सर्व लोक जे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, जितक्या लवकर किंवा नंतर या बाबतीत अंबाडीसारख्या वनस्पती या ना त्या प्रकारे खेळू शकतील अशा महत्त्वाच्या भूमिकेबद्दल जाणून घेतात. अंबाडीचे बीज आपण पचन आणि आंत स्वच्छ करणे, पचन सामान्य करणे, toxins आणि toxins काढून टाकण्यास परवानगी देते. गुणवत्तेची गणना अनंत असू शकते. फ्लॅक्स बीडची लापशी आम्हाला काय देईल ते पहा.
अननुभवी लापशी: फायदे
जवसलेल्या लापशीच्या उपयुक्ततेबद्दल तर्क करणे, हे अंबाडीचे बीज तयार करणे योग्य आहे, ज्यामधून ते तयार केले जाते. या आश्चर्यकारक उत्पादनात चयापचय गती जे उपयुक्त ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्, एक प्रचंड रक्कम समाविष्टीत आहे. याव्यतिरिक्त, रचना फायबर आणि स्नायू प्रोटीन पचन उपयुक्त आहे
जर अतिरीक्त वजन कुपोषणामुळे होते, तर चयापचय क्रिया कमी होत चालली आहे किंवा आळशी जीवनशैली - वजन कमी करण्यासाठी लिनेनचे अन्नधान्य आकृती पुनर्संचयित करण्यात नक्कीच मदत करेल!
जर्दाळू लापशी च्या उष्णतेसंबंधी सामग्री
सर्व धान्यांच्याप्रमाणे, वजन कमी झाल्याचे असणा-या कवळीचे लापशी उच्च प्रतीचे कॅलरीयुक्त पदार्थ असते - 100 ग्रॅम प्रति 312 कॅलरीज. तथापि, पाण्यात सूज झाल्यामुळे, कॅलरी सामग्री सुमारे दोन ते तीन वेळा कमी होते.
अननस लसूण: कृती
- जर्दाळू लापशी कसा शिजविणे यात काहीच कठीण नाही. सर्वात सोपा मार्ग आहे एक फार्मसी किंवा आरोग्य अन्न स्टोअर पासून एकाग्रता खरेदी आणि फक्त सूचना त्यानुसार पाणी मिसळणे आहे त्याचप्रमाणे, लसणाची लापशी बनवली जाते, ते पाणी ओतले पाहिजे आणि संकोचल्या पाहिजेत. केफिरसह पाणी बदलणे योग्य आहे
- संध्याकाळी अंघोळ कप अर्धा कप गरम पाण्याने झाकून झाकून आणि उबदार ठिकाणी ठेवावा. सकाळी, एक ब्लेंडरसह लापशी तोडणे. चव साठी, आपण कोणत्याही हिरव्या भाज्या किंवा लिंबाचा रस जोडू शकता.
- गहू जंतुनाशक सह अळशी लापशी समान तयार आहे, फक्त शेवटी जोडा येथे
गहू कोंबड्या फुटल्या. ते केवळ एक दिवसात तयार किंवा घेतले जाऊ शकतात. या लापशी पासून आणखी उपयुक्त आणि चवदार होईल
मिठाईचे दलिया नाश्ता आणि डिनरसह बदला आणि लंचसाठी, सूप खा. भाज्या आणि फळे सह एक नाश्ता करा पौष्टिकतेबद्दलची ही पद्धत आपल्याला वजनाने जलद गतीने कमी करण्याची अनुमती देईल.
वाजवी दृष्टिकोन बाळगण्याची गरज विसरू नका, अति प्रमाणात मिठाई आणि फळे खाऊ नका आणि आपले वजन कमीतकमी जलद गतिने इष्टतम कमी होईल. आवश्यक परिणाम साध्य करून कमीत कमी एक महिन्यासाठी संतुलित आहारावर खावे आणि संपूर्ण आयुष्यभर निरोगी पोषणाच्या तत्त्वांचे पालन करणे चांगले.