वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत, आपण पाणी संतुलन राखले पाहिजे आणि दररोज किमान 1.5 लिटर द्रवपदार्थ प्यावे. सामान्य पाण्यात, आपण शरीरात त्याचे फायदे वाढवण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी विविध घटक जोडू शकता. प्रशिक्षणानंतर आणि दिवसाच्या दरम्यान आपण लिंबू सह पाणी पिऊ शकता, जे खनिज चयापचय पुनर्स्थापित करते आणि सकारात्मक पाचक मुलूख काम प्रभावित करते. अशा पेयमुळे व्रण आणि संचित स्लॅबमध्ये चांगले फूट पडते आणि ते उपासमारीची भावना देखील कमी करते. खाण्यापूर्वी रिक्त पोट वर लिंबू पिणे पिणे चांगले.
लिंबू सह पाणी कसे तयार करावे?
अशा पेय साठी विविध पाककृती आहेत, जे व्यावहारिकपणे त्यांच्या प्रभावात भिन्न नाही भविष्यासाठी पेय तयार करणे शिफारसित नाही, एका सेवेवर अवलंबून राहणे चांगले. लिंबू स्लिमिंगसह लोकप्रिय जल पाककृती:
- 1 टेस्पून मध्ये. गरम पाणी, परंतु उकळलेले पाणी नसल्यास लिंबू घालून काही वेळ सोडा. जर तुम्ही हे पेय सकाळी लवकर प्यालात तर तुम्ही पाचन व्यवस्थेवर क्रिया करू शकता आणि चयापचय क्रिया सुधारू शकता.
- लिंबू पाण्याने वजन कमी करण्याचा लाभ घेण्यासाठी, आपण या पाककृती वापरू शकता: 1 टेस्पून मध्ये 1/2 लिंबाचा रस आणि मिक्स मिसळा. तो खूप खडबडीत असल्यास, नंतर आपण पेय पेय 1 चमचे मध्ये लावू शकता. झोपायला किंवा 30 मिनिटांत जाण्यापूर्वी ते पिण्यास शिफारसीय आहे. खाण्यापूर्वी
- 1 लिंबू घ्या आणि, फळाची साल एकत्र करा, त्यात ब्लेंडर वापरा. परिणामी काजळी उबदार पाण्यात ठेवली पाहिजे आणि संपूर्ण दिवसभर सर्व्ह करावी. हे पेय विषच्या शरीरास शुद्ध करण्यास मदत करते.
- वजन कमी करण्यासाठी लिंबू पिण्याची आणखी एक सोपा कृती: समपातळीत गरम पाणी आणि लिंबाचा रस मिसळा. खाण्यापूर्वी तुम्ही अर्ध्या तासाला पिणे आवश्यक आहे
- पिण्याच्या प्रभावामध्ये सुधारणा करण्यासाठी,
ते आले घालण्याची शिफारस केली जाते. उकळत्या पाण्यात 1 लिटर पाण्यात आपण 1 टेस्पून टाकणे आवश्यक आहे. आलेचे चमचे आणि उभे राहा. सर्व थंड असताना, द्रव ओढाताण, आणि दोन lemons च्या रस ओतणे. 20 मिनिटांसाठी वापरण्याची आवश्यकता आहे खाण्यापूर्वी - वजन कमी करण्यासाठी एक लिंबू सह पाणी पुढील कृती मध्ये आपण 1 टेस्पून वापर करणे आवश्यक आहे. उबदार पाणी, जे 1 चमचे मध आणि मिश्रण पूर्णपणे विसर्जित होईपर्यंत विरघळणारे आहे. यानंतर त्यात अर्धा लिंबाचा रस घालून पुन्हा नीट ढवळून घ्यावे. 20 मिनिटे रिक्त पोटवर शिफारस करा. खाण्यापूर्वी
- एका काचेच्या पाण्याचा घेऊन एक उकळी आणा, दालचिनीचा चिमूट टाका आणि 20 मिनिटे सोडा. आग्रह करणे नंतर 1 टेस्पून घालावे. लिंबाचा रस च्या चमच्याने खाण्यापूर्वी एक पेय प्या