Goji उष्मा युग, सौंदर्य आणि आरोग्य अमृत जगातील इतर शेवटी पासून, लांब- livers आणि परंपरा हजारो वर्षे, हिमालय जागतिक आहेत Goji सक्रिय antioxidants आहेत, एक शक्तिवर्धक प्रभाव आहे, रक्तदाब नेहमीसारखा, रोग प्रतिकारशक्ती वाढ याव्यतिरिक्त, goji berries मज्जासंस्था आणि रक्ताभिसरण प्रणाली, मूत्रपिंड आणि यकृत काम वर फायदेशीर परिणाम आहेत. ते दृष्टिकोन सुधारतात, कोलेस्टेरॉल आणि साखर पातळी कमी करतात आपण असे गृहित धरू की, असे एक बहुप्रतीक्षित परिणाम फक्त एका उत्पादनाचा वापर करता येणार नाही. आपण फक्त goji आहे काय जीवनसत्वे कोणत्या प्रकारच्या माहित नाही:
- खनिजे (लोह, जस्त, कोबाल्ट, आयोडीन, मॅगनीज, निकेल, तांबे, क्रोमियम, इत्यादी);
- अमीनो असिड्स;
- पॉलिसेकराइड;
- फॅटी ऍसिडस्;
- जीवनसत्त्वे बी 1, बी 2, बी 6, सी, ई;
- बीटाकारोटीन;
- लिनोलेइक ऍसिड
अनुप्रयोग
अशा विविध रचनांशी संबंधित, आपण गोजी जाळी कशा वापरल्या त्याबाबत सावध असणे आवश्यक आहे.
उत्तर मिळत आहे. बेरीज कोरड्या स्वरूपात वापरल्या जातात तसेच विविध प्रकारचे व्यंजन देखील वापरू शकतात. याशिवाय, त्यांच्या आधारावर तयार पदार्थ तयार करणे शक्य आहे - सूप्स, चहा, टिंक्चर इ.
आपण निवडलेल्या कोणत्याही स्वयंपाक पद्धतीमुळे, आपण कोणत्याही परिस्थितीत साखर किंवा मीठला गोबी जाळीमध्ये जोडू शकत नाही - हे सर्व फायदे न आणेल
आपण कोरडी स्वरूपात उभ्या वापरण्याचा निर्णय घेतला तर दररोज 45 ग्रॅम मर्यादित करा. उरलेले डोस, पाकळ्या गोजाजी जाळी बनवण्यासाठी पाककृती पहा, कारण बरेच काही प्रकाशाच्या स्वरूपावर अवलंबून असते.
चहा
Goji उभं ब्रीज विविध मार्ग आहेत. चला काही वेरिएंट विचार करू.
- 1 टेस्पून Berries उकळत्या पाण्याचा पेला ओतणे, झाकून आणि 30 मिनिटे आग्रह. इच्छित असल्यास, आपण थर्मॉस मध्ये त्यांना पेय शकता. दिवसभर 2-3 तासांत तयार केलेले मटनाचा रस्सा घ्या.
- 15 ग्राम गोजी आणि 1 टिस्पून. काळी चहा उकळत्या पाण्याचा पेला तयार करतो 10 मिनिटे भरणे या चहाचा उपयोग दररोज करावयाचा आहे, कारण ते उच्च रक्तदाबांसह मदत करते आणि रक्तातील साखर कमी करते.
- आम्ही 5 goji जाळी, हिरवा चहा , मनुका, अक्रोडाचे तुकडे, फळे लाल व गुलाबी किंवा पिवळी फुले येतात. फळे लाल रंगाची असतात सामान्यतः कुपंणासाठी वापरतात, jojoba फळे घ्या ही आमची चहा आहे, ज्याला 250 मि.ली. उकळत्या पाण्यात घालावे आणि 20-30 मिनिटे आग्रह करा. हे पेय रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते, शक्ती देते.
Goji सह Porridge
आम्ही म्हटल्याप्रमाणे, goji berries केवळ चहाच्या स्वरूपात वापरले जाऊ शकत नाहीत, परंतु स्वतंत्र व्यंजन देखील तयार करतात. आता आम्ही तुम्हाला सांगणार आहे की गोजी बेरीजमधून नाश्त्यासाठी लापशी कसे शिजवावे.
अन्नधान्याच्या एका सेवेसाठी भात घ्या. भातशेतीप्रमाणेच तांदूळ आणि तांदूळ यांना प्राधान्य देणे योग्य आहे, कारण ते आवडत्या धान्यांच्या फक्त नैसर्गिक जाती आहेत.
तसेच, 5 ग्रॅम गोजी बेरीज घ्या आणि कोरड्या अन्नधान्यासह एकत्र करा. ते थंड पाण्याने भरले जावे आणि सूज एक रात्र ठेवली पाहिजे.
स्टोव्हवर उकळण्यासाठी पाणी ठेवा. आम्ही उकळत्या पाण्यात (चालत पाणी अंतर्गत त्यांना धुण्यापूर्वी), आणि झाकण अंतर्गत लहान आग तयार होईपर्यंत शिजवावे मध्ये berries आणि तांदूळ ओतणे.
अशी लापशी डोळे दृश्यामुळे आणि फाडण्यामध्ये मदत करते.
Goji जाळी पासून वाईन
मादक पेय असले तरी, वाईन, परंतु त्याचे उपयुक्त गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध आपण दीड लिटर प्रति रेड कोरड वाईन चांगल्या प्रतीची गुणवत्ता घ्यावी. Goji berries 50 ग्रॅम घ्या वाइनची एक बाटली मध्ये त्यांना घाला आणि झाकण पकडणे. हे विशेष प्रसंगी एक पेय असेल. आग्रह धरा
या पित्याला उपयुक्त गुणधर्म आणि दारू, आणि goji आहे. तर, हृदय व रक्तवाहिन्या मजबूत होतात, कमी दाबाने मदत होते, रक्तापासून तयार होण्यास मदत होते आणि अन्य गोष्टींबरोबर कामोत्तेजक म्हणून देखील ते कार्य करते.
Goji बनविणे आणि वापरण्याचे बरेच मार्ग आहेत. आपण सुधारू किंवा आमच्या शिफारसी अनुसरण करू शकता आम्ही आधीच नमूद केल्याप्रमाणे मुख्य नियम, साखर आणि मीठ यांना जोडत नाही.