नर्सिंग माईसाठी आहार

नर्सिंग आईने आपल्या मनामध्ये स्थिर राहण्याच्या विशिष्ट आहाराचे पालन केले पाहिजे अशी कल्पना. म्हणूनच, काही नवविवाहित, अगदी विचार न करता, ते शक्य आहे तोपर्यंत, अनेक उत्पादने नाकारतात.

नर्सिंग आईसाठी काय आहाराचा अर्थ काय हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करूया आणि या निर्बंधांमधे एक अर्थ आहे.

त्यामुळे निसर्गाची व्यवस्था आहे की आईच्या दुधासह बाळाला कोणत्याही परिस्थितीत त्याची वाढ आणि विकासासाठी आवश्यक वाटेल: मायक्रोझोली, विटामिन, वसा, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट. नर्सिंग आई लगेच कठोर आहार घेते तर ते जिथे ते येतात त्यापेक्षा आणखी एक बाब आहे. उपयुक्त पदार्थांची कमतरता मादी संस्थेच्या अंतर्गत साठ्यांच्या मार्फत भरपाई दिली जाईल. परिणामी, एक प्रसिद्ध पोस्टपेर्टम उदासीनता, केस, नाक, थकलेले स्वरूप, औदासिन्य आणि संपुष्टात येण्याची इतर चिन्हे नुकसान आणि नाजूकपणा आहे. तथापि, या प्रकरणातील कमाल अवांछित आहेत. अतिपाक्ष, अत्यावश्यक अभाव आणि हानिकारक उत्पादनांचा वापर केल्याने आई आणि बाळाच्या दोन्ही आरोग्य आणि आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होणार नाही.

या संबंधात, हे स्पष्ट आहे की नर्सिंग मातेसाठी उचित आहार, विशेषतः पहिल्या महिन्यामध्ये, योग्य असेल, तर बाळाच्या आयुष्याच्या नवीन परिस्थितीशी जुळत नाही.

दुर्दैवाने, सर्व नर्सिंग मातांसाठी आदर्श प्रसुतिपटल आहार, जे वैयक्तिक लक्ष्ये विचारात घेतात, प्रदान केले जात नाहीत. त्या स्त्रियांच्या गरजा, त्या व इतर उत्पादनांमधील मुलाची वय आणि त्यांच्या प्रतिक्रिया यावर अवलंबून, आईचे आहार समायोजित केले आहे.

महिने नर्सिंग मातांचे आहार

जसे मूल वाढते, त्याच्या गरजा आणि पचन प्रणालीतील बदलाची क्षमता. त्यानुसार स्तनपान करवण्याच्या पहिल्या आणि शेवटच्या महिन्यात नर्सिंग आईचा आहार महत्वपूर्ण आहे. त्यामुळे सुरुवातीला, अनुमत उत्पादनांची यादी मर्यादित आहे: ग्लूटेन नसलेले अन्नधान्य, मासे आणि मांसाचे कमी चरबी प्रकार, उकडलेले भाज्या, डार्मुम गहू पासून पास्ता, विविध प्रकारचे हार्ड पिके, आंबट-दुधाचे पदार्थ. कच्च्या भाज्या आणि फळे, तसेच या स्टेजवर गायीचे दुग्धात आहार मध्ये फार काळजीपूर्वक लावले जातात

वजन नर्सिंग निघणार गमावल्यास आहार

सरासरी सांख्यिकीय आकडेवारीनुसार, गर्भधारणेदरम्यान सरासरी वजन वाढणे 14 किलोपेक्षा जास्त नसावे. या प्रकरणात, स्त्रीला तिच्या पूर्वीच्या स्वरूपाकडे परतण्यासाठी विशेष प्रयत्न करावे लागणार नाहीत. दुर्दैवाने, दुर्दैवाने त्या मातेने त्यांच्याबद्दल दयाळू लोकांच्या सल्ल्याची कदर केली आणि दोन खाल्ल्या, त्यांच्या मातेला कडक आहार दिला नाही.

निरोगी खाण्याच्या प्राथमिक नियमांचे निरीक्षण करून, कोणत्याही परिस्थितीत एक महिला अतिरिक्त दोन पाउंड गमावेल. पण वजन नर्सिंग माते गमावण्याकरता अधिक प्रभावी आहार व्यायामसह एकत्रित होईल.

एका मुलाच्या विशिष्ट सूक्ष्मजीवन असलेल्या स्तनपान करणा-या स्त्रीचा आहार

बाळाच्या त्वचेला चकचकीत करणे आईच्या पोषणातील त्रुटींचे वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षण आहे. बाळाला बाळापासून वाचवण्यासाठी, आपण आहार समायोजित करणे आवश्यक आहे. सर्व प्रथम, मजबूत ऍलर्जन्सेस असलेल्या उत्पादनांना सोडून द्या. हे होऊ शकते: लिंबूवर्गीय, लाल किंवा अनोखा उष्मांक आणि फळे, मध, समुद्री खाद्य या प्रकरणात, मेनूमध्ये एक प्रकारचा गहू, तांदूळ, कॉर्न लापशी, उकडलेली किंवा पाण्यात मटण आणि भाज्या, आपण बाळ, डेअरी उत्पादने सुरक्षित ठेवू शकता.

एका नवजात बाळामध्ये पोटशूळ असणा-या आईचे आहार

वाढणारी गॅस निर्मितीमुळे मुले रडणे आणि काळजी करण्याचे कारण देतात. नियमानुसार, पोटशूळ आतड्यांमधील विकृतीमुळे उद्भवते. त्यांचे स्वरूप टाळण्यासाठी, आपण फायबर आणि एलर्जीज अधिक असलेल्या पदार्थांना सोडून द्या. म्हणजे पांढरी कोबी व फुलकोबी, ब्रोकोली, डाळी, राय नावाचे ब्रेड, मिठाई आणि बेकिंग. याव्यतिरिक्त, काही मुले, अशाप्रकारे, गाईच्या दुधावर प्रतिक्रिया देतात.