दिवस सकाळपासून स्वत: ला सेट केलेला नाही. माझ्या हातून सगळे काही पडत आहे, पाणी बंद झाले आहे, काही कारणास्तव तो अलार्म घड्याळ बंद झाला आहे आणि अँथिलने आधीच त्याच्या कार्यालयात स्पष्टीकरणाची वाट पाहत असल्याचा इशारा दिला आहे. अशा वेळी, आपण आपले डोळे आकाशाकडे बघू आणि चिडतात: "सगळं काही का वाईट आहे?". निरर्थक वाक्ये जी आयुष्य काळा आणि पांढरे सहसा मदत करत नाहीत, आणि या जगामध्ये नकारात्मकतेचा केंद्रबिंदू आहे तेवढीच मजबूत होत आहे. प्रत्येक गोष्ट वाईट आहे असे वाटते तेव्हा काय करायचे आणि प्रत्येक दिवस वाईट आहे? काळ्या पट्टीसाठी कारणे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यातून बाहेर पडण्यासाठीच्या पद्धती पहा.
जेव्हा सर्वकाही वाईट असते तेव्हा कसे जगणे?
काळानुसार डोक्यावरील काळ्या पट्टीवर टांगलेल्या स्थितीत सर्वच आहेत. हात खाली जातात, प्रश्न "माझ्या आयुष्यात सगळ्या गोष्टी का वाईट आहेत?" माझ्या डोक्यामध्ये वाढते आणि निराशाची भावना आणि माझ्या डोक्याच्या केसांची शेवटची फाडा फाडण्याची इच्छा याशिवाय आणखी संवेदना नसतात. ज्या प्रकरणांची करावयाची गरज आहे अशा सूचनेसह यादीदेखील थोड्याच मदतीची असते, कारण त्यांच्या पूर्णतेची फक्त इच्छाच नाही. आपण स्वतःला आपले जीवन 10 मिनिटांत बदलण्यास सुरुवात करण्याचे वचन देतो. पण तास, दिवस, किंवा काही आठवडे पास होतात, आणि एक क्षण येते जेव्हा सर्वकाही पूर्णपणे वाईट होते आपल्या गर्दीभोवती विटाच्या पुतळ्यासह एक पुलावरून उडी मारा - बाहेर पडा पण कमी धोकादायक पर्याय आहेत लक्षात ठेवा, जरी आपण खाल्ले असलात तरी आपल्याकडे दोन पर्याय शिल्लक आहेत. आपण सर्व वाईट गोष्टींना विसरून आणि आपल्या जीवनामध्ये चांगले बदल कसे कराल हे समजून घेऊया.
तर सर्वकाही वाईट आहे काय? सुरुवातीला हे समजणे महत्त्वाचे आहे की या जीवनातील सर्व परीक्षणे आम्हाला काही देण्यास दिले जातात आणि ते आपल्या सामर्थ्यामध्ये आहेत. आपल्याला समस्या असल्यास, याचा अर्थ आपण इतर बाजूला निवडलेला मार्ग बंद केला आहे. या परिस्थितीत, आपण आपली समस्या व्यवस्थापित करत आहात, किंवा ते आपण आहात. म्हणूनच, स्वतःस एकत्र आणणे आणि कार्य करणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे:
- या क्षणी आपल्याला त्रास देणार्या सर्व समस्या लिहा. उदाहरणार्थ, कुटुंबातील प्रत्येक गोष्ट वाईट आहे, कामावर, घनदाट समस्या, आणि वैयक्तिक जीवनात संपूर्ण संकुचित. आपली सर्व कर्तव्ये, कर्तव्ये आणि अप्रिय घटनांविषयी तसेच आपल्याला निराकरण करण्याची आवश्यकता आहे त्या सर्व गोष्टी लिहा.
- एका चार्टमध्ये लिहिलेल्या सर्व गोष्टी व्यवस्थित करा तो एक मानसिक नकाशा किंवा गोल गोल असल्यास सर्वोत्तम आहे. दुसर्या एका समस्येचे अवलंबित्व प्रतिबिंबित करा. उदाहरणार्थ, जर आपण कुटुंबातील समस्या सोडवू शकत नसाल तर आपण आपले वैयक्तिक जीवन समायोजित करू शकणार नाही.
- आपण काय करू शकता पहा, किमान अंशतः आपण पाहू शकता इतर एक समस्या सोडवू शकतात कसे, तर दुसरा काम सोडविण्याच्या परिणामांमुळे तिसर्या व त्याचप्रमाणे सुटका होऊ शकते.
- सर्व अडचणी सोडविण्यासाठी आणि आपल्या डोळ्यांसमोर हे सर्किट ठेवण्यासाठी बाणांना आपले मार्ग काढा. आपण त्यावर काहीतरी पकडू शकता आणि ते रेकॉर्ड करू शकता. मुख्य गोष्ट म्हणजे सध्याच्या परिस्थितीतून बाहेर पडण्याच्या छोट्या पायर्यांत जाणे.
जेव्हा गोष्टी जीवनात वाईट असतात तेव्हा काही अधिक टिपा आहेत. त्यांच्या उद्दीष्टे आणि उद्दीष्टे अंमलबजावणीशी समांतरपणे त्यांचे अंमलबजावणी करणे योग्य आहे:
- तुमच्यापेक्षा जास्त वाईट परिस्थिती असलेल्या लोकांशी तुलना करा. उदाहरणार्थ, व्हीलचेअरमध्ये असणारे लोक पहा, भिकारी ज्यांना सामान्य कपडे आणि बूट नाही, पेन्शनधारक जे दवाखान्यासाठी संपूर्ण पेन्शन देतात आणि ब्रेड पासून पाण्यात जबरदस्ती करतात, अनाथाश्रमातील मुले, जे कुटुंबातील कोणत्या समस्या आहेत हे माहिती नाहीत. .
- आपण ज्या स्वप्नाबद्दल स्वप्न पाहतो त्या सर्व गोष्टी लिहा. इच्छा पूर्ण करण्याच्या नकाशा तयार करा आणि दररोज जे नियोजित केलेले आहे ते आवश्यक आहे हे आपणास आश्वासन द्या
- सकारात्मक पुस्तके आणि मजबूत आणि प्रतिष्ठित व्यक्तिमत्त्वांची कथा वाचा. आपण पाहू शकता की जवळजवळ प्रत्येकजण तारेचा मार्ग आहे
काटेरी झेंडा - आनंद आणि आनंद आपल्याला काय देते ते करा लक्षात ठेवा की नकारात्मक विचारांचा शारीरिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.
- चित्रपट पहा जे प्रेरणा वाढवते. ते आपल्याला प्रोत्साहन करतील आणि भविष्यात आपल्याला विश्वास देईल.
जेव्हा असे वाटते की जीवनात सर्व काही एकाचवेळी खराब आहे, स्वतःवर कार्य करणे प्रारंभ करा आणि शक्य तितक्या लवकर समस्या सोडवा. लक्षात ठेवा की काहीच निराशाजनक परिस्थिती नाही आणि प्रत्येक चाचणी आपल्याला बळकट करण्यासाठी दिली जाते. म्हणून, आपल्या समस्येबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करा आणि ते हसून ते लवकरच सोडतील आणि आपल्याला हसले आणि क्षुल्लक वाटतील.