गुरण्या सुरक्षित आहे आणि म्हणून त्याचा वापर केल्याने आपण डोपिंग नियंत्रणास घाबरू शकत नाही. त्याचा वापर चीकॉरीच्या पिण्याच्या वापरात करण्यात येत आहे, जो संपूर्ण सजीवांच्या संपूर्ण सक्षमीकरणासाठी अतिशय उपयुक्त आहे. म्हणूनच असे निष्कर्ष काढले जाऊ शकतात की क्रीडापटूच्या आहारात वनस्पतीचा शरीरावर चांगला परिणाम होतो आणि करिअरमधील उंची गाठण्यासाठी तो अडथळा नाही.
कसे स्पर्धा आधी guarana घेणे?
निरोगी जीवनशैली जगणार्या बर्याच लोकांना जाणून घ्या की गाराना क्रीडासाठी काय आहे. एक रोगप्रतिबंधक वनस्पतीच्या आधारावर ज्ञात तयारी दोन्ही द्रवपदार्थांमध्ये आणि पावडर किंवा गोळ्या मध्ये दिले जाते. हे कोणत्या स्वरूपात घेतले पाहिजे हे महत्वाचे नाही, डोस हे फार महत्वाचे आहे. एक वेळचे डोस 1500-2000 मिग्रॅ सक्रिय घटक असू नये. द्रव अत्यावश्यकच आहे त्याच डोस किंवा किंचित लहान पॅकेज.
एका वेळी 1000 एमजी लागू केल्यानंतर एक विशिष्ट प्रभाव घेतला जाऊ शकतो. स्पर्धेपूर्वी 4000 मिलीग्राम पेक्षा जास्त घेण्याची शिफारस करण्यात येत नाही. गारानाचा एक क्रीडा पिशवी सावधगिरीने घेतला जातो, अन्यथा दबाव आणि नाडी पटकन वाढू शकते. काही वेळा खेळाडूंनी एका वेळी 8000 मि.ग्रा. घेतले, परिणामी आरोग्याची स्थिती तीव्रपणे खालावते आणि कोणत्याही स्पर्धा आणि प्रशिक्षणाबद्दल प्रश्नच उद्भवत नाही.
गुआराना - मतभेद
बऱ्याच लोकांना बर्याच माहिती आहे जी गुराण आहे, परंतु प्रत्येकास मतभेद नसतात. खाद्य संवर्धन गुआराने हानिकारक आहे:
- गर्भवती आणि स्तनपान करणार्या माता;
- मधुमेह ग्रस्त;
- काचबिंदू
- पोट अल्सरने ग्रस्त;
- हृदयावरील आजारांमध्ये;
- स्थलांतर दरम्यान;
- वृद्ध मध्ये.