सीबास पर्च कुटुंबातील आहे या समुद्री मासाचे मांस अतिशय मऊ आहे, एक नाजूक चव आहे आणि प्रत्यक्ष व्यवहारात हाडांचा समावेश नाही. समुद्रात मासे काय आहे - यात चांदीची बाजू आणि एक पांढरी उदर आहे, त्यांच्या मागे लहान मुलांची लहान गडद स्पॉट आहेत समुद्राच्या बासची लांबी 1 मीटरपर्यंत पोहोचते आणि वजन 12 किलोग्रॅमपर्यंत असू शकते परंतु अधिक लहान आकाराचे 50 सेंटीमीटरपर्यंत पकडले जातात. विक्रीसाठी, प्रामुख्याने एक कृत्रिमरित्या घेतले मासे आहे.
समुद्रात मासे मध्ये किती कॅलरीज?
या प्रश्नाचे उत्तर seabass फॅटी मासे किंवा नाही आहे, त्याच्या कॅलरी सामग्री आणि रचना मध्ये lies आहे. या माशाच्या 100 ग्रॅममध्ये केवळ 99 कॅलरीज असतात. उत्पादनाच्या 100 ग्रामपैकी केवळ 27 ग्रॅम चरबी आहेत आणि उर्वरित प्रोटीन आहेत, कार्बोहायड्रेट पूर्णपणे अनुपस्थित आहेत. समुद्राच्या बासच्या कॅलरीमधील घटक तयार करण्याची पद्धत अवलंबून भिन्न असेल. तळलेले मासे, आणि कमी-उष्मांक असलेली सर्वात जास्त कॅलरी म्हणजे उकडलेले मासे आणि उकडलेले
सीबास मासे वापरतात
सीबॅसमध्ये फॅटी पॉलीअनसेच्युरेटेड एसिड आणि ओमेगा -3 ऍसिड असते, जे मानवी शरीरासाठी आवश्यक असतात. त्यात जीवनसत्त्वे डी, पीपी, के, ए, बी आणि ई, तसेच सेलेनियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कॅल्शियम , लोह, जस्त, क्रोमियम आणि आयोडीन सारख्या उपयुक्त खनिजे आहेत.
सीबासमध्ये प्रक्षोपाक आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. या माशांच्या नियमित वापराने त्वचा, केस आणि नखांची स्थिती सुधारेल, हृदय व रक्तवाहिन्या व्यवस्थेमध्ये सुधारणा घडवून आणली जाईल, एकाग्रता आणि स्मृती सुधारेल, समुद्रसंपत्ती नर्वस प्रणालीला पुनर्वसन करेल, भूख सुधारेल, चयापचय वाढेल, अॅनिमिया, एथ्रोसक्लोरोसिस आणि अलझायमर रोगांपासून प्रतिबंधात्मक म्हणून कार्य करेल . हे शरीरातील हानीकारक पदार्थ काढून टाकते आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते.
सीबास फिश केवळ फायदेच मिळत नाही, तर नुकसानही देते, परंतु केवळ वैयक्तिक असहिष्णुता किंवा ऍलर्जींच्या उपस्थितीतच.