तिच्या स्थानांतरणामुळे डॉ. एलेना मालसिव खूप लोकप्रिय झाले आणि बर्याच लोकांसाठी ती अधिकार आहे. तिने सर्वसाधारण जनतेला अनेक आहार दिले आहेत, ज्यास अतिशय प्रभावी मानले जाते. वजन कमी झाल्यामुळे खारटपणाचा अभाव एलेना मालेशेवा स्वत: चा आनंद अनुभवतो कारण ती प्रौढत्वामध्ये सोडियम क्लोराईड आहे आणि अतिरिक्त पाउंड्सचा संच तयार करतो. टिशूस्मध्ये जास्तीचे ग्लायकोकॉलेट फ्लू संचयित करतात, आणि हा फॉर्म एड्स होतो.
13-दिवस मीठ मुक्त आहार Malysheva
वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीचे आंशिक आंशिक पोषण आधारित आहे, कारण भूगोल न होणे हे फार महत्वाचे आहे, आणि ते चयापचय क्रियाशीलतेला देखील मदत करेल. हे निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे आणि 250 ग्रॅम पेक्षा जास्त नसावे अशा आकाराच्या आकारासाठी. माल्शेहे शुद्ध पाणी खूप महत्वाचे आहे, त्यामुळे एक दिवस किमान 2 लिटर प्यावे. अंतिम जेवण 7 वाजल्यापेक्षा नंतर नसावे. वजन कमी होणे गोड, पिठ, द्रव आणि बेकिंगच्या नकारल्यामुळे देखील होते. ऍलेना मालहिहेवा आवश्यक जनावरे आणि वनस्पती तेल, तसेच बटाटे आणि अल्कोहोल यांच्या मीठ-मुक्त आहार पासून वगळा वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीचा आधार प्रथिनयुक्त पदार्थ तसेच कर्बोदकांमधे आहे . आणखी एक महत्वाचा नियम - 7 वाजल्यापेक्षा नंतर रात्रीचे जेवण नसावे. नाश्ता करणे सोडणे महत्वाचे आहे, कारण हे सर्वात महत्वाचे जेवण आहे.
एलेना मालिशेवाच्या मीठमुक्त आहाराचा मेनू:
- सकाळ : ओटचे खनिज पदार्थ एक भाग मीठ आणि 1 टेस्पून न. कमी चरबीयुक्त दही;
- नाश्ता : फळे आणि केळी वगळता;
- दुपारचे जेवण : प्रथिने एक भाग, तो असू शकते, उदाहरणार्थ, मासे किंवा मांस
- नाश्ता : फळ;
- डिनर : भाज्या कोशिंबीर आणि अंडे.
गर्भाशयात भरपूर प्रमाणात घाम येणे आणि स्तनपान करणे, गर्भधारणेबरोबरच क्रॉनिक हार्ट आणि किडनीच्या आजारामुळे होणा-या संसर्गामुळे होणा-या आणि मीठाने हे वजन कमी करणे ही पद्धत अशक्य आहे.