आपण या भाज्यांच्या असामान्य आणि उज्वल चव प्रशंसक एक सैन्य मानले जाऊ शकते तर, या सामग्री पासून भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पाककला साठी पाककृती आपण तसेच सर्व्ह करेल
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पासून पुरी - कृती
आपण मॅश बटाटे पसंत असल्यास, परंतु अनावश्यक सोप्या कार्बोहायड्रेट्सची आपल्या मेनूची सुटका करायची असल्यास, जे बटाट्याचे कंद समृध्द असतात, नंतर प्युरीची मुळांपासून बनवण्याचा प्रयत्न करा. तयार केलेले भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मॅश बटाटे समान आंबट आणि त्याच्या बटाटा counterpart च्या म्हणून एकसंध आहेत
साहित्य:
- एक मोठी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ - 1 तुकडा;
- लोणी - 55 ग्रॅम;
- मलई - 45 मिली
तयारी
भांडे वर ओले करणे मॅश करण्यासाठी अतिशय पाणी बाहेर आला नाही, diced भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती तुकडे softened आहेत, तेव्हा एक सामान्य मॅश बटाटे जसे, एक लोणी आणि मलई एक तुकडा सह ब्लेंडर सह त्यांना फडफडाविणे पाककला संपण्यापूर्वीच चव लावण्याचा हंगाम.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती stalks च्या कोशिंबीर - कृती
भाजीपाला भोपळा सर्व भाजीपाला सर्वात उपयुक्त मानले जाते सर्व आहारातील फायबरच्या उच्च सामग्रीमुळे, जठरांत्रीय मार्गावर फायदेशीर प्रभाव. आम्ही आपल्या सोप्या या सोप्या सॅलडच्या आत आपल्या आहारासह शिफारस करतो
साहित्य:
- उकडलेले चिकन पट्टी बांधणे - 330 ग्रॅम;
- अंडयातील बलक - 65 ग्रॅम;
- आंबट मलई - 35 ग्रॅम;
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती - 3 stems;
- अंडी - 4 तुकडे;
- लिंबाचा रस - 5 मि.ली.
तयारी
अंडी उकडणे, त्यांना सर्दी आणि चिरून घ्यावा. लहान तुकडे मध्ये भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या stalks कट सादृश्य, कट आणि चिकन पट्टीने बांधणे करून आंबट मलई सह अंडयातील बलक सह लिंबूवर्गीय रस आणि हंगामात एकत्र तयार भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) घटक एकत्र मिक्स करावे. सेवा करण्यापूर्वी सलाद भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) इच्छित असल्यास ताज्या हिरव्या भाज्या घालावे.
वजन कमी करण्यासाठी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सूप - कृती
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह gazpacho साठी कृती - क्लासिक इटालियन थंड सूप - कोणत्याही आहार मेनू मध्ये समाविष्ट केले पाहिजे. जबरदस्त चवखेरीज, हा डिश देखील बर्याच काळापर्यंत उपासमार पूर्ण करण्यास सक्षम आहे.
साहित्य:
- टोमॅटो - 680 ग्रॅम;
- लाल कांदा - 85 ग्रॅम;
- ताज्या काकडी - 1 तुकडा;
- गोड मिरची - 65 ग्रॅम;
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या stalks - 2 pcs .;
- लसूण chives;
- वाइन व्हिनेगर - 45 मिली;
- ऑलिव्ह ऑईल - 30 एमएल;
- तुळसची मूठभर;
- टोमॅटो रस - 470 मि.ली.
तयारी
उच्च प्राथमिकतायुक्त ब्लेंडरच्या साहाय्याने तयार करणे हे प्राथमिक आहे आणि सर्व घटकांचे फोडणी करणे सोपे करते. जसजसे एकजुटीने गरजेच्या वस्तुमानापर्यंत पोहचता येते, तेव्हा सूप बर्फाच्या बर्फाने भरून काढता येईल.
सफरचंद रस - पाककृती
साहित्य:
- काकडी - 115 ग्रॅम;
- सफरचंद - 280 ग्रॅम;
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या stalks - 340 ग्रॅम;
- ब्रोकोली - ½ डोके;
- मूठभर अजमोदा (ओवा);
- किसलेले आले - 1 टिस्पून.
तयारी
जर आपल्याकडे juicer असेल तर त्यातील सर्व घटक त्या बदल्यात वगळा. अन्यथा, ब्लेंडर वापरा. प्युरीमध्ये सर्व एकत्र झटकून घ्या आणि कापसाच्या शिंपडून घ्यावे.
रूट भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पासून Gratin - कृती
रूट भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह dishes साठी पाककृती हेही फ्रेंच अनुदान या फरक सर्वात मूळ आहे. त्याच्या फ्रेमवर्क मध्ये, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि बटाटे तुकडे एक क्रीम सॉस मध्ये भाजलेले आणि चीज सह झाकून आहेत एक मूळ आणि अतिशय स्वस्त गारभाऊ बाहेर येते.
साहित्य:
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ - 1 भाग;
- बटाटे - 3 9 0 ग्रॅम;
- लिंबू - 1 तुकडा;
- कांदा - 65 ग्रॅम;
- गाजर - 45 ग्रॅम;
- लीक - 85 ग्रॅम;
- मलई - 530 एमएल;
- भाजीपाला मटनाचा रस्सा - 115 मि.ली.
- लोणी - 45 ग्रॅम;
- लसूण दात - 2 तुकडे;
- चीज किसलेले - 2 टेस्पून.
तयारी
एक slicer वापरणे, thinly सोललेली भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि बटाटे तोडणे लिंबाचा सह भाज्या शिंपडा आणि सॉस घ्या.
गाजर आणि लीकच्या स्पेशर्ट्यित तुकड्यांना क्रीम आणि भाजीपाला मटनाचा रस्सा करा आणि मग हंगाम काढा आणि लसूण मॅश बटाटे घाला.
बेकिंग डिशची एक लोखंडी पिवळसर पिळ घालून त्यात भाज्या पसरवा. सर्व क्रीम-आधारित सॉस घाला आणि किसलेले चिरे एक थर सह झाकून. Foil सह झाकण, 1 9 0 अंशांवर अर्धा तास शिजवावे, नंतर झाकण काढून टाकावे आणि अन्य 15 मिनिटे स्वयंपाक चालू ठेवा.