मी एक नर्सिंग आईला किवी देऊ शकेन का?

कमतरतेच्या काळापुरती काळ गेली आहेत: आज, वर्षातील कोणत्याही वेळी, किराणा दुकाने आणि बाजारपेठेच्या शेल्फवर, आपण जे काही हवे ते मिळवू शकता. तथापि, जर गर्भधारणेदरम्यान "आत्मा" ची इच्छा निर्बाधपणे पूर्ण झाली, तर स्तन-आहार काळात बहुतेक स्त्रियांना स्वतःला मर्यादा घालणे आवश्यक आहे. नर्सिंग आईचा आहार समृद्ध आणि वैविध्यपूर्ण असावा, तरीदेखील डॉक्टर अनेकदा आपल्या स्थानिक कोबी आणि काकड्यांना खाण्याची परवानगी देत ​​नाहीत, तर आपण विदेशी कशाबद्दल बोलू शकतो? तरीसुद्धा, काही आयातित फळे (केळी, पीच) आधीच आपल्या आहारामध्ये घट्टपणे प्रवेश करतात आणि स्तनपानाच्या वेळीही वापरण्यासाठी शिफारस केली जाते. पण किवी डॉक्टर अजूनही विवादास्पद आहेत. आम्ही त्याला बाहेर काढतो, आपण आई नर्सिंग आई करू शकता

दुग्धपान मध्ये किवी फायदे

खरं तर, किवी हा फळ नाही, हे "बेरी" आहे, "चीनी शेवाळ" न्यूजीलैंडच्या प्रजननकर्त्यांनी विकसित केले आहे, अॅक्टिनडिआ चायनीज. फक्त काही दशकांपूर्वी किवी जगातील अज्ञात होते, आणि आज जाम, मुरबाळ आणि त्यातून वाइन देखील तयार केले जातात, सॅलड्समध्ये जोडले आणि मांससह सर्व्ह केले. पण बर्याचदा किवी ताजे खातात

पोषण तज्ञांना बासरी बोरीची स्तुती करण्यास भाग पाडता येत नाही: 100 ग्रॅम सुगंधी पल्पमध्ये केवळ 60 कॅलरीज, काही शर्करा असतात, परंतु भरपूर फायबर, सेंद्रीय ऍसिडस् आणि फ्लेवोनोइड असतात. तथापि, आपल्यासाठी काय महत्वाचे आहे दुसरे: कीवी नर्सिंग आईसाठी लागणारे जीवनसत्त्वे आणि खनिजेचा एक संग्रह आहे दुग्धपान करतेवेळी कीव्ही शरीरातील जीवनसत्त्वे अ, ई, प.पू., बी 1, बी 6 आणि फॉलिक असिडसह महिलांना प्रदान करते. नर्सिंग आईसाठी, किवी व्हायरस आणि संक्रमणांविरूद्ध एक विश्वासार्ह संरक्षक आहे कारण 100 ग्राम "चीनी शेळी" मध्ये असलेल्या व्हिटॅमिन सीची संख्या एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या शरीराच्या दैनिक आवश्यकतांपेक्षा अधिक असते. याव्यतिरिक्त, किवीमध्ये कॅल्शियम, फॉस्फरस, लोह, आयोडीन, सोडियम आणि पोटॅशियमची एक रेकॉर्ड (312 मि.ग्रा. प्रति 100 ग्राम उत्पाद) समाविष्ट असते. हे सर्व स्तनपान देण्यास किवी अपरिहार्य बनविते.

एक किवी स्तनपान करणे शक्य आहे का?

यावर कोणतीही एकमत नाही आणि बर्याचवेळा डॉक्टर स्तनपान करणा-या "किळ नाही" या तत्त्वाचा पालन करून किवी खाण्याची शिफारस करत नाहीत. खरं की, कोणत्याही विदेशी फळ जसे, किवी एक संभाव्य allergen आहे नर्सिंग महिलेच्या शरीराची प्रतिक्रिया "चीनी शेळी" ला अयोग्य ठरते: आपले मित्र शांतपणे संपूर्ण टोपली खातो आणि आपण आणि एक गोष्ट डाग जाऊ शकते. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे: अॅलर्जीचा परिणाम स्वतःच बाळामध्ये प्रकट होऊ शकतो.

अन्य मतभेद आहेत: कीवीला जठरोगविषयक मार्ग (जठराची सूज, अल्सर) आणि मूत्रपिंड रोगांचे ग्रस्त लोक खाण्याची शिफारस केलेली नाही. याव्यतिरिक्त, किवीला सौम्य रेचक प्रभाव असतो, याचा अर्थ असा की आपल्या जठरोगविषयक प्रयोगांचा परिणाम आपल्या बाळामध्ये द्रव स्टूल होऊ शकतो.

आणि तरीही, एखाद्या नर्सिंग आईसाठी कीवी असणे शक्य आहे का? खालील परिस्थितीत हे शक्य आहे:

• आपण आधीच आणि पूर्वी गर्भधारणेदरम्यान किवी खाल्ले आणि ते चांगले केले;
• तुमचे बाळ आधीच 3 महिने जुने आहे (आदर्शत: अर्धा वर्ष);
• नर्सिंग आईच्या आहार मध्ये किवी परिचय, आपण हळूहळू आवश्यक: पुरेसे आणि एक लहान तुकडा सह सुरू करण्यासाठी, नंतर, तुम्ही आणि आपल्या बाळाच्या दरम्यान अगदी कमी प्रतिक्रिया नसताना, तुम्ही अर्धे फळ खाऊ शकता;
• खूप जास्त खाऊ नका, जरी आपल्याला खरोखर हवे असले तरीही असामान्य उत्पादनांचा विचार न करणे प्रौढांमधेही एलर्जीची प्रतिक्रिया टाळू शकते, शिशुओंबद्दल उल्लेख न करता;
• आपल्याला किवीच्या सुरक्षिततेबद्दल शंका असल्यास, बालरोगतज्ञांचा सल्ला घ्या; तो तुम्हाला कळेल की आपण किवी फीडिंग आई कसा खाऊ शकतो

किवी स्तनपान करणा-या निर्दोष मतभेद उपस्थित नाही. बाळाची कल्याण आणि आईचे आरोग्य लक्षात घेऊन प्रत्येकाचा वैयक्तिकरित्या निर्णय घ्यावा.