स्वेतलाना खोदेंकोवा सर्व तिच्या सर्जनशील जीवन (जे, कमीत कमी 15 वर्षे वयाची आहे) ही जबरदस्त मेमॅम्प्रोफोसिसचे केंद्र बनते - भूमिकेच्या फायद्यासाठी तिला चरबी वाढवायचे असते आणि वजन कमी करते. स्वाभाविकच, आम्ही पतले स्वेतलाना खोदेंकोवाचा वजन कमी झाला आहे याबद्दल काळजी वाटते, आम्ही चरबी वाढण्यास सक्षम आहेत.
प्रागैतिहासिक
जेव्हा 15 वर्षांच्या, तरुण, सडपातळ व पातळ (!) खोडेन्चेको, एका अपघाती मृत्यूच्या मॉडेल एजन्सीसाठी काम करत असताना, मोसफिल्मच्या इमारतीत प्रवेश केला, जिथे त्याला "काडर" गोवरुखिन यांनी पाहिले. या चित्रपटाला एक प्रश्नावली भरून देण्यास फोटो काढण्यात आले आणि काही काळानंतर तिला कळले की प्रसिद्ध दिग्दर्शक गोवरुखिनने "ब्लेस द वुमन" या चित्रपटाच्या मुख्य भूमिकेसाठी तिला मान्यता दिली. तथापि, टेपसाठी पोशाख आधीच तयार करण्यात आले होते आणि सोव्हिएत सिनेमाच्या मीटरला एक शब्द, एक रशियन सौंदर्य, एक सुंदर मांसाची गरज होती. मग सुरुवातीला अभिनेत्रीला 20 किलोने पुनर्प्राप्त करायचे होते.
वजन कमी होणे
लाइफने खोडचेंकोव्हला त्याच्या सर्वात भयानक कमाल मध्ये फेकून दिले नाही. तथापि, खोदेंचेकोचा उद्दिष्ट रेखाटण्यात आला - सिनेमाच्या जगात वाढ आणि विकास.
म्हणूनच, "बालेंस द वुमन" या चित्रपटाच्या नवीन भूमिकेत - एक बॅलेरीनाची भूमिका - अभिनेत्री स्वेतलाना खोदेनकोवा या पटकथाची पातळ कशी भूमिका आहे याबद्दल अजूनही अफवा आहेत.
दोन कमाल एक रशियन matryoshka बाहुली आहेत एक लांब तिरकस आणि झुरणे गाल आणि एक मोहक, नाजूक, पातळ बॅलेराइन सह.
स्वेतलाना खोदचेन्कोव्हाचे आहार फारच क्षणापासून सुरू झाले तेव्हा तिला या भूमिकेची ऑफर दिली गेली, ती नाकारण्याची त्यांची शैली नव्हती. अभिनेत्रीने पीठ, तळलेले, चरबी, गोड म्हणजेच, अलौकिक बुद्धिमत्तेशिवाय, खोदचेन्कोवा यांनी निर्लज्जपणे महिलांच्या भ्रष्ट स्त्रियांच्या सर्व उत्पादनांना "नाही" म्हटले.
घरगुती टीव्ही स्क्रीनचा तक्ता मुख्यत्वे उकडलेले भाज्या, चिकन, समुद्री मासे, फळे इ. दिले गेले. अनेक प्रकारे तिचे आहार एक लहान भाजीपाला दुधासह एक मानक प्रथिनेयुक्त आहार होता. अशा मेन्यूसह, मूत्रपिंडाचे आरोग्य राखण्यासाठी आवश्यक असलेली एक दिवस किमान 2 लिटर पाणी असणे आवश्यक आहे.
मात्र अभिनेत्रीने कडधान्यांचा वापर कमीतकमी कमी केला आहे, तथापि, आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा सर्जनशील प्रेरणेसाठी तिला थोडे गडद चॉकलेट खाण्याची संधी मिळते.
याव्यतिरिक्त, ती एक आंशिक आहार पसंत, आणि एक कठोर नेमबाजी शेड्यूल असूनही, ती यशस्वी झाली. दररोज 6-8 वेळा जेवण करा - केवळ आहार मेहनत इतका कमी कॅलोरी असतानाच, उपासमारीपासून वाचतो.
Khodchenkova च्या आहार निरोगी आणि संतुलित मानले जाते. अखेरीस, पोषणतज्ञांचा तो एक अपूर्णांक आहार आहे हे शिफारस करतो, जेव्हा आपल्याला वजनाने आणि द्रुतपणे वजन कमी करण्याची आवश्यकता असते.
आता अभिनेत्रीचे वजन 52 किलोग्रॅम आणि त्याची उंची असते, तर - 17 9 सें.मी. इतके वजन कमी होणे शक्य नाही, तर छळ छावण्यांना बळी पडलेल्यांनाही ते दिसणार नाही.
पण हे सर्व काही नाही. अर्थातच, त्याच आहारात, स्वेतलाना खोदेंकोकोला कमीतकमी 20 किलो वजन कमी करता आले नाही. वजन कमी करण्याच्या बाबतीत, तिने भूमिकासाठी तयार होण्यास मदत केली - दैनंदिन बॅलेट क्लासेसच्या अनेक तास. Ballerinas खरं लठ्ठपणा द्वारे नाही फक्त दर्शविले आहे, पण काही तांत्रिक ज्ञान उपस्थिती द्वारे देखील.
आज खोडेंचेकोवा
सहसा घडते त्याप्रमाणे, अभिनेत्री इतके वापरली जाते की तिच्या आहारासाठी पिठात येते
चित्रानंतर "नेझोलियन विरूद्ध रझेवस्की", अभिनेत्री घोड्यांशी प्रेमाने वेड्यासारखा पडली आणि आता सकाळच्या दिवशी प्रकाश किंवा उजाडताच ती एका वैयक्तिक ट्रेनरसोबत सवार होती.
खोडेंन्कोवा मेटॅमॉरफॉजससह आश्चर्यचकित होत चालली आहे, परंतु तिला आणखी दिला नाही. गेल्या प्रसिद्ध पेंटिंग - "सिटी मध्ये प्रेम 1,2", "ऑफिस रोमान्स. आमचा वेळ "," मेट्रो "आणि" रात्रचा दिवस ". अभिनेत्री पूर्णपणे अपयशी आणि विश्रांती घेतो, परंतु तिच्या आयुष्यातील मुख्य तत्त्व म्हणजे "खाण्यासाठी नाही" माया प्लासेस्कायाचा नारा होता.