सूट मध्ये किती कॅलरीज?

"किशमिश" हा शब्द लहानपणापासून काय आहे हे आपल्याला माहिती आहे का? तुर्कीमधील अनुवादामध्ये "द्राक्षे" म्हणजे "द्राक्षे"

पूर्वी आम्हाला आलेली मनुका आमच्या पाककला परंपरेचा भाग आहे. तो लांब आणि विश्वसनीयपणे सॅलड्स, दुसरा अभ्यासक्रम, पेय आणि मिष्टान्न मध्ये स्थायिक आहे. चवदार आणि लोकप्रिय मनुका देखील स्वत: च्या वर आहेत.

पिकलेल्या द्राक्षेच्या रंगावर आधारीत, ज्यामध्ये मनुका बनविल्या जातात, त्यास प्रकाश, लाल, काळा प्रजाती असे वेगळे केले जाते.

काळा मनुका च्या कॅलरीज

सर्वात उपयुक्त काळा मनुका आहे त्याच्यामध्ये व्हिटॅमिन बी 4, सी आणि ई सर्वात जास्त माहिती आहे.

पण कॅलरीसंबंधी सामग्रीवर देखील त्याने इतर रंगांच्या मनुका सोडला. काळा द्राक्षे ज्या प्रकारचे मनुका मिळवल्या जातात, ते मधुर आहेत. ग्लुकोज, फ्रुक्टोस आणि साकोर्झची उच्च सामग्री देखील ताजी व सुका मेवा दोन्हीच्या उष्मांक सामग्रीच्या वाढीस प्रभावित करते.

जवळजवळ प्रत्येकजण साठी दररोज आहार मध्ये मनुका समाविष्ट करावा डॉक्टर आणि पोषणतज्ज्ञ सल्ला आहेत. हे खूपच विरोधाभासाचे आहे.

रोज एक मनुका एक मूठभर शरीर साठी वास्तविक चमत्कार तयार करू शकता. मनुका या रक्कम पोटॅशियम, मॅग्नेशियम , जीवनसत्व बी 1 आणि बी 2 साठी दैनिक आवश्यकता पूर्ण करण्यासाठी पुरेसे आहे. मेंदूच्या कामासाठी फळे साखर आवश्यक आहेत आणि सहज पचण्याजोगे आहे. याव्यतिरिक्त, ब्लॅक सूटमध्ये अनन्य पदार्थ असतात- पॉलिफॅनॉल, सर्वात मजबूत नैसर्गिक एंटीऑक्सिडेंट.

याव्यतिरिक्त, काळा मनुका, पांढऱ्या विपरीत, आणखी एक सारखे उल्लेखनीय घटक असू - resveratrol एथर्ोस्क्लेरोसिसच्या विकासाला प्रतिबंध करणारे गुणधर्म आहेत.

काळ्या मनुका च्या हाडे आमच्या रक्ताचा प्रणाली रक्तवाहिन्या च्या भिंती बळकट करण्यासाठी योगदान देणारे पदार्थ असतात.

किशमिज अतिशय उपयुक्त आहेत आणि म्हणूनच ते आपल्या दैनंदिन आहारांमध्ये देखील लक्षात ठेवतात, लक्षात ठेवा की आपल्या शरीरात किती कॅलरीज आहेत, तसेच आपल्या शरीरात किती प्रमाणात मिळणारे फायदे आहेत