बकरीचे फायदे बर्याच काळापासून ओळखले जातात. जरी प्राचीन healers तो अनेक रोग उपचार करण्यासाठी वापरले. काही लोक पेय विशिष्ट गंध दूर फेकणे, परंतु त्याची चव जवळपास गाईचे दुध वेगळे नाही. शेळी दुधचे मुख्य फायदे म्हणजे मादीसह त्याचे अधिकतम साम्य आहे, म्हणून ते लहान मुलांनी वापरु शकते. हे प्रोटीनच्या उपस्थितीमुळे होते, जे द्रुतपणे गढून गेले आहे आणि शरीरातून जादा पदार्थ विलीन होतात. बकरीच्या दुधामध्ये अनेक जीवनसत्वे आणि खनिज असतात ज्यात प्रामुख्याने संपूर्ण जीवनाचे काम प्रभावित होते.
पेय उपयुक्त गुणधर्म
शेळीचे दुध मोठ्या प्रमाणावर कॅल्शियमची बढाई मारते, ज्याला हाड ऊती, केस आणि नखे मजबूत करण्यासाठी आवश्यक असतात. खनिज चयापचय आणि मज्जासंस्थेची क्रियाशीलता सुधारते. यात एक पेय पोटॅशियम असतो, ज्यामुळे जादा द्रवपदार्थ काढून टाकतात आणि मज्जासंस्थेचे कार्य सामान्य होते.
काय विटामिन शेळी च्या दूधात आहेत:
- व्हिटॅमिन डी. हाडांच्या ऊतींसाठी महत्त्वपूर्ण, आणि मुलांमध्ये वृद्धत्व आणि मुडदांमुळे ऑस्टियोपोरोसिस होण्याचा धोका कमी होतो.
- व्हिटॅमिन बी 12 हे चयापचय प्रक्रियांमध्ये महत्वाची भूमिका बजावते आणि हेमॅटोपोईजिसमध्ये सहभागी होते.
- व्हिटॅमिन ए यामुळे व्हिज्युअल अचूकता सुधारली जाते आणि कोलेजन उत्पादनाची प्रक्रिया सक्रिय होते, जे त्वचासाठी आवश्यक आहे.
नाही फक्त शेळी दुध समृध्द जीवनसत्त्वे असतात, खनिजे आणि उपयुक्त पदार्थ त्याच्या रचना मध्ये समाविष्ट आहेत पेय मध्ये लोहा लहान आहे, पण उच्च digestibility दिले, शरीर आवश्यक सकाळी डोस प्राप्त. शेळीचे दुधचे आणखी एक महत्त्वाचे वैशिष्ट्य म्हणजे दुग्धशाळेत लैक्टोजची मात्रा कमी पातळीवर असते, विशेषत: जे लोक ऍलर्जी ग्रस्त असतात त्यांच्यासाठी विशेषतः महत्वाचे आहे. एक पेय आणि फ्लोराईड आहे, जे मधुमेह होण्याचे धोका कमी करते.
कोण शेळी दूध शिफारस केली जाते?
अशा प्रकारचे पेय असलेले कॅल्शियमच्या संख्येत दुप्पट वाढ, गर्भवती आणि स्तनपानाच्या स्त्रियांना गरज आहे. दुधाची रचना अकारसंहिता आहे- एक पदार्थ ज्यामुळे पोटमध्ये हायड्रोक्लोरीक ऍसिडचे प्रमाण कमी होऊ शकते, जे विशेषत: अल्सर असलेल्या लोकांसाठी महत्वाचे आहे.
यकृत साठी शेळीचे दुध लाभ म्हणजे शरीरावर लोड न करता शरीरातील चरबी वेगाने आणि सहजपणे शोषून घेतल्यास. यकृताच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे
आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा वर पेय प्रभावित करते हे दिल्यास, आपल्यास दैन्यूक्लोरिओसिसचा दररोज मेनूमध्ये बनविण्याची शिफारस केली जाते.
कृशता प्राप्त करण्यासाठी शेळीचे दूध
मोठ्या प्रमाणात उपयुक्त पदार्थांच्या उपस्थितीमुळे, अशा प्रकारचे पेय वजन कमी करण्यासाठी उत्कृष्ट अतिरिक्त साधन म्हणून काम करू शकतात. आपण योग्य पोषण, नियमित व्यायाम आणि शेळीचे दुग्ध एकत्र केल्यास आपण चांगले परिणाम मिळवू शकता आणि अतिरीक्त वजन काढू शकता.
शेळीचे दूध आधारित आहार आहे. पेय शरीरास शुद्ध करण्यासाठी, चयापचय आणि पाचक प्रणाली सुधारण्यात मदत करते. शेळीच्या दुधासाठीचे आहार अवघड मानले जाते, कारण ते केवळ एकाच उत्पादनाचा वापर सुचवते. हे 3 दिवसांपेक्षा जास्त काळापासून नाही कारण अन्यथा ते विकासास होऊ शकते
वजन कमी करण्याच्या नियमः
- दूध उच्च दर्जाचे असावे, उत्कृष्ट स्टीम जर तुम्ही ते तापवले तर मोठ्या प्रमाणातील पदार्थ अदृश्य होतील आणि पिण्याच्या पाण्याचे फायदे कमी असतील.
- आहार पहिल्या दिवशी आपण प्रत्येक 2 तासांनी एक ग्लास दूध पिण्याची आवश्यकता आहे. दुसर्या दिवशी, वेळ मध्यांतर 1.5 तासांपर्यंत कमी करण्यात येतो. तिसऱ्या दिवशी, दर तासाला एक ग्लास दुध पिऊन प्याला पाहिजे.
- पिल्ले हळूहळू पिल्ले प्या, मग ते शरीराने चांगले शोषून घेतील.
- आहारातून बाहेर पडण्यासाठी, आपल्याला हळूहळू थोडेसे अन्न घालावे लागते.