बर्याचदा बर्याच जणांना उपासमारीची तहान लागते, त्यामुळे ते जास्त प्रमाणात कॅलरीजचे अन्न खातात जे वजन वाढवितात. वजन कमी करण्याच्या बाबत डायटीशियन आणि इतर तज्ञांनी असा आग्रह केला आहे की दररोज आपल्याला 2 लिटर द्रवपदार्थ पिण्याची गरज आहे. पाणी पिळण्यासाठी प्राधान्य देणे उत्तम आहे, ज्याचे फायदे बर्याच काळापासून सिद्ध झाले आहेत. जवळजवळ सर्व महत्त्वाच्या प्रक्रियांच्या शरीरात प्रवाहासाठी द्रव आवश्यक आहे.
विरघळलेल्या पाण्याचा वापर काय आहे?
अशी द्रवपदार्थ एक सेल्युलर सारखीच एक सारखी रचना आहे, म्हणून अवयव बरेच चांगले असतात. आत प्रवेश करणे, वितळलेले पाणी जुन्या पेशींची जागा घेतात, ज्यामुळे चयापचय दरांमध्ये वाढ होते. याबद्दल धन्यवाद, शरीर स्वच्छ आणि पुन्हा जोरात आहे. याव्यतिरिक्त, ग्रिटवॉटरची एक मोठी आंतरिक ऊर्जा क्षमता आहे, ज्यामुळे मनुष्य शक्ती आणि ऊर्जा मिळते.
वजन कमी होणे आणि संपूर्ण शरीरासाठी वितळलेले पाण्याचा वापर म्हणजे रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्याची क्षमता आहे. नियमित वापराने, द्रव्याचा मेंदूच्या कार्यावर आणि कार्यक्षमतेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. वितळणे पाणी अतिरिक्त वजन सह झुंजणे मदत होते पचन सुधारते. मुख्य जेवण पश भरण्याआधी द्रव अप स्क्वॉडिंग करणे, म्हणजे आपण खूप कमी खाणे, जेणेकरून त्यातील आहारातील कॅलरी युक्त्या कमी करण्यास मदत होईल. विरघळलेल्या पाण्याच्या नियमित वापरातून, आपण किडणे सर्वात जुनाट पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करू शकता.
जवळजवळ प्रत्येक उत्पादन फायदे केवळ मिळवू शकत नाही, परंतु शरीराला हानी पोहचते परंतु हे पाणी पिण्यायोग्य नसतानाही लागू होते. या द्रव वापरण्यासाठी कोणतेही मतभेद नाहीत.
मी कोणत्या प्रकारचे पाणी वापरू शकतो?
पाण्यात विरघळलेल्या पाण्याचा सर्वाधिक लाभ घेण्यासाठी आपण योग्य द्रव निवडण्याची आवश्यकता आहे:
- पाणी शक्य तितके स्वच्छ असावे, जेणेकरून टॅपमधून भरती योग्य नाही. फिल्टर वापरा किंवा पाणी विकत घ्या.
- अत्यंत प्रकरणांमध्ये, आपण स्टँडबाय किंवा उकडलेले पाणी वापरू शकता परंतु पाण्यात बुडलेल्या पाण्याची गुणवत्ता खूपच कमी असेल.
- वितळलेले पाणी तयार करण्यासाठी हिम वापरा, केवळ एक जो लोकसंख्यायुक्त भागांमधून गोळा केला जाऊ शकतो.
कसे शिजवावे?
पाणी पिळण्यासाठी ते केवळ शरीरासाठी चांगले आहे जे ते व्यवस्थित शिजवलेले असले पाहिजे. अशा द्रव मिळविण्यासाठी किती मार्ग आहेत:
- एक प्लास्टिक कंटेनर घ्या, त्यात पाणी घाला आणि फ्रीजर कडे पाठवा. जेव्हा द्रव मंदावलेला असतो, कंटेनर काढून टाका आणि तो पिणे जिकिरीवर ठेवा. बर्याच जणांना असे वाटले की अशा गवताळ पाणी पूर्णपणे साफ नाही.
- सार्वत्रिक पद्धत पाण्याचा एक कंटेनर घ्या आणि फ्रीजरकडे पाठवा. जेव्हा पृष्ठभागावर एक कवच फॉर्म येतो तेव्हा तो काढून टाकला जाणे आवश्यक असते, कारण असे मानले जाते की त्यात घातक पदार्थ आहेत. कंटेनर पुन्हा फ्रीजरमध्ये बदला आणि थेंब अधिक थांबाची प्रतीक्षा करा आणि उर्वरित निचरा करा उर्वरित बर्फ तुम्हाला शुद्ध विरघळणारे पाणी देईल.
शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की, पाणी एक उत्कृष्ट माहिती कॅरियर आहे, तेव्हा आपण त्यास बोलू शकता, एक कर्णमधुर आकृती, आरोग्य इ.
कसे वापरावे?
सर्व उपयुक्त पदार्थ अदृश्य झाल्यामुळे सज्ज वितळत पाणी गरम केले जाऊ शकत नाही, म्हणून ती स्वयंपाक करण्यासाठी ते वापरणे निरुपयोगी आहे. वितळलेल्या पाण्याच्या वापरासाठी सामान्य शिफारसी:
- कच्च्या स्वरूपात द्रव प्या, सर्वात उपयुक्त म्हणजे ज्यांचे तापमान सुमारे 10 अंश असते.
- दैनंदिन मानक म्हणजे किमान 4 टेस्पून.
- ताजे पाणी एका काचेच्या सह सकाळी प्रारंभ करणे शिफारसीय आहे.
- खाण्यापूर्वी चांगले पेय घ्या.
काही आठवड्यात आपण पाणी वितळत असल्यास, आपण प्रथम परिणाम लक्षात येईल.