आधुनिक मेगॅशिटीमधील जीवनाचा जलद ताल शहरांतील नागरिक त्यांच्या देखाव्याची काळजी घेतात. कॅफे आणि फास्ट फूड रेस्टॉरंट्स, बैठ्यापर्यंमधील कामोत्तेजक जीवनसत्त्वे, अर्ध-समाप्त असलेल्या घरगुती उत्पादनांचे खाणे, धावताना स्नॅक्स करणे - याचा परिणाम लोकांना अखेरीस कसा काय पाहायला लागतो यावर नकारात्मक प्रभाव पडतो. येथे आणि मानवी शरीरात व्रण जडणाऱ्या पदार्थांविषयी प्रश्न आहेत. तर, आपण आपल्या स्वतःच्या आकड्याला किती हानी पोहोचवू शकता?
शरीरात चरबी जाळून घेतल्या जाणाऱ्या खाद्यपदार्थांची यादी मिळवण्याआधी, तुम्हाला हे जाणून घ्यावे लागेल की वजन कमी करण्याची ही पद्धत केवळ शारीरिक ताणासह कार्य करेल. उदाहरणार्थ, ग्रेपेफ्रूट हे एक असे उत्पादन आहे. टीव्ही समोर बसून, एखाद्या आदर्श आकृत्याचे स्वप्न बघणे आणि केवळ या लिंबूवर्गीय खाणे अशक्य आहे. त्यामुळे आपण आपल्या स्वतःच्या पोटलाच नुकसान करू शकता.
काय पदार्थ फॅट बर्न करण्यासाठी?
- कमी चरबीयुक्त सामग्री (आंबट मलई, कॉटेज चीज, दही) असलेली खारट-दुग्ध उत्पादने इतर पदार्थांच्या सेवन केलेल्या चरबीच्या सक्रिय प्रक्रियेसाठी शरीराला उत्तेजित करते. या उत्पादनांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर दुधाचे प्रथिन असते, जे शरीरात प्रवेश करणार्या नवीन चरबींना प्रतिबंधित करते. उत्पादनांच्या या गटात जलद वजन कमी झाल्यामुळे चरबी जाळण्यासाठी आपण नैसर्गिक दही घालू शकता. हे घरीच शिजवलेले असले पाहिजे आणि स्टोअरमध्ये विकत घेतलेले नाही. रेझी दही, ज्यात संरक्षक, साखर आणि त्याचे पर्यायी आणि फ्लेवर्स असतात, ते एक बारीक आणि तंदुरुस्त शरीराला मिळण्यास मदत करत नाहीत.
- अंडी , ज्यात अत्यावश्यक तेले असतात, ते रक्त पोटाच्या सक्रीय प्रवाहामुळे होते. आणि यामुळे, अन्न एकरुपता वाढते. विशेषज्ञ चेतावणी देतात: आपण आलिंगणाचा गैरफायदा घेऊ नये, अन्न एलर्जी असू शकते.
- मसालेदार मसाले: तिखट मूळ असलेले एक रोपटे आणि मोहरी या उत्पादनांमध्ये चरबी जाळून वजन कमी झाल्याने ऑरिंगसारखे काम केले जाते. सक्रियपणे पोटात रेंगाळणारा रक्त, त्यातील अन्नाचे पूर्ण पचन उत्तेजित करते. अत्यंत खबरदारी घेऊन, जठराची सूज किंवा पोटाच्या अल्सरमुळे ग्रस्त लोक तिखट मूळ असलेले एक रोपटे आणि मोहरी वापरली पाहिजेत.
काय पेट पेट चरबी बर्न?
पोषणतज्ञ मोठ्या प्रमाणात भाज्या खाण्याची शिफारस करतात. विशेषतः प्रतिष्ठित कोबी आणि cucumbers . इतर भाज्या विपरीत, कोबी ट्रेस घटक एक प्रचंड रक्कम समाविष्टीत आहे. विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी हे योगदान देते परंतु पेप्टिक अल्सर वापरण्यासाठी हे पूर्णपणे निरुपयोगी आहे. या प्रकरणात एक उत्कृष्ट पर्याय पेकिंग कोबी असेल. ब्रोकोली आणि फुलकोबी स्त्रीच्या संप्रेरक पार्श्वभूमीचे सामान्य आहे. कोबीमधील सर्व पदार्थांना ऑलिव्ह ऑइल किंवा नैसर्गिक मसाल्यासह आंबट मलई भरण्याची शिफारस केली जाते.
काकड्यांना त्यांच्या नैसर्गिक ripening दरम्यान खाण्याची शिफारस केली जाते, म्हणजेच उन्हाळ्यात सर्वात मोठा फायदा लहान, दाट कर्कव्यांमधून येईल. त्यांच्या फळाची साल म्हणजे लघवीचे गुणधर्म असतात ज्यामध्ये उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाणिक गुणधर्म असतात. योग्य वजन कपात सह हे परिणाम फार महत्वाचे आहे.
वजन कमी करण्यासाठी भाज्या व्यतिरिक्त आपण उपभोग आणि उपयुक्त पेये आवश्यक आहेत सर्व प्रथम, हा हिरवा चहा आहे. अँटिऑक्सिडेंट्स, मोठ्या प्रमाणावर असतात, या पिण्याच्या मध्ये चयापचय बदलते आणि शरीरावर प्रोफिलॅक्टिक अनियंत्रक प्रभाव असतो. तिथे झोपायला जाण्यापूर्वी ग्रीन चहा पिण्याची शिफारस केलेली नाही कारण यात कॅफीन भरपूर आहे. पोट वर चरबी बर्न साठी एक चमत्कार कॉकटेल दालचिनी आणि मध सह हिरव्या चहा दुपारचा कप आहे!
इतर अन्न पोट वर चरबी जाळून काय बोलत, आम्ही berries उल्लेख अपयशी करू शकत नाही. उदाहरणार्थ, रास्पबेरी फळाचा ऊर्जेत समृध्द असतात, जी वसाच्या विघटनाने गती वाढवतात आणि मिठाईची जागा उत्तमरित्या बदलते.