काय एक परिक्रम मध्ये व्हिटॅमिन आहेत?

जे हिवाळ्यात ताठ व दुखापत वाढवण्यास प्राधान्य देतात त्यांना असे म्हणतात कि बाजारात आणि दुकानाच्या शेल्फमध्ये हंगामी फळे आणि भाज्या नाहीत, आयात करताना आणि उष्ण हवेतील वनस्पतीची पेंड उत्पादने चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान करतात. पण, ते म्हणतात त्याप्रमाणे, जे काही संधी शोधत आहेत आणि जे कारणांप्रमाणे यादी करतात त्या आहेत. आपण स्वत: ला प्रथम श्रेणीत ठेवूया आणि खरंच विषयांबद्दल आपल्या भोपळ्याचे समाधान करू, केवळ हिवाळ्यात प्रवेशयोग्य, सुपर व्हिटॅमिन फूडमध्ये, ज्यामध्ये पर्सिममनचा समावेश असेल. एक पर्सिममनमध्ये काय जीवनसत्वे शोधता येतात हे जाणून घेण्यापूर्वी, या फळाशी संबंधित मनोरंजक तथ्यांविषयी बोलू या.

रुचीपूर्ण तथ्ये

लॅटिनमध्ये, पर्सिमॉन नावाचा अर्थ म्हणजे देवतांचे अन्न होय.

हे ओळखले जाते की पर्सिममन मूलत: चीनी फळ आहे हजारो वर्षांपासून चिनी लोकांना पर्सिममनमध्ये समाविष्ट असलेल्या जीवनसत्त्वे मिळविण्याची संधी होती आणि केवळ तुलनेनेच अलीकडे, फळ जपान आणि आशियामध्ये स्थलांतरित झाले, नंतर काकेशस व युरोप आज, सर्वात प्रसिद्ध कोकेशियन हरळीपर्यत पाठवलेले कांदा, जपानी पर्सिममन आणि चॉकलेट पर्सिममन "कोरोलेव". सामान्यत :, जगात 500 पेक्षा अधिक जाती आहेत.

रचना

परस्पंदन साखर एक तृतीयांश आहे, म्हणून हे उपयुक्त फळ मधुमेह आहार घेत नाही.

इतर सर्व परस्परांवर केवळ अनुकूल रीतीने कार्य करू शकतात आणि त्याची गोडवाही कमी झाल्यास अपाय होणार नाही.

सुरुवातीला, कोणत्या व्हिटॅमिनमध्ये पर्सिममॉन असतो:

• जीवनसत्त्वे बी 1, बी 12, बी 3;
• व्हिटॅमिन सी;
• व्हिटॅमिन पी;
• तसेच कॅरोटीन (प्रोटामिन ए), ज्याची सामग्री सहजपणे पर्सिमनच्या नारंगी रंगाद्वारे ओळखली जाऊ शकते.

कर्बोदकांमधे तेलापासून ग्लुकोज आणि फळांपासून तयार केलेली साखर असते आणि बहुतांश रचना पुसींबाचा रस मिळते, जी घसा आणि तोंड या आजाराच्या रोगांसाठी खूप उपयुक्त आहे.

पण हे महत्वाचे आहे की नाही फक्त व्हिटॅमिन पर्सिमॉनमध्ये समृध्द असतात, परंतु त्यात खूप खनिजे आणि जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ असतात:

• पोटॅशियम;
• सोडियम;
• कॅल्शियम;
• मॅग्नेशियम;
• फॉस्फरस;
• लोह;
• मॅगनीझ;
• तांबे;
• निकेल;
• कोबाल्ट;
• आयोडिन

पेस्सिमॉनमध्ये अनेक टॅन्नीक पदार्थ असतात, त्यामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, तसेच बध्दकोष्ठा होणा-या लोकांशी संबंधित हस्तांतरित ऑपरेशननंतर हे खाऊ नये.

उपयुक्त गुणधर्म

जर व्हिटॅमिन्स एका निर्यातीमध्ये आहेत, तर लगेचच आपण "देवांच्या अन्नासाठी" उडी मारून पटवून देऊ शकत नाही, तर आम्ही आपल्याला त्याच्या "बहुउद्देशीयता" देतो.

प्रथम, कॅरोटीन. आम्ही आधीच सांगितले आहे की पर्सिमोन रंगणी कॅरोटीनची उच्च सामग्री दर्शवते, व्हिटॅमिन ए कॅरोटिनची एक अग्रगण्य डोळ्यांसाठी आणि फुफ्फुसांसाठी उपयुक्त आहे. हे विविध प्रकारच्या डोळ्यांच्या रोगांचे संरक्षण आणि उपचार म्हणून कार्य करते आणि ब्रोन्कायटीस आणि न्यूमोनिया टाळण्यास देखील मदत करते. आम्ही तुम्हाला सल्ला देतो की या फळांकडे लक्ष देणं.

दुसरे म्हणजे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी क्रियाकलाप. शर्कराची उच्च सामग्री मधुमेह हानीकारक आहे, परंतु कोर नाही. एक सुगंधीत साखर, हृदयाच्या स्नायूंचे पोषण करते, रक्तवाहिन्यांना मजबूत करते आणि हृदयातील कृती सामान्य होते.

टॅनिन्स पर्सीमनमुळे बद्धकोष्ठा होण्याची शक्यता कमी होते परंतु हे पदार्थ द्रव स्टूल आणि अतिसार सह मदत करतील.

परस्मोमोनाच्या मूत्रपिंडाचा प्रभाव आहे, त्यामुळे तो मूत्रपिंडाच्या रोगांचा प्रतिबंधात्मक देखभाल म्हणून कार्य करते, यामुळे मूत्रपिंड आणि मूत्राशय मध्ये दगड टाळण्यास मदत होते.

जीवनसत्त्वे अ आणि क मोठ्या सामग्रीमुळे एनीमिया आणि बेर्बिरीसाठी एक पर्सिममन अतिशय उपयुक्त आहे. ते रोगप्रतिकारक प्रणालीला बळकट करते आणि विशेषतः तीव्र श्वसन संक्रमणाच्या काळात उपयुक्त आहे. जर तुम्ही प्रॉफिलॅक्सिसपासून आधीच उशीर केलात तर खारटपणाचा रस गरुडास खमंग करून किंवा त्याच्या फळाचा भरपूर प्रमाणात वापर करून गलेमधून जळजळ दूर होईल.

पर्सिमन्सची कॉस्मेटिक गुणधर्म देखील ओळखली जातात. वाढलेल्या pores सह, तेलकट त्वचा आणि वारंवार मुरुम persimmons एक मास्क पाहिजे. हे करण्यासाठी, तिच्या लगदा 1 अंडे अंड्यातील पिवळ बलकाने करा आणि 20 मिनिटे चेहरा लावा. एक किंवा दोन प्रक्रिया आणि एक चिकट त्वचा शिल्लक स्थापना आहेत.

आम्ही आशा करतो की आता आपण सहमत आहात की फळांना "देवाला खाद्य" म्हणविणे इतके सोपे नाही.