ओट ग्रोट हे अतिशय उपयुक्त असे उत्पादन आहे. हे रक्तातील साखर कमी करते, चरबीचे चयापचय नियमन करते आणि विषारी पदार्थांच्या शरीरात आराम करते. तसेच, ओटचेम तयार होणारे मूलतत्व म्हणजे कॅल्शियम, फॉस्फरस सारख्या भरपूर जीवनसत्त्वे, ज्यात फक्त अस्थीच्या निर्मितीसाठी आवश्यक असलेल्या सर्व बी विटामिन, मॅग्नेशियम, तसेच मज्जासंस्थेसाठी उपयुक्त असतात, शरीराचे सांत्वन करणे. आपण स्टोअटवर फक्त सॉसपॅननवरच नव्हे तर मल्टीइव्हरवर ओटमिअम पोट तयार करू शकता.
मल्टीलीएटेटमध्ये ओटचेमला विविध प्रकारचे चव आहेत. आणि हे प्रामुख्याने त्याच्या रेसिपीमध्ये आणि ते शिजवलेले मार्ग समाविष्ट असलेल्या घटकांवर अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, ओटमेझल दलिया "व्हाट अप" मोडमध्ये मल्टिवार्वाटमध्ये बर्याच काळापासून राहिल्यास, नंतर आपण पिवळ्या फुलाचे दूध असलेल्या नाजूक सुगंधाने एक दलिया मिळेल. तसेच, ओटचे जाडे भरडपूड विविध वाळलेल्या फळे (मनुका, वाळलेल्या apricots, prunes) च्या व्यतिरिक्त, आणि सेवा करण्यापूर्वी ताबडतोब तयार केले जाऊ शकते, आपण त्यात लोणी, मध किंवा जाम लावू शकता. म्हणून आपल्या आवडीच्या प्राधान्यांच्या अनुसार ओटचे मॅपल वापरुन आणि झाकण्यासाठी घाबरू नका. एक मल्टीिवायरेटमध्ये ओटमिल लापशी बनवण्यासाठी काही पाककृती बघूया आणि आपण आपली स्वतःची निवड कराल!
मटिव्हिचरामध्ये ओटचे जाड दूध दुधाचे प्रमाण
साहित्य:
- ओटचे जाडे भरडे पीठ - 1 आयटम;
- दूध - 3 आयटम;
- वाळलेल्या फळे - चवीनुसार;
- लोणी - 1 चमचे;
- साखर आणि मीठ - चाखणे.
तयारी
मल्टीग्रीएट मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ शिजविणे कसे? आम्ही मल्टीवार्कचे एक वाटी घेतो, ओटचे भांडे ओतणे, सुकामेवा आणि चवीनुसार साखरयुक्त मीठ घाला. अगोदरच, सर्व सुक्या फळे गरम पाण्याखाली कोरड्या करा, कचरा बाहेर काढा आणि उबदार पाण्याने 2 तास ओतणे, जेणेकरून ते चांगले झटकतील सर्व काळजीपूर्वक मिक्स आणि थंड दूध ओतणे. मल्टीवॅर मध्ये वाडगा ठेवा आणि सुमारे 2 तास "शमन" मोड सेट करा. या वेळी शेवटी, एक विलक्षण चविष्ट आणि सुवासिक ओटचे जाडे भरडे पीठ तयार आहे! फक्त सेवा करण्यापूर्वी, "गरम" मोड मध्ये डिश गरम आणि बटर एक तुकडा ठेवा! न्याहारीसाठी मल्टीवार्कमधील दुधावर ओटचे भांडे तयार! आपण प्रत्येकास टेबलवर आमंत्रित करू शकता
मल्टीवार्कमधील पाण्यावर ओटचे जाडे भरडे पीठ
साहित्य:
- ओटचे जाडे भरडे पीठ - 1 आयटम;
- पाणी - 4 आयटम;
- लोणी - 20 ग्रॅम;
- साखर, मीठ - चाखणे.
तयारी
एक मल्टीइवार्कमध्ये ओटचीमिड तयार करताना, आम्ही प्रथम मल्टीवार्कच्या वाडग्यात थोडासा बटर घालतो आणि थोडा भरत नाही तोपर्यंत प्रतीक्षा करा. मग आम्ही ओटचे तुकडे ओतणे आणि उकडलेले पाणी त्यांना ओतणे चव आणि सर्व काही मिसळणे साखर आणि मीठ घालावे. आम्ही मल्टीवार्कमध्ये वाडगा लावला आणि जवळजवळ 2 तास "शमन" मोड सेट केले. या वेळेच्या शेवटी, मल्टीव्हिर्केटमधील पाण्यावरील आहारातील ओटमिल तयार आहे.
सफरचंद आणि दालचिनी सह ओटचे जाडे भरडे पीठ
साहित्य:
- ओटचे जाडे भरडे पीठ - 1 आयटम;
- पाणी - 2 आयटम;
- दूध - 1 आयटम;
- सफरचंद - 2 तुकडे;
- साखर - 3 टेस्पून. चमच्याने;
- मनुका - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- लोणी
- दालचिनी - 0,5 टीस्पून
- मीठ - चवीनुसार.
तयारी
आपल्यासोबत मल्टीग्रीएट ओट लापशीमध्ये तयार करण्याच्या आणखी एक असामान्य कृतीचा विचार करू या.