"सीझर" हे बर्याच लोकांच्या पसंतीचे सॅलड्स आहे हे विविध रेस्टॉरंट्स, कॅफेमध्ये केले जाते आणि बर्याचदा सुट्ट्या शिजवल्या जातात. ज्या लोकांना आरोग्यदायी आहाराचे पालन करतात त्यांना या स्वादिष्ट सॅलडच्या उष्मांक सामग्रीमध्ये स्वारस्य आहे, ज्याला "सीझर" म्हटले जाते.
सीझर सलाडमध्ये किती कॅलरीज आहेत?
एक मजेदार डिश मध्ये भिन्न कॅलरीज असू शकतात. हे साहित्य अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, चिकनचे कॅलरी मूल्य, ज्यामध्ये राई ब्रेड आणि होममेड सॉसचा क्रॉउटन्स असतो त्यात 100 ग्रॅम प्रति 17 9 .2 किलो कॅलरी असते आणि जर आपण चिकनऐवजी बेकन वापरत असाल तर उष्मांक मूल्य 335.4 किलो कॅलोरी प्रति 100 ग्राम असेल. झेंडू सह सीझर भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) उघड झाली. 100 ग्राम ते 82.8 किलोके एवढेच आहे
सीझर सलाद मध्ये कॅलरीज संख्या कमी कसे?
- अंडयातील बलक न वापरणे अधिक श्रेयस्कर आहे, परंतु स्वतंत्ररित्या कमी तेल सामग्रीसह सॉस तयार करणे. Nutritionists फक्त वापरून 1 चमचे एक सेवा देण्यासाठी भरण्यासाठी चमच्याने. ते अनेक सुपरमार्केट मध्ये विकले जातात जे आहारातील fillings, वापरण्याची अनुमती आहे.
- प्रथिने म्हणून दुर्बल पदार्थ वापरण्याची शिफारस केली जाते, उदाहरणार्थ, उकडलेले चिंपांझी, चिकन किंवा गोमांस भाज्या व फळे यांचे जाड कापड एक कमी कॅलरी आवृत्ती शाकाहारी आहे, पण अनेक लोक अशा बलिदान करण्यासाठी तयार आहेत.
- आपण चीज आणि टोस्टची रक्कम कमी करू शकता आणि सॅलडला अधिक सॅलडची पाने घालू शकता. अनुभवी पाककला तज्ञ ताज्या अननस सह डिश पूरक करण्यास सल्ला देते, चरबी बर्न मालमत्ता आहे जे. ते झणझणीत चव खराब करणार नाही, उलट उलट जास्त तीव्र करा.
- नेहमीप्रमाणे बटरमधील क्रॉउटन शिजवू नयेत परंतु ओव्हनमध्ये त्यांना चांगले बनवावे. आपण क्रॉउटॉन जोडण्याची योजना आखल्यास, कोंडा किंवा राई ब्रेड वापरणे श्रेयस्कर आहे, किंवा अधिक चांगले, आहार ब्रेड
- काही gourmets फक्त किसलेले चीज सह एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सजवण्यासाठी आवडत, पण झुरणे काजू सह. नंतरचे बरेच कॅलरीज आहेत, म्हणून त्यांना कृतीतून वगळण्याची शिफारस केली जाते.
सीझर सॅलडचे कॅलरी मूल्य हे घटक आणि परिमाणांवर अवलंबून आहे. या डिशच्या चाहत्यांना उच्च उष्मांक सामग्रीमुळे अपरिहार्यपणे सोडणे आवश्यक नाही - वरचे नियम विचारात घेऊन आणि उत्कृष्ट स्वादचा आनंद घेत रहाणे पुरेसे आहे.