उपरोधिकपणे, महिलांचा रोग केवळ ऑपरेशन आणि गोळ्याद्वारेच नाही जाऊ शकतो. नाही, आम्ही आपल्याला स्त्रीरोगतज्ज्ञांच्या परीक्षांकडे दुर्लक्ष करण्यावर बळ देऊ शकत नाही, केवळ पर्यायी ऑफर करा - महिलांच्या आरोग्यासाठी योग , जे दोन्हीांना बरे व रोखू शकेल.
मादक पदार्थांच्या उपचारांप्रमाणेच, योगायोगाची वैशिष्ठ्य म्हणजे प्रत्येक लक्षण आणि रोगासाठी आसनांची यादी असते.
म्हणून, उपचाराच्या रोगांसह, बुद्ध-कोनासनच्या पद्धतीमध्ये, मासिक पाळीचा भंग करून - विश्रांती तंत्र, जसे की शावासना.
व्यायाम
आम्ही महिलांचे इगं साठी योग शुद्ध करणे, स्वतःचे स्वाभिमान व प्रेम वाढवणार आहोत.
- "किट्टी" - हात व पाय खांदेच्या रुंदीच्या वर, सर्व चौोंंवर उभे आहेत. परत गोलाकार आहे - श्वास सोडणे, वाकणे - श्वासाद्वारे उच्छ्वास वर आपण सर्वकाहीमधून सोडले जाते आणि श्वासावर आपण ऊर्जा साठवतो.
- पोट वर हात, आम्ही गुल होणे वर बसून, गुडघे वाकलेला आहेत, आम्ही आपले डोळे बंद आणि ध्यान, आम्ही खाली ओटीपूड खाली श्वास.
- आम्ही आमच्या पायांवर उभे आहोत, असे वाटते की पाय, झाडाच्या मुळासारखे, मजला वर वाढले आहेत. आम्ही आपला डावा हात पुढे करतो आणि बाहेरील वर, मग आतील बाजूस, उजव्या हाताच्या तळव्याला मारा आणि "गलिच्छ" ऊर्जा बाहेर काढतो. आम्ही दुसऱ्या हाताने, नंतर कमर कडे जातो.
- आम्ही डोके आणि मान आराम, आम्ही छाती पुढे ढकलणे आणि त्यातून अस्वच्छ ऊर्जा "बाहेर काढा"
- आम्ही पेट वर तळवे दाबा
- आम्ही कूल्हे आणि पाय वर विजय: बाहेर आणि आत, शेपूट.
- आम्ही नितंब आणि मांडीच्या मागील बाजूकडे जातो.
- आम्ही आमच्या हातांनी विखुरले आणि आमच्या खांद्यावर ब्लेड बाहेर फोडत आहोत.
- आम्ही आमच्या डोक्यावर झगा आणि डोक्यावर त्यांना विजय.
- जेव्हा आपण याबद्दल विचार करतो तेव्हा आपण ऊर्जा चेंडू हाताळतो, ते अधिक मजबूत होते. एक आंबट रंगाचे बॉल, आम्ही ती घेतो आणि त्याचा चेहरा शुद्ध करणे आणि चेहर्याचा पुनरुज्जीवन करण्यासाठी वापरतो, चेहऱ्यावर चेंडू लावण्याने, सहजपणे स्पर्श करणे आणि या ऊर्जेला "वॉशिंग" करणे.
- कल्पना करा की आपण गालिचा हिरावून घ्या, कार्पेट कशी चालवायची आहे ते पहाण्याचा प्रयत्न करा, जे आपण बाहेर पडू शकता. आता कल्पना करा की आपण आपल्या शरीराची कर्कश आणि हलकी हालचाल करा, कार्पेटचे अनुकरण करा आम्ही आपले हात वर पसरवून, उभ्या ओठ वर उठतो, आणि आपण आपले हात बाहेर हलवून, गुल होणे पडणे.