प्रत्येकजण माहित आहे की उडी मारणारा दोर उपयुक्त आहे. आणि तरीसुद्धा, मुख्यतः, फार कमी लोक खरोखर त्या सकारात्मक गुणधर्मांचा संपूर्ण खंड दर्शवतात ज्यातून उडी मारणारा रस्सी देते. आम्हाला किमान मूलभूत उपयुक्त गुण /
रस्सीच्या उडी मारण्याचे कोणते फायदे आहेत?
- सेल्युलाईट विरुद्ध दोरी सोडून जर आपले नितंब आणि नितंब नारिंगी फळाची सजवीत असतील, तर ही रेसिपी उडी मारेल जी ही अपूर्णता सुधारण्यासाठी सर्वात कमी वेळेत तुम्हाला मदत करेल. अशा जलद, तालबद्ध हालचालीमुळे रक्त परिसंचरण आणि चयापचय वाढते, का व्यायाम कोणत्याही विरोधी-सेल्युलेट मलईला मदत करतो.
- दोरी उचलणे: परिणाम उत्कृष्ट आहेत! दररोज फक्त 15 मिनिटे (किंवा अधिक चांगले - दररोज 15 मिनिटे दोन वेळा) उत्कृष्ट परिणाम देतात आपण कॅलरी बरीच खर्च करणार नाही, तर आपण पूर्वी जमा केलेले फॅटी ठेव वापरण्याच्या प्रक्रियेस सक्रिय देखील कराल. सगळ्यात उत्तम, यामुळे उदर आणि कपाळावर चरबी पडते. तथापि, नितंब आणि हात देखील एक चांगला परिणाम मिळवा. पण आपल्या पायांचे आकार फक्त आश्चर्यकारकच असेल!
- प्रशिक्षण सहनशक्तीसाठी दोरी वर उडी उपयोगी आहे का? तरीही कसे! ही रस्सी उडी मारत आहे ज्यामुळे आपण सोल्युशन केल्यावरच नव्हे तर आपल्या श्वसन व हृदय व रक्तवाहिन्या व्यवस्थित मजबूत करता यावे म्हणून सॅंपिंगपासून वाचवू शकतो. आपण नियमित प्रशिक्षण 3-5 आठवडे झाल्यानंतर कोणत्याही अंतर पार करणे सोपे आहे हे लक्षात येईल.
- कॅलरीज विरूद्ध दोरी सोडून अधिक उपयुक्त उडी मारणारा दोर, त्यामुळे आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे वेगवान बर्णिंग कॅलरी. 15 मिनिटांत सुमारे 180-190 कॅलरीज बर्न करा आणि हे जॉगिंगपेक्षा कितीतरी जास्त आहे! त्यामुळे वजन कमी करण्याच्या बाबतीत, दोर हा आश्चर्यकारकपणे प्रभावी आहे.
- आकृती "पेअर" च्या प्रकारासह महिलांसाठी दोरीचा काय उपयोग आहे? सर्वात आवश्यक:
पाय आणि ढुंगेवर प्रभावी चरबी जाळून, आणि अशा प्रकारे पातक पाय वर सुंदर स्नायू सुंदर विकास. - व्यावसायिक खेळाडू किती उपयुक्त आहेत - फुटबॉल खेळाडू, बास्केटबॉल खेळाडू, बॉक्सर? एक दोर्याने त्यांच्या प्रशिक्षण व्यायाम मध्ये नेहमी समाविष्ट आहेत. वस्तुस्थिती अशी आहे की दोरखंडामुळे हालचाल करणे आणि हालचालींचे समन्वय विकसित होते, जे केवळ संघ क्रीडा प्रकारात नव्हे तर सामान्य जीवनातही महत्त्वाचे आहे.
आपल्याला कळते की रस्सी कोणत्या गोष्टीची आहे, त्यासोबत कार्य करण्यासाठी आपल्याला अधिक प्रेरणा मिळते. अखेर, हे स्वस्त, सोपा आणि परवडणारे सिम्युलेटर आहे, जे खूप जागा घेत नाही! दोरीला उडी मारण्याचे फायदे बहुआयामी आहेत, याचा अर्थ असा की आपण केवळ वजनानेच कार्य करू शकत नाही, तर सामान्यतः आपल्या आरोग्यावर देखील करू शकता.