मुद्रा म्हणजे बोटांचे योग. हे केवळ सुलभ आसन शिकण्यापेक्षा आणि वेळोवेळी करू शकण्याइतके सोपे नाही, ज्यासाठी केवळ हात स्थानच बदलणे आवश्यक आहे. योग करून बरेच लोक वजन गमावले, परंतु हे लक्षात घेतले पाहिजे की योगामध्ये प्राण्यांच्या मांसचा त्याग करणे समाविष्ट आहे. आरोग्यासाठी मुद्रे रोजच्यारोज पुनरावृत्ती होण्याची गरज आहे, एकदा नव्हे तर अनेक वेळा.
वजन कमी करण्यासाठी मुद्रिते आहेत, ज्यामुळे आकृत्या क्रमाने आणणे सोपे होईल. खरं तर, प्रस्तावित उपचार मुद्रा फक्त चयापचय नेहमीसारखा आणि शरीराचं वजन कमी करण्यासाठी मदत करू शकता, परंतु अनेक आजार पासून आपण जतन. यापैकी काही सोप्या, परंतु आपल्या बोटांकरता प्रभावी ठरतील यावर विचार करा.
- शहाणा ऊर्जा रिंग, मध्य आणि मोठ्या बोटांचे पॅड संरेखित करा, बाकी सर्व बोटांनी सरळ झाले आहेत.
- शिंपड हाताच्या बोटांनी एकमेकांच्या शेजारच्या बाजूने दाबावे. इतर बोटांनी ते पार केले जेणेकरून ते तळवेच्या दरम्यान बंद असतील.
- 3 कॉलम स्पेस आपल्या उजव्या हाताने मध्यम आणि रिंग बोट्स बंद करा आणि आपल्या डाव्या बाजूला समान बोटांनी बंद करा. डाव्या हाताची बोटाची आतील बाजू उजवीकडील मधल्या आणि अंगठीच्या बोटाच्या पायाजवळ आहे. आपल्या उजव्या हाताच्या बोटांच्या बोटाने बोट करा. उजव्या हाताच्या तर्जनी निर्देशक उंगली आणि डाव्या बाजूच्या अंगठ्या दरम्यान घ्या
हात - शहाणे पाणी . उजव्या हाताची तीक्ष्ण बोट वाकलेला आणि थंबच्या पायाला दाबली जाते, जे लहान बोट धारण करण्याचा सार आहे. आपल्या डाव्या हातासह, खाली उजवीकडे धरून ठेवा, आणि आपल्या डाव्या हाताच्या अंगठ्याचा उजव्या हाताच्या अंगठ्यावर ठेवा.
- कँडीमॅन च्या वाडगा . उजव्या हाताच्या चार बोटाच्या, मोठे आहे त्या सर्व, खाली डाव्या बाजूला वर चिकटून आणि डाव्या हात समान बोटांनी समर्थन आहेत. हातगाडीची हाताळणी करतात आणि बाहेरील बाजूस हातगाडीही सोडतात.
अशा उपचारात्मक द्रव्ये आपण पोट, आंत आणि थायरॉईड ग्रंथीचे कार्य सामान्य करण्यासाठी वापरु शकता, त्याचबरोबर रोग प्रतिकारशक्ती वाढविणे आणि चयापचय वाढविणे. एक आरामशः राज्यात त्यांना कार्यान्वीत करा, शक्यतो अनेक वेळा.