आहार वापरणारे बहुतेक स्त्रिया पुष्कळ वेळा तक्रार करतात की त्यांना पुरेसे वजन कमी झालेले नाही, आणि सर्वात दुःखी काय आहे, किलोग्राम त्वरीत परत परतले अखेरीस जादा वजनाच्या गोष्टीपासून मुक्त होण्याकरता आपल्याला वजन कमी करण्याच्या योग्य आहार पद्धतीस प्राधान्य देण्याची आवश्यकता आहे, फक्त म्हणूनच आपण नवीन वजन ठेवू शकता.
वजन कमी होणे आणि आहारासाठी योग्य आहारामध्ये काय फरक आहे?
- जास्त काळ टिकण्यासाठी, कमीतकमी 3 महिने, आणि सर्वकाही आपल्यासाठी अधिक सोयीस्कर असल्यास.
- शिल्लक आपण सर्व आवश्यक मायक्रोसेलमेंट्स, जीवनसत्वं आणि खनिज प्राप्त कराल. यामुळे तुम्ही भूक व कोणत्याही आजार अनुभवत नाही
- किलोग्रॅम हळूहळू निघून जातील, आणि शरीरात बदल होण्यास सक्षम होतील, याचा अर्थ असा की - कोणतीही अस्वस्थता
- वजन कमी करण्याच्या आरोग्यदायी आहारामुळे चयापचय सुधारण्यास, शरीरास शुद्ध करणे आणि विशिष्ट आजारापासून मुक्त होण्यास मदत होईल.
सर्वोत्तम पॉवर सिस्टीमची उदाहरणे
तेथे भरपूर भिन्न खाद्यपदार्थ आहेत, ज्यामध्ये आपण आणि आपल्या शरीरासाठी नक्कीच उपयुक्त ठरेल.
- वजन कमी करण्याच्या वेगवेगळ्या पोषण पद्धतीची व्यवस्था . आहारामध्ये नेहमीच्या सहज उपलब्ध उत्पादनांचा समावेश असावा. मुख्य तत्व - एका प्लेटमध्ये आपल्याला प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे नसणे आवश्यक आहे. आणि सर्वकाही, कारण एसिड आणि अल्कधर्मी पर्यावरण मित्रांना निष्प्रभ करतात, परिणामी काही अन्न पचले जात नाही आणि चरबी बनत नाही.
- भिंत पावर सिस्टीम . मुख्य भाग म्हणजे दर 3 तासाच्या लहान भागांमध्ये खाणे. याव्यतिरिक्त, आपण गोड आणि बेकिंग त्याग करणे आवश्यक आहे. स्वच्छ पाणी पिणे, सुमारे 2.5 लिटर महत्त्वाचे आहे. यामुळे तुम्हाला वाटत नाही
भुकेले जाणे आणि प्रत्येक आठवड्यात काही किलोग्रॅम गमावण्यास सक्षम असतील. - कमी-कॅलरी पोषण प्रणाली . कॅलरीजचे निकष, ज्यामुळे एखाद्याला सामान्य वाटत असेल तर ती 1200 किलोकॅलरी आहे. ही मर्यादा प्रविष्ट करण्यासाठी, प्रत्येक खाण्यायोग्य उत्पादनावर लक्ष द्या, हे करण्यासाठी कॅलरी टेबल आणि वजन वापरा. वजन कमी करण्याचा हा मार्ग तुम्ही 3 किलोपर्यंत मुक्त करू शकता. साप्ताहिक
- कमी चरबी अन्न प्रणाली दररोज 40 ग्राम चरबीचे सेवन कमी करणे हे मुख्य तत्व आहे. यामुळे, शरीर आपले स्वत: चे भांडार खर्च करणे सुरू करेल. हे आपल्याला प्रत्येक आठवड्याला 3 किलो ड्रॉप करण्याची अनुमती देईल
येथे अशा फुफ्फुसे आणि पातळ वाढीसाठी अन्न प्रभावी प्रभावी यंत्रणा अतिरिक्त वजन समस्या एक समस्या सोडविण्यासाठी मदत करेल.