जवळजवळ प्रत्येकाने त्याच्या जीवनात कमीतकमी एकदा शून्यता अनुभवली. अशा वेळी एक व्यक्ती व्हॅक्यूममध्ये दिसत आहे, त्याला कोणत्याही गोष्टीची काळजी नाही. बर्याचदा अशा संततीन जीवनाला ही प्रतिक्रिया, ज्यामध्ये खूप भिन्न भावना आहेत दररोज नेहमीचा थकवा एक वास्तविक मानसिक आजार बनतो, ज्याला तीव्र नैराश्य म्हणतात. अशी समस्या हळूहळू विकसित होऊ शकते किंवा अचानक उद्भवू शकते.
तीव्र उदासीनता: लक्षणे
- एक व्यक्ती सतत दुःखी आणि एकाकीपणा वाटेल.
- समस्या आणि झोप विकार
- एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात अपराधीपणा , लाचारी, इत्यादीची भावना असते .
- जीवनात आवड कमी होणे
- ताकद आणि उर्जेची अपुरे किंमत.
- वाढ किंवा भूक न लागणे
- आत्महत्याचा एक विचार येत आहे.
अजूनही तीव्र स्वरुपाच्या उदासीनतांची चिन्हे आहेत, जी प्रत्येक व्यक्तीमध्ये व्यक्तिगतरित्या दिसून येतात. अनेकदा पुरेशी, थकवा एक व्हायरल आजार लक्षण असू शकते, त्यामुळे एक डॉक्टर सल्ला खात्री करा
तीव्र उदासीनता कशी हाताळायची?
- सक्रिय जीवनशैली जगणे आवश्यक आहे. टीव्ही आणि कॉम्पुटरच्या समोर आपला सर्व विनामूल्य वेळ घालवायला पुरेसा आहे आपण उदासीनता दूर करू इच्छित असल्यास नियमितपणे घराबाहेर चालणे आणि नियमितपणे खेळ खेळणे सर्वात आवडत्या दिशा निवडा, उदाहरणार्थ, तैवान, नृत्य, फिटनेस इ.
- जर तुम्हाला तीव्र स्वरुपाचा नैराश्य कमी करण्यासाठी उपचार हवे असतील तर मग आपले आहार बदला. जेणेकरून आपल्याला आवश्यक ऊर्जा प्राप्त होईल, दिवसातून किमान 5 वेळा खाणे सुनिश्चित करा.
- शक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी, शरीरात एक निरोगी झोप आणि सकारात्मक भावना आवश्यक आपल्यासाठी सर्वात अनुकूल परिस्थिती निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा