Svadhistana मृदू क्षेत्रात स्थित एक चक्र आहे, pubic हाडे दरम्यान. हे दुसरे चक्र आहे, आणि त्यात एक नारंगी रंगाची छटा आहे. कमळांचे 5-6 पाकळ्या घेरलेल्या तिच्या मंडळाचे प्रतीक. वर्तुळाच्या आत दुसर्या मंडळातून काढता येते, एक चांदीचा महिना किंवा अक्षरे लिहा जी वर्तनाचे आवाज देते - "आपल्याला."
स्वाधिष्ठेचा चक्र: वैशिष्ट्यपूर्ण
द्वितीय चक्र, स्वाध्याष्ठानाचे वैशिष्ट्य, हे सर्वसाधारणपणे उल्लेखनीय आहे की, सर्वप्रथम, त्यांचे कार्य लैंगिक वमंत आणि सर्जनशीलतेच्या क्षेत्रातील प्रतिबिंबित होते. याव्यतिरिक्त, ती प्रामाणिकपणा, लोक समजून, आत्मविश्वास आणि आंतरिक शक्तीसाठी जबाबदार आहे. या चक्राने लैंगिक अवयवांना जोडलेले असते, सर्व शरीराच्या द्रव (पचनक्रिया रस, रक्त, लसीका, द्रवपदार्थ द्रव), ओटीपोटा, किडनी, लसिका यंत्रणा, पित्त मूत्राशय.
चक्र मध्ये असंतुलन असल्यास खालील रोग शक्य आहेत: एलर्जी, बद्धकोष्ठता, स्नायू वेदना, गोंधळ आणि उदासीनता , शारिरीक नाजुकपणा, वंध्यत्व, लैंगिक असंतुलन, कामवासनांचा अभाव आणि उत्पीड़ित सर्जनशील मूळ.
स्वतः स्थान, जेथे स्वाध्याष्ठेचे चक्र आहे, आपल्या जबाबदारीच्या क्षेत्राबद्दल बोलते: सर्व प्रथम लैंगिक ऊर्जा, सर्जनशील क्षमता, प्रारंभिक भावना. जर चक्र सुसंगत असेल, तर या भागात कोणतीही समस्या नाही, परंतु समस्या असल्यास, व्यक्ती स्वतःबद्दल अनिश्चितता अनुभवेल, त्याची क्षमता आणि त्याच्या सभोवती असलेल्या सर्व गोष्टी.
स्वातंत्र्याचा विकसित चक्र शब्दाच्या विस्तृत अर्थाने लैंगिकतासाठी जबाबदार असतो. हे संभोग, आणि एखाद्याच्या लैंगिकतेची जाणीव आणि त्याच्या स्वत: च्या एखाद्याच्या लैंगिक संबंधाची जाणीव यांच्याशी संबंधित आहे. लैंगिक संबंधांची निवड, लिंगशी संबंधित भावना आणि नियम - हे सर्व स्वाधास्ताना यांना शोषून घेते.
या चक्र चे आणखी एक महत्वाचे पैलू म्हणजे सर्जनशीलतेवर त्याचा प्रभाव, नवीन काहीतरी तयार करण्याची क्षमता. बदलण्याची इच्छा, साहसीपणाची भावना, जिज्ञासा आणि जिज्ञासा, नवीनता - हे सर्व आपल्याला लैंगिक चक्र देते
स्वाध्याष्टांमध्ये समस्या असल्यास, एखाद्या व्यक्तीचे स्वतःचे स्वारस्य कायम ठेवण्यासाठी आणि स्व-पूर्णत्वाला चालना देण्यासाठी, जीवनाबद्दल, सुखांना, नवीन ज्ञानाचा, अदृश्य होताना दिसत नाही. याव्यतिरिक्त, दुसरा चक्र शासन आणि प्रामाणिकपणा ईमानदारी हेच धैर्य आहे, एखाद्याचे विचार, कृती आणि शब्दांमुळे भय निर्माण होते. केवळ एक दुष्ट माणूस खोटे बोलण्यास सक्षम आहे.
स्वाधिष्टचा चक्र: प्रकटीकरण
ध्यानधारणा आणि व्यायाम कसे मदत आणि Svadhistana चक्र विकसित कसे प्रश्न मदत करेल. परिणाम लवकर प्राप्त करण्यासाठी दोन्ही लागू करणे चांगले आहे
सुधाष्टनाची माहिती देणे हे फार सोपे आहे.
- आपल्या पाठीवर झोपा, गुडघे वाकवून हळूच तुझ्या पायांना जमिनीवर ठेवले.
- छातीचा एक सांस घ्या आणि वायु उच्छ्वास करा, दुर्मिळ ओढणीत (उच्छवासावर) शक्य तितक्या उंच लावा.
- कल्पना करा की आपण आपल्या पाय दरम्यान श्वास घ्या.
- आराम आणि सुरु स्थितीत घ्या.
हा व्यायाम प्रत्येक दिवसासाठी दररोज किमान 5 मिनिटे सलगपणे करा, जोपर्यंत आपण चक्र क्षेत्रात झोकदार, उबदार किंवा थंड वाटत नाही.
हे उघड करण्याचे आणखी एक मार्ग म्हणजे ध्यान. या सरावसाठी दररोज 10-20 मिनिटे स्वत: ला द्या:
- कमलची स्थिती स्वीकारा, आपली परत सरळ करा.
- गंभीरपणे श्वासाद्वारे आणि श्वास सोडणे इनहेलेशन आणि उच्छवास हे कालावधीमध्ये समान असावे.
- इनहेलेशन आणि उच्छवास च्या मर्यादा मिटवा. साखळी शक्य तितक्या सतत असणे आवश्यक आहे.
- एक सवय विकसित करण्यासाठी बर्याच मिनिटे या प्रकारे श्वास.
- योग्य ठिकाणी एक तेजस्वी संत्रा चक्र कल्पना करा
- सुमारे 10 मिनिटे खर्च करा
काही काळानंतर तुम्हाला स्पष्टपणे चिराग, बर्न, कोल्ड, इत्यादीची कोणतीही भौतिक चिन्हे दिसू लागतील. हे सूचित करते की लक्ष्य साध्य केले जाते आणि चक्र उभी आहे.